काम पर थकान, जीवन में टकराव के साथ, सुस्त उदासी और अवसाद का परिणाम हो सकता है। भूख में कमी, उदासीनता, पर्यावरण के प्रति रुचि की कमी कुछ लक्षण हैं। ऐसे व्यक्ति को "जीवन के लिए स्वाद" पर लौटने के लिए, आपको उसे सहायता प्रदान करने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
शायद आपके दोस्त को सिर्फ संचार, सहानुभूति, सहानुभूति की जरूरत है। उससे बात करने की कोशिश करें, पूछें कि उसे क्या चिंता है, वह अपने जीवन में क्या संभावनाएं देखता है। यह बहुत अच्छा है अगर उसके पास एक सपना है, या वह किसी मौजूदा को याद करता है। व्यक्ति को उनके उद्देश्यों और आकांक्षाओं को समझने और जागरूक होने के लिए प्रोत्साहित करें।
चरण 2
लेकिन आपको सबसे सरल, आसानी से प्राप्त होने वाले लक्ष्यों के कार्यान्वयन के साथ उदासी को दूर करना शुरू करने की आवश्यकता है: बर्तन धोएं, एक छोटी कविता सीखें, एक साधारण समस्या को हल करें। आपके मित्र की रुचि किसमें हो सकती है, उस पर निर्माण करें। व्यावसायिक चिकित्सा अवसाद से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
चरण 3
अपने दोस्त को अच्छे गाने सुनने दें। उन कलाकारों को याद करें जिन्हें वह प्यार करते थे। उसके साथ टहलने जाएं, खरीदारी करने जाएं। सिनेमा, थिएटर में एक साथ जाएं, आप एक छोटी कंपनी को बुला सकते हैं। सुंदर कपड़े खरीदकर लड़की को प्रेरित किया जा सकता है। उसे फूल दो, एक रोमांटिक तारीख की व्यवस्था करो। उसकी समस्याओं को हल करने में उसकी मदद करें।
चरण 4
अपने मित्र को एक सुंदर नोटबुक भेंट करें और उसे डायरी के रूप में उपयोग करने का सुझाव दें। उसे अपने विचार, इंप्रेशन, अनुभव वहां लिखने दें। शायद कविता। महान लोगों के उद्धरण और बातें रिकॉर्ड करना भी अच्छा है - इस तरह की तकनीक का अभ्यास एल.एन. टॉल्स्टॉय। अगर कोई व्यक्ति पढ़ना पसंद करता है, तो आप उसे एक किताब दे सकते हैं जो उसे प्रेरित कर सके। एक दिलचस्प कहानी और एक अच्छे अंत के साथ एक जीवन-पुष्टि करने वाला टुकड़ा चुनें। अपने दोस्त की पसंद पर निर्माण करें।
चरण 5
एक दिलचस्प गतिविधि के साथ एक दोस्त को शामिल करें जो उदास हो गया है। यह फोटोग्राफी, बीडिंग, बड़े मोज़ाइक इकट्ठा करने, सिक्के एकत्र करने की कला हो सकती है। जब कोई व्यक्ति दूर ले जाया जाता है, तो वह अपने पैरों के नीचे समर्थन महसूस करता है। किसी मित्र को शिविर में जाने के लिए आमंत्रित करें। आप पैदल, घुड़सवारी या, उदाहरण के लिए, कयाकिंग चुन सकते हैं। यात्रा कई लोगों को प्रेरित कर सकती है।
चरण 6
यदि पिछली विधियों का वांछित प्रभाव नहीं था, तो "विरोधाभास द्वारा" विधि का उपयोग करने का प्रयास करें। सबसे भारी और गहरे संगीत को चालू करें, मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन फिल्में, दुर्भाग्यपूर्ण, बीमार, अपंग लोगों के जीवन की कहानियां सुनाएं, उनकी तस्वीरें दिखाएं। इससे झटका लग सकता है, लेकिन अंत में, व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि वास्तविक त्रासदियों की तुलना में उसकी समस्याएं बकवास हैं। बिना हाथ और पैर के लोग जीवन का आनंद लेना जानते हैं, और वह अपेक्षाकृत स्वस्थ, मजबूत, अपने उदास विचारों के साथ खुद को एक मृत अंत में ले जाता है।
