आप अपने बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में बहुत खुश थीं, लेकिन डॉक्टर के निदान ने सब कुछ पार कर दिया - आपको पता चला कि गर्भावस्था विकसित नहीं होती है। गर्भपात, अस्वस्थ महसूस करना, लेकिन सबसे बुरी बात, जीवन में नाराजगी और डर है कि सब कुछ फिर से होगा। जमे हुए गर्भावस्था के परिणामों को दूर करने के लिए, आपको खुद पर काम करना होगा।
निर्देश
चरण 1
जो हुआ उसे सच मानिए। यह जानने की कोशिश करके कि आपके साथ ऐसा क्यों हुआ है, अपने आप को और अधिक चोट न पहुँचाएँ। यह एक अलंकारिक प्रश्न है, आप इसका उत्तर नहीं खोज पाएंगे, और आत्म-ध्वज में कोई व्यावहारिक अर्थ नहीं है। उदास रहो, अपने आप पर थोड़ा दया करो, अपने आप को एक दुखद घटना से जुड़ी सभी भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति दो।
चरण 2
अपने सहभागी से बात करें। अब शायद उसके लिए भी यह आसान नहीं है। आप दोनों को किसी प्रियजन के समर्थन की आवश्यकता है, इसे एक दूसरे को प्रदान करने के लिए तैयार रहें। अब सामान्य दुर्भाग्य के खिलाफ रैली करने का समय है, और आरोपों के आगे नहीं झुकना है, रिश्ते के विश्वास को गर्माहट वापस करने की कोशिश करें, किसी प्रियजन को अलग न करें।
चरण 3
होने वाली मांओं के मंचों पर जाएं। दुखदायी कहानियां तो बहुत हैं जिन्हें पढ़कर आप देखेंगे कि इतना ही नहीं आपके कपल को भी ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ा। हालाँकि, एक चमत्कारी गर्भाधान के बारे में भी कहानियाँ हैं, जब लोग निराशा के कगार पर थे, लेकिन उन्होंने आशा नहीं खोई, और भाग्य (भगवान, ब्रह्मांड) ने उन्हें लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी दी। समान विचारधारा वाले लोगों के बीच होने के कारण, आपको समर्थन प्राप्त होगा, और हो सकता है कि आप स्वयं किसी को कुछ उपयोगी सिफारिशें दें, जिससे आपकी अपनी चिंताओं से ध्यान हट जाए।
चरण 4
डॉक्टर को दिखाओ। परीक्षण करवाएं और गर्भवती होने, बच्चे को जन्म देने और जन्म देने की कोशिश करना न छोड़ें। यह महसूस करना कि आप आस-पास नहीं बैठे हैं, आपको अवसाद से मुक्त करेगा और आपको आशान्वित महसूस कराएगा। स्थिति के सफल समाधान में आत्म-प्रेरित और आश्वस्त रहें। आपका विश्वास ही आपको सफल होने में मदद कर सकता है।
चरण 5
विचलित हो जाओ, गर्भावस्था के लिए कट्टर मत बनो। सभी आवश्यक प्रक्रियाओं का पालन करें, लेकिन इस भावना के साथ कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, और आपको केवल एक नए जीवन के जन्म में प्रकृति की थोड़ी मदद करने की आवश्यकता है। ऐसे कई उदाहरण हैं, जब गर्भधारण की प्रक्रिया को अपना काम करने और आराम करने देने से, महिलाएं कई जमे हुए गर्भधारण के बाद भी अप्रत्याशित रूप से आसानी से गर्भवती होने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में सक्षम थीं।
चरण 6
जीवन में सक्रिय रहने की कोशिश करें, जितना हो सके नकारात्मक तनाव को खत्म करें। अपने साथी के साथ प्रकृति की ओर भागें, किसी शांत जगह पर जाएँ, या तनावमुक्त होने और दृश्यों को बदलने के लिए एक संयुक्त यात्रा पर जाएँ। हां, आत्मा में दर्द बना रहेगा, और नुकसान की यादें समय-समय पर लुढ़कती रहेंगी, लेकिन सामान्य सामाजिक दायरे को छोड़ने से एक तरह का चिकित्सीय प्रभाव पड़ेगा।
चरण 7
यदि आपका धार्मिक दृष्टिकोण आपको अनुमति देता है तो पवित्र स्थानों की यात्रा करें। प्रार्थना करें या पुजारियों के साथ बात करें, इसे सर्वोत्तम में अपने विश्वास को मजबूत करने, खुशहाल मातृत्व और पितृत्व के संघर्ष में अतिरिक्त ताकत हासिल करने के अवसर के रूप में उपयोग करें।
