जीवन में सफल होने के लिए जरूरी है कि आपके आस-पास के लोग आप पर विश्वास करें। दूसरों को आप पर विश्वास करने के लिए, आपको खुद पर विश्वास करने की आवश्यकता है। आत्म-विश्वास आत्म-सम्मान को जन्म देता है।
निर्देश
चरण 1
निर्धारित करें कि आपके पास कौन से सकारात्मक गुण हैं। यह मत कहो कि तुम्हारे पास नहीं है। यह उस तरह से काम नहीं करता है। आपके पास जो कुछ है, उसकी आप कद्र नहीं करते। परन्तु सफलता नहीं मिली! आखिरकार, अपने ज्ञान और कौशल के लिए धन्यवाद, आपने पहले ही जीवन में कुछ हासिल कर लिया है। अपनी सफलता पर गर्व करना आपके आत्म-सम्मान को विकसित करने का पहला कदम है।
चरण 2
उस समय के बारे में सोचें जब इन गुणों ने आपकी मदद की थी। आपने उनकी बदौलत क्या हासिल किया है। इन उपलब्धियों के लिए स्वयं की प्रशंसा करें। अपनी खूबियों को कम मत समझो। इस बारे में सोचें कि आप और कहां खुद को साबित कर सकते हैं, किस क्षेत्र में आपके कौशल और अनुभव की मांग होगी।
चरण 3
अपने लिए एक नया लक्ष्य निर्धारित करें, अधिमानतः एक जो जल्द ही प्राप्त हो जाएगा। अगले मील के पत्थर पर काबू पाने जैसा कुछ भी आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को नहीं बढ़ाता है। उदाहरण के लिए, आप एक विदेशी भाषा सीखने का सपना देखते हैं। बेशक, इसमें काफी लंबा समय लगेगा। लेकिन अब आपने पहले पाठ का अनुवाद बिना किसी शब्दकोश की मदद के कर दिया है! क्या यह एक उपलब्धि नहीं है, एक बड़ा कदम है? इसके लिए तुरंत अपनी प्रशंसा करें, सफलता का जश्न मनाएं, आपके पास गर्व करने के लिए कुछ है!
चरण 4
उन लोगों के साथ कम संवाद करने की कोशिश करें जो आपकी गरिमा को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। जीवन में अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो दूसरों को नीचा दिखाकर ऊपर उठने की कोशिश करते हैं। वे आपके बारे में जो कहते हैं, उसे ही एकमात्र सही विशेषता न समझें। इससे आपका आत्म-सम्मान कम होगा। आपके वातावरण में ऐसे दोस्त हैं जो आप पर विश्वास करते हैं और आपका समर्थन करते हैं, उनके करीब रहें।
चरण 5
ईमानदारी से विश्वास करें कि यह आपकी प्रतिभा के लिए धन्यवाद है कि आप अपने सभी प्रयासों में सफलता प्राप्त करेंगे। एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आप पहले ही वह हासिल कर चुके हों जो आप चाहते हैं। इस बारे में सोचें कि आप कैसा महसूस करेंगे। इन भावनाओं को याद रखें, इसलिए आपके लिए खुद पर विश्वास करना आसान होगा, आप जो चाहते हैं उसे जल्दी से प्राप्त करेंगे, और आपका आत्म-सम्मान उचित स्तर पर होगा।
चरण 6
डरना बंद करो और सोचो कि तुम इस जीवन में सफल नहीं होगे! आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा होना चाहिए। आप बहुत कुछ करने में सक्षम हैं, आपके पास वह सब कुछ है जो आपको खुद पर गर्व करने का अधिकार देता है।
