मध्य जीवन संकट एक व्यक्ति और उसके प्रियजनों के लिए एक कठिन परीक्षा है। इसे एक अस्थायी घटना के रूप में माना जाना चाहिए। लेख संकट, इसकी विशेषताओं और लक्षणों की परिभाषा प्रदान करता है। व्यावहारिक सिफारिशें इस स्थिति और उनके तत्काल वातावरण का अनुभव करने वाले लोगों को घातक नुकसान के बिना इस अवधि से गुजरने में मदद करेंगी।
मध्य जीवन संकट एक प्रकार का आध्यात्मिक संकट है जो सामाजिक और शारीरिक परिपक्वता की उम्र में होता है। इसकी अभिव्यक्तियों में, यह जीवन के अर्थ के संकट के समान है। अंतर उम्र की विशेषता है। जीवन के किसी भी कालखंड में अस्तित्व के अर्थ के बारे में सोचें।
संकट क्या है
यह एक ऐसी स्थिति है जब जीवन की रणनीतियों और व्यवहार के पैटर्न के साथ-साथ विश्वदृष्टि सिद्धांत अपनी प्रासंगिकता खो देते हैं और काम करना बंद कर देते हैं। पुराने तरीके से जीने के प्रयास बर्बाद होते हैं, और केवल इसकी अभिव्यक्तियों को बढ़ाते हैं।
मध्य जीवन संकट से कौन ग्रस्त है
अधिक बार, वे दोनों लिंगों के काफी सफल, धनी लोग होते हैं। उन्होंने सामाजिक और व्यक्तिगत जीवन में उच्च स्थान प्राप्त किया है। परिवार का पालन-पोषण करने और संतानों की परवरिश करने में सक्षम। एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन विशेषता है, गतिविधि और रुचियों का एक निरंतर क्षेत्र।
मध्य जीवन संकट के लक्षण
आनंदहीनता, उदासीनता या अवसाद और यहां तक कि उदासी की बढ़ती भावना। पिछला सारा जीवन, अपनी उपलब्धियों के साथ, अपना अर्थ खो देता है। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह एक रोबोट है और खुद के लिए नहीं जीता है, दूसरों के संबंध में कर्तव्यों का निर्वाह करता है। परिचित परिवेश और काम, ऊब और जलन पैदा करते हैं। दक्षता कम हो जाती है, सामान्य स्थिति प्रभावित होती है, नींद में खलल पड़ता है। मनोदैहिक विकार (शरीर के विभिन्न भागों में दर्द, अस्वस्थता) और विक्षिप्त अभिव्यक्तियाँ देखी जा सकती हैं। वे अपने आप को अपने पुराने जीवन में लौटने के लिए मजबूर करने की कोशिश से जुड़े हैं।
ऐसे लक्षणों का क्या कारण है
1. अपने अस्तित्व के अंतिम चरण में प्रवेश करते हुए शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। यह अक्सर बढ़ी हुई कामेच्छा (विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण) के साथ होता है। युवा महसूस करने की इच्छा।
2. जैविक मानव कार्यक्रम को पूरा करना। बच्चे बड़े होकर आत्मनिर्भर बनते हैं। माता-पिता जो अपनी संतानों के जीवन पर अत्यधिक निर्भर हैं, उनके अलग होने के बाद, खालीपन और बेकार की भावना का अनुभव करते हैं।
3. पर्याप्त रूप से उच्च आय बहुत सारा खाली समय छोड़ती है, जैव-अस्तित्व प्रणाली के तनाव से राहत देती है। खाली जगह को हर कोई नहीं भर पाता, क्योंकि गहनता से जीते थे और अस्तित्व के लिए लड़ते थे।
4. सामान्य विवाह साथी के साथ यौन घटक की कमी या अनुपस्थिति।
5. आर्थिक संबंधों की प्रधानता, मानसिक संबंधों पर, परिवार में और व्यक्ति के करीबी वातावरण में।
ऐसे संकट का सामना कर रहे लोगों द्वारा की जाने वाली विशिष्ट गलतियाँ।
1. सब कुछ बदलने का प्रयास। सबसे कट्टरपंथी फैसलों में एक व्यवसाय बेचना, अन्य स्थानों पर जाना और परिवार और दोस्तों के साथ संबंध तोड़ना शामिल है। उन्हें बेड़ियों के रूप में माना जाता है जो एक सुखी जीवन में बाधा डालते हैं। नतीजतन, स्थिति और वित्तीय समस्याओं का नुकसान।
2. युवा भागीदारों के साथ नए परिवारों का निर्माण। कई लोग ऐसे रिश्तों में अर्थ की वापसी, यौवन की भावना देखते हैं। चक्र दोहराता है और व्यक्ति पहले की तरह ही निर्भरता में पड़ता है, लेकिन विभिन्न पात्रों के साथ। प्यार में पड़ने और ताकत बढ़ाने के क्षण में, कुछ समय के लिए कल्याण की भावना आती है। लेकिन परिणाम भयंकर होते हैं। अल्पकालिक वृद्धि, उसके बाद गिरावट। सामान्य, स्थिर और विश्वसनीय पुराने संबंध नष्ट हो गए हैं। और नए कनेक्शन अधिक दर्दनाक और जटिल हो जाते हैं। उम्र का अंतर रुचियों और जरूरतों के अंतर में बदल जाता है। उम्र की भावना बढ़ जाती है, ईर्ष्या और असंतोष बढ़ता है।
3. शराब या अन्य मनोदैहिक पदार्थों का दुरुपयोग।उनके साथ जुड़ा हुआ उत्साह और अपरंपरागत व्यवहार आनंद और मस्ती का भ्रम पैदा करता है। हालांकि, यह अल्पकालिक उत्तेजना गंभीर अवसाद, अधिकार की हानि, स्वास्थ्य की हानि में बदल जाती है।
बिना नुकसान के मिडलाइफ़ संकट से कैसे बचे
1. यह जानने और समझने के लिए कि यह उम्र से संबंधित प्रक्रिया है जो शरीर के भावनात्मक और शारीरिक पुनर्गठन से जुड़ी है।
2. लक्षणों में वृद्धि के साथ, छुट्टी लें और प्रकृति के शांत कोनों (मछली पकड़ने, शिकार) या किसी अन्य लंबी यात्रा (तिब्बत में योगियों के लिए) पर जाएं।
3. व्यवहार की पुरानी रूढ़ियों से दूर हो जाओ, और नई आध्यात्मिक आवश्यकताओं को प्राप्त करो। व्यक्तिगत विकास में संलग्न हों, प्रशिक्षणों में भाग लें, नया ज्ञान प्राप्त करें।
4. प्यार में पड़ने पर, उसकी अभिव्यक्तियों के लिए एक समझदार रवैया अपनाएं, और "पागल हाथी" की तरह व्यवहार न करें जो चारों ओर सब कुछ नष्ट कर दे। आप प्रियजनों को चेतावनी और आघात किए बिना सभी संवेदनाएं प्राप्त कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से जानते हुए कि वे सीमित हैं।
5. कोई भी साधना लाभकारी होती है, विशेषकर चीगोंग, वुशु, योग और अन्य।
संकटग्रस्त व्यक्ति के संबंधियों को सलाह।
1. अप्रिय और भयावह अभिव्यक्तियों के बावजूद महान धैर्य और समझ।
2. इस स्थिति को अस्थायी और दर्दनाक समझें।
3. चिकित्सीय सहायता समूहों में भाग लें।
4. संपर्क के नए बिंदुओं की तलाश करें, नई रुचि जगाएं, आध्यात्मिक खोजों का समर्थन करें।
5. जल्दबाजी, भावनात्मक कार्य न करें जिससे परिवार और रोजमर्रा की जिंदगी बर्बाद हो जाए।
अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि संकट एक प्रकार की दर्दनाक स्थिति है। और ऐसी किसी भी स्थिति की तरह, यह उपचार के साथ समाप्त होता है। कठिन अवधि परिपक्वता और शांति की भावना के साथ गुजरती और समाप्त होती है। शारीरिक ज़रूरतों पर नए आध्यात्मिक हित प्रबल होते हैं, और जीवन फिर से अर्थ ग्रहण करता है। यह पता चला है कि किसी को भी दोष नहीं देना है, और पुराने अहंकार की मृत्यु खुशी और कल्याण की नई भावनाओं को जन्म देती है। केवल उनका स्रोत बदलता है - यह प्रत्येक मनुष्य के भीतर समाहित है। एक महान सत्य का पता चलता है - जीवन के जीवन में ही आनंद। यह बहुत छोटा है।
