बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति सुबह को कैसे नमस्कार करता है। यदि आपके जागने के क्षण से कुछ गलत हो जाता है, तो चीजें गड़बड़ा सकती हैं। दिन भर अच्छा महसूस करने के लिए, सफलतापूर्वक काम करने के लिए, और अन्य लोगों के साथ मस्ती करने के लिए, अपनी सुबह सही बिताएं।
निर्देश
चरण 1
समय पर बिस्तर से उठें, खासकर यदि आप जल्दी में हों। अपने आप को दस मिनट के लिए भी बिस्तर पर सोने की अनुमति न दें, खासकर सप्ताह के दिनों में। अन्यथा, आपको काम के लिए देर हो सकती है, और आपका दिन शायद ही सफल होगा। लेकिन अगर आप देर से आने से बच भी सकते हैं, तो आपको जल्दी करनी होगी और शायद, आपके पास खुद को व्यवस्थित करने और नाश्ता करने का भी समय नहीं होगा।
चरण 2
एक अच्छे राग के लिए जागो। अलार्म घड़ी की गंदी और नीरस चीख़ घृणित है और सुबह को भी बर्बाद कर सकती है। यह बेहतर होगा कि आप अपने सेल फोन पर एक उपयुक्त राग ढूंढे और उसे जगाएं। यदि प्रोग्राम सेटिंग्स अनुमति देती हैं, तो आप सप्ताह के अलग-अलग दिनों के लिए अलग-अलग गीतों का चयन कर सकते हैं ताकि एकरसता आपको परेशान न करे।
चरण 3
स्वादिष्ट नाश्ता खाओ। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप शांत, इत्मीनान से खा सकते हैं, इसलिए यदि आपके पास इसे करने का समय नहीं है, तो आपको थोड़ा पहले उठना चाहिए। बहुत अधिक न खाएं या वसायुक्त, भारी भोजन को वरीयता न दें। नाश्ते के लिए, आप एक कप कॉफी या चाय, दलिया, तले हुए अंडे, जैम या शहद के साथ टोस्ट, क्राउटन आदि चुन सकते हैं।
चरण 4
इस बारे में सोचें कि आज कौन सी सुखद घटनाएँ आपका इंतजार कर रही हैं। हो सकता है कि आप किसी फिल्म या रेस्तरां में जाने की योजना बना रहे हों, किसी प्रियजन के साथ आपकी मुलाकात हो, आदि। लेकिन भले ही आपका काम का दिन सामान्य हो, और आप घर के कामों में शाम बिताने का इरादा रखते हों, कुछ अच्छा खोजने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के समय सहकर्मियों के साथ बातचीत करना सुखद हो सकता है। अपने आप को एक अच्छे दिन के लिए तैयार करें और अपने आप को उन परेशानियों के बारे में न सोचने दें जो आपका इंतजार कर सकती हैं।
चरण 5
मुस्कुराओ और तुम खुद को खुश कर सकते हो। कपड़े पहने और साफ-सफाई करते समय, अपनी पसंद का संगीत बजाएं। साथ गाएं और नाचें, अगर आपका मन करे तो व्यायाम करें। आप एक मजेदार टीवी शो चालू कर सकते हैं या रेडियो सुन सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आप अपने दिन की शुरुआत कुछ हर्षित, सुखद के साथ करने में सक्षम हों।
