संदेह अक्सर व्यक्ति को सही चुनाव करने से रोकता है। अपने आप में, अपने कौशल और क्षमताओं पर अविश्वास, इस बात की चिंता करता है कि सब कुछ कैसे होगा और असफलता का डर खुशी से आगे देखने की अनुमति नहीं देता है, अवसरों से वंचित करता है। लेकिन आप इस सब का सामना कर सकते हैं, आपको बस स्थिति को विभिन्न कोणों से देखना सीखना होगा।
निर्देश
चरण 1
संदेह उन क्षणों में प्रकट होता है जब आपको चुनाव करने, निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। और अगर संभावनाएं स्पष्ट नहीं हैं या कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं है, तो कई नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं। आमतौर पर इस समय आप दूसरे व्यक्ति की राय जानना चाहते हैं, दूसरों की राय जानना चाहते हैं, लेकिन क्या वे बेहतर जानते हैं? यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति से अपने आप कैसे निपटें।
चरण 2
अपने आप से पूछकर शुरू करें: मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है? उदाहरण के लिए, आपको एक नई स्थिति में जाने की पेशकश की जाती है, लेकिन आपको संदेह है कि आप कर्तव्यों का सामना करेंगे, कि आप प्रबंधन की अपेक्षाओं को पूरा करेंगे। चिंता न करें, लेकिन अपने आप से पूछें कि आपको इस नई नौकरी की आवश्यकता क्यों है। अगर यही वह जगह है जो वास्तव में आपके जीवन को बेहतर बनाती है, तो आप इसे कर सकते हैं। आप टीम के साथ सीखने, अपनी योग्यता में सुधार करने, एक आम भाषा खोजने में सक्षम होंगे। जब प्रेरणा होती है, तो बाकी सब कुछ पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। और अगर आपका जवाब मुश्किल है, अगर आपको इसकी जरूरत नहीं है, तो आपको तुरंत मना कर देना चाहिए।
चरण 3
असफलता के प्रति जागरूकता की मदद से आप चिंताओं और शंकाओं को दूर कर सकते हैं। सोचो, अगर तुम असफल हो गए तो क्या होगा? अपने उत्तर कागज के एक टुकड़े पर लिखना बेहतर है। अज्ञात के चेहरे पर डर पैदा होता है, लेकिन अगर आप समझ जाएं कि क्या हो सकता है, तो सब कुछ आसान हो जाएगा। सभी नकारात्मक बिंदुओं को लिख लें जो संभव हो, छोटी-छोटी बातों पर भी ध्यान दें। और फिर उन पर करीब से नज़र डालें। क्या वे वाकई इतने डरावने हैं? सार्वजनिक रूप से बोलने से पहले, लोगों को अक्सर उनकी क्षमताओं पर संदेह होता है, लेकिन अगर वे लिखते हैं कि क्या हो सकता है, तो वे समझते हैं कि यह मूर्खता है। असफलता केवल दर्शकों में मुस्कराहट या कई लोगों के सो जाने का कारण बन सकती है, लेकिन क्या यह डरावना है?
चरण 4
संदेह न करने के लिए, आपको आवश्यक ज्ञान होना चाहिए। सीखना शुरू करें, किताबें पढ़ें, सेमिनार सुनें या देखें, किसी भी तरह से खुद को सुधारें। कुछ भी करना, निर्णय लेना बहुत आसान होगा यदि आपके पास ज्ञान और कौशल है। आप भाषण के लिए, नई नौकरी के लिए, प्रस्तुति के लिए या डिप्लोमा का बचाव करने के लिए तैयारी कर सकते हैं। और जितना अधिक आप ज्ञान और अभ्यास इकट्ठा करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।
चरण 5
उन लोगों के साथ संवाद करने से इनकार करें जो आपकी ताकत पर विश्वास नहीं करते हैं। उनके साथ अपनी योजनाओं पर चर्चा न करें, काम के बारे में बात न करें। किसी को भी आप पर संदेह न करने दें, केवल अपने ज्ञान पर भरोसा करें। लोग दूसरों की सफलता में विश्वास करने के लिए इच्छुक नहीं हैं, और कुछ विशेष रूप से नकारात्मक परिणामों के बारे में भी बात करते हैं, क्योंकि उन्होंने स्वयं कुछ हासिल नहीं किया है और नहीं चाहते कि अन्य प्रभावी हों। परिचितों का एक चक्र चुनें, केवल उन लोगों के शब्दों से निर्देशित हों जो आपको आशा देते हैं।
