पृथ्वी पर सभी जीवित प्राणी भय की भावना को जानते हैं। यह आपको खतरे से उबरने के लिए जीवित रहने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। लेकिन ऐसा होता है कि यह बेकाबू हो जाता है और जीवन में हस्तक्षेप करता है। ऐसे में आपको डर से छुटकारा पाने के लिए खुद पर काम करने की जरूरत है।
इस ग्रह पर रहने वाले प्रत्येक जीव में भय की भावना निहित है। ये किसके लिये है? सबसे पहले, डर जीवन को बचाने और खतरे से बचने में मदद करता है। लेकिन क्या होगा अगर यह जीवन में हस्तक्षेप करता है? आज लोगों में तथाकथित पैनिक अटैक के मामले ज्यादा हो गए हैं। एक व्यक्ति अचानक बीमार हो जाता है, और वह उन्माद में पड़ जाता है, थोड़ी देर बाद सब कुछ चला जाता है। इसमें किसी को मानसिक विकार दिखाई देता है तो किसी को आसुरी प्रभाव आदि।
ज्यादातर मामलों में व्यक्ति में डर कई कारणों से हो सकता है। हालांकि, इसका हमेशा एक अंतर्निहित कारण होता है - यह किसी के जीवन के लिए डर है। यह हमेशा शारीरिक नुकसान के खतरे के कारण नहीं होता है, इसे उकसाया जा सकता है, अपने स्वयं के भविष्य की चिंताओं से, शरीर में दर्द, अकेलेपन से।
भय के उद्भव के साथ, एड्रेनालाईन रक्तप्रवाह में जारी होना शुरू हो जाता है, जो शरीर को खतरे को खत्म करने के लिए उत्तेजित करता है। अगर ऐसा नहीं होता है तो डिप्रेशन हो जाता है।
यदि भय की भावना लगातार उठती है और जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो इस स्थिति से छुटकारा पाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको खुद पर काम करने की ज़रूरत है, आप मनोवैज्ञानिकों की मदद का सहारा ले सकते हैं। यह एक दीर्घकालिक कार्य है जिसमें गहन आत्मनिरीक्षण और भावनाओं और संवेदनाओं पर नियंत्रण शामिल है।
