शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा जिसने जीवन भर कभी सच्चे दुख का सामना नहीं किया हो। लेकिन इस बात को ध्यान में रखते हुए कि कोई भी बोझ जो जीवन पर पड़ा है वह अत्यधिक नहीं हो सकता है, यह आत्मा को वांछित शांति देने के लिए अपने दुःखद अनुभवों को रोकने और आराम देने योग्य है। सौभाग्य से, हमारी तेज-तर्रार उम्र अपनी उन्मत्त गति से अक्सर मानसिक दर्द के उपचार में योगदान करती है, और चंगा करने के कई तरीके भी प्रदान करती है। वास्तव में, अधिकांश प्रस्तावित विधियों का उद्देश्य व्यक्ति के दुःख और आत्म-विकास के बारे में भारी विचारों से ध्यान हटाना है।
निर्देश
चरण 1
अपेक्षा।
यह ज्ञात है कि समय दु: ख के लिए सबसे अच्छा और सरल उपाय है, और प्रत्येक नया दिन नवीनीकरण और पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देता है। और, इस तथ्य के बावजूद कि यह सबसे निष्क्रिय तरीका है, इसकी प्रभावशीलता मानव जाति के पूरे अस्तित्व द्वारा सिद्ध की गई है।
चरण 2
अच्छा सपना।
वे कहते हैं कि हर समस्या को "सोना" चाहिए, क्योंकि सुबह सबसे खराब घटना भी कम दर्दनाक और भयावह लगेगी। किसी भी कीमत पर एक अच्छी और नियमित नींद प्राप्त करने के बाद, दुख और दर्द से शीघ्र स्वस्थ होने में कोई संदेह नहीं है।
चरण 3
दृश्यो का परिवर्तन ।
दूसरे देश या शहर की एक छोटी यात्रा, पहले के अज्ञात स्थानों की लंबी यात्रा, या यहां तक कि आपके अपने अपार्टमेंट में सामान्य पुनर्व्यवस्था भी दुःख को कम करती है और उदास विचारों से विचलित करती है। मुख्य बात वसीयत को इकट्ठा करना और अपने आस-पास कुछ बदलावों पर निर्णय लेना है।
चरण 4
प्रकृति के साथ एकता।
प्रकृति की गोद में मौन और एकांत घायल आत्मा के लिए एक महान उपाय है। जंगल और पहाड़, नदियाँ और समुद्र उनके सबसे अच्छे दोस्त हैं जो अपने साथ शांति और सद्भाव के लिए तरसते हैं। वे नई ताकत देते हैं और उपचार ऊर्जा के साथ पोषण करते हैं। इस सच्ची सुंदरता में शांति और सुधार है।
चरण 5
पेशा परिवर्तन।
एक नया पेशा या काम का एक नया स्थान पूरी तरह से मोहित कर सकता है और अफसोस और उदासी के लिए न तो समय और न ही ऊर्जा छोड़ सकता है।
चरण 6
नया शौक।
एक विदेशी भाषा सीखना, ड्राइविंग या हस्तशिल्प पाठ्यक्रम सभी आपको कड़वे विचारों से धीरे-धीरे दूर होने में मदद कर सकते हैं।
चरण 7
खेल।
शारीरिक गतिविधि के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण करके, निश्चित रूप से, एक व्यक्ति के लिए स्वीकार्य, आप न केवल शरीर, बल्कि आत्मा को भी ठीक कर सकते हैं।
चरण 8
प्यार।
और यह कोई संयोग नहीं है कि भाग्य का यह महान और महंगा उपहार पहले स्थान पर नहीं है, क्योंकि दुख का अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए गलत होना इतना आसान है। इसलिए, ऐसी स्थिति में वैश्विक निर्णय लेने लायक नहीं है, बस प्यार में पड़ने की स्थिति है, जो नए और नए जीवन की खुशियों को प्रेरित और प्रेरित करती है।
