आधुनिक समाज, अपने सुंदर और सुखी जीवन के प्रचार के साथ, अक्सर लोगों को अवसाद की स्थिति में डाल देता है। एक व्यक्ति अपर्याप्त महसूस करता है यदि उसके पास "सफल" लोगों का पूरा समूह नहीं है। यह महसूस करना आवश्यक है कि समाज में पर्याप्त धन और स्थिति खुशी की भावना नहीं देती है और निराशा से निपटने में मदद करती है।
बड़े शहरों में लोग इन विकारों से विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। डिप्रेशन का कारण क्या है? इतने सारे सफल और बाहरी रूप से सफल लोग एंटीडिप्रेसेंट क्यों पीते हैं और दुखी महसूस करते हैं? इसका उत्तर उपभोग की प्यास में है।
हमारे समाज की नीति का उद्देश्य सफलता है, और केवल सफल लोगों को ही जीवन में सफल माना जाता है। इस मामले में, "सफलता" की अवधारणा समाज और समृद्धि में एक स्थिति को छुपाती है। लेकिन यह मानव सुख का मुख्य घटक नहीं है। इसकी नींव दया, दया, जरूरतमंदों की मदद करना, संचार है।
व्यक्ति के अंदर की ऊर्जा स्थिर नहीं होनी चाहिए। इसकी तुलना पानी से की जा सकती है, अगर जलाशय नहीं बह रहा है, तो यह धीरे-धीरे सड़ने और स्थिर होने लगता है।
अवसाद और आत्म-दया की स्थिति को दूर करने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- घर पर न बैठें, अन्य लोगों के साथ अधिक संवाद करें;
- आहार की समीक्षा करें;
- शारीरिक प्रशिक्षण में संलग्न हों;
- दृष्टिकोण और मूल्यों पर पुनर्विचार करें।
अगर आपको लगता है कि आत्म-दया और निराशा हावी हो रही है, तो कुछ करें, आलस्य और उदासीनता को अपने ऊपर हावी न होने दें। इन नकारात्मक भावनाओं के आगे झुककर आप केवल अपना जीवन समय बर्बाद करेंगे।
