उन लोगों के लिए जो उन क्षणों में खो गए हैं जब लोगों की एक बैठक के सामने बोलना जरूरी है, मंच पर हर उपस्थिति यातना हो सकती है। अपनी अगली सार्वजनिक उपस्थिति की तैयारी करते समय - एक रिपोर्ट पढ़ना, काम पर प्रस्तुत करना, आदि - यह कुछ युक्तियों पर ध्यान देने योग्य है जो आपके भाषण को सफल बनाने में आपकी सहायता करेंगे।
सार्वजनिक बोलने की प्रारंभिक तैयारी में आम तौर पर एक भाषण लिखना या आवश्यक पाठ सीखना, आवश्यकताओं से परिचित होना, साथ ही वह स्थान जहां आपको मंच पर जाना होगा। एक महत्वपूर्ण बिंदु सार्वजनिक बोलने के लिए नैतिक - मनोवैज्ञानिक - तैयारी है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो मंच के पीछे असुरक्षित महसूस करते हैं, मंच से डरते हैं, या उनके लिए जिन्हें लोगों के सामने प्रदर्शन करने का बहुत कम अनुभव है।
मंच पर जाते समय कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। उन्हें जीवंत बनाने से प्रदर्शन को उज्ज्वल और यादगार बनाने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, कुछ तकनीकें अधिक आत्मविश्वास पैदा कर सकती हैं और चिंता से निपटने में मदद कर सकती हैं।
दर्शकों के सामने प्रदर्शन कैसे करें: 10 आसान टिप्स
- मंच पर उठने या टीम के सामने सही जगह लेने के बाद, तुरंत अपने सिर के साथ पूल में जाने के लिए जल्दी मत करो। अपने आप को चारों ओर देखने के लिए कुछ समय दें, अपनी सांस को पकड़ें। एक छोटा विराम लें, जो अतिरिक्त रुचि को गर्म करने में सक्षम होगा और जनता का ध्यान आपकी ओर आकर्षित करेगा। हालाँकि, याद रखें कि विराम स्वाभाविक होना चाहिए, बिना आप से निकलने वाली घबराहट की भावना के।
- उस हॉल या कमरे के चारों ओर एक नज़र डालें जिसमें अब आप प्रदर्शन करने जा रहे हैं। दर्शकों पर एक त्वरित नज़र डालें। मानसिक रूप से उन्हें अपना भाषण बताते हुए कुछ लोगों को अपने लिए अलग करने का प्रयास करें। यह आपको आंतरिक रूप से थोड़ा इकट्ठा करने में मदद करेगा। अपनी टकटकी को एक बिंदु पर लंबे समय तक केंद्रित रखने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही साथ पूरे स्थान पर बेतरतीब ढंग से न दौड़ें। कुछ लोगों के लिए, पूरी तरह से एकाग्र होने के लिए, आपको श्रोताओं के चेहरों पर नहीं, बल्कि उनके सिर के ऊपर से देखने की ज़रूरत है। दर्शकों से, इस तरह की टकटकी को एकाग्र माना जाएगा और अनुपस्थित नहीं होगा। यह आपको दर्शकों में किसी भी हलचल से, स्मार्टफोन की स्क्रीन से संभावित प्रकाश से, और इसी तरह से विचलित नहीं होने देगा।
- यदि अवसर अनुमति देता है, तो मंच पर एक बिंदु पर और एक स्थिर स्थिति में स्थिर न हों। अपने आप को चलने दो। पहले मिनटों में, आंदोलनों और कार्यों में घबराहट हो सकती है, लेकिन धीरे-धीरे यह बीत जाएगा। हालांकि, अपने उत्साह को दिखाते हुए, झिलमिलाहट न करने की कोशिश करें, पूरे स्थान पर न घूमें।
- अपने हावभाव और चेहरे के भाव देखें। ऐसी संगत के बिना, आपका भाषण जनता द्वारा पूरी तरह से समझा और सुना नहीं जा सकता है।
- यदि आप चाहते हैं कि आपका सार्वजनिक प्रदर्शन अच्छा रहे, तो घर में आईने के सामने अपनी हरकतों, हरकतों, चेहरे के भावों का पूर्वाभ्यास करना न भूलें। आवाज का स्वर देखें, भाषण में कितने परजीवी शब्द दिखाई देते हैं, इत्यादि।
- एक बार स्टेज पर आने के बाद कभी भी क्लोज्ड पोज़ न चुनें। अपनी बाहों को अपनी छाती पर या अपनी पीठ के पीछे पार करके खड़े न हों। अपने पैरों को पार न करें - यह स्थिति भी बेहद अस्थिर है, जो उत्तेजना के क्षणों में अप्रत्याशित परिणामों से भरा हो सकता है। अपने सिर को नीचे न करने की कोशिश करें, फर्श पर सक्रिय रूप से न देखें या अपनी सांस के नीचे गड़गड़ाहट न करें। अपनी पीठ को सीधा करें, अपने कंधों को सीधा करें, अपनी ठुड्डी को थोड़ा ऊपर उठाएं और दर्शकों की ओर मुस्कुराएं। यह न केवल आपके लिए दर्शकों को जीतने में सक्षम होगा, बल्कि आंतरिक नैतिक शक्ति, कार्यों में आत्मविश्वास और बाद के प्रदर्शन को भी जोड़ देगा।
- यह कभी न भूलें कि आप किससे बात कर रहे हैं। तथ्य यह है कि विभिन्न संस्कृतियों की अपनी विशेषताएं हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, चीनी के सामने बोलते समय, आपको उनकी आँखों में नहीं देखना चाहिए। पूर्वी राष्ट्रीयताओं के लोगों के लिए, मंच की ऊंचाई से फेंकी गई एक नज़र को एक तरह की चुनौती और आक्रामकता के रूप में माना जा सकता है।
- अपने सार्वजनिक भाषण के दौरान दर्शकों के करीब रहने की कोशिश करें।दर्शकों की ओर थोड़ा झुकें, दर्शकों का ध्यान खींचे, लेकिन आराम से और स्वाभाविक व्यवहार करें। यदि हॉल में प्रश्न उठते हैं, तो उनका उत्तर देने का प्रयास करें, चुप न रहें।
- जनता से बात करने से एक दिन पहले मंच पर प्रदर्शन कर रहे अन्य लोगों के वीडियो देखें। ऐसे में आप कोई भी वीडियो चुन सकते हैं। देखें कि व्यक्ति दर्शकों के सामने कैसा व्यवहार करता है, किसी भी क्रिया या शब्दों पर ध्यान दें।
- अगर अचानक कुछ गलत हो गया - किसी तरह की अड़चन थी, आप पाठ भूल गए, माइक्रोफोन टूट गया, और इसी तरह - घबराने की कोशिश न करें। पहले अपने आप को विश्वास दिलाएं कि कोई भी परिस्थिति संभव है, लेकिन मंच पर जाने से पहले खुद को खराब न करें। किसी भी आश्चर्य को दार्शनिक रूप से और हास्य के साथ व्यवहार करने का प्रयास करें। कभी न भूलें: जब आप दर्शकों के सामने होते हैं, तो केवल आप ही स्थिति को नियंत्रित करते हैं, सही माहौल और टोन सेट करते हैं। अगर अचानक किसी चीज पर आपकी प्रतिक्रिया नकारात्मक है, तो यह रवैया दर्शकों तक पहुंच जाएगा।
