दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जो दोनों ही शानदार दिखते हैं और अपने काम को सफलतापूर्वक पूरा करते हैं, लेकिन दूसरों की तारीफों पर विश्वास नहीं करते। वे लगातार खुद से कहते हैं कि वे हाथ में काम का सामना नहीं कर पाएंगे। कम आत्मसम्मान को दोष देना है। उसके कारण, बहुत प्रतिभाशाली लोग अपनी सारी ऊर्जा और क्षमता का एहसास नहीं कर सकते। इसे ठीक करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि पर्याप्त आत्म-सम्मान क्या है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए।
निर्देश
चरण 1
क्या आप इस स्थिति से परिचित हैं: आप कुछ करने का सपना देखते हैं, आप उत्साह से भरे हुए हैं, आप सोचते हैं कि आपने क्या महान विचार बनाया है और इसे जीवन में लाना कितना महान होगा। लेकिन दोस्तों, रिश्तेदारों और यहां तक कि किसी अजनबी का एक नकारात्मक शब्द आपकी सारी योजनाओं को नष्ट कर देता है। आप यह सोचने लगते हैं कि यह विचार वास्तव में मूर्खतापूर्ण है, और इसके लिए खुद को पीटते हैं। जाना पहचाना? ऐसे में आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए जरूरी है कि आप खुद निर्णय लेने का नियम बनाएं और बिना शर्त उन्हें लागू करें। यदि आपकी योजनाएँ सर्वोत्तम प्रकाश में सच होती हैं - महान, आपने कार्य का सामना किया और दूसरों की राय की परवाह किए बिना इसे प्राप्त करने में सक्षम थे, तो गर्व का कारण क्या नहीं है? यदि यह आपकी योजना के अनुसार नहीं हुआ, तो इसका मतलब केवल यह है कि आप दूसरों की तुलना में अधिक साहसी हैं, आपने एक साहसी कदम उठाया और अगली बार आप अपने निर्णय की सभी कमियों को ध्यान में रखेंगे। अनुभव भी एक सकारात्मक परिणाम है जो आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लायक है, पछतावा नहीं।
चरण 2
पर्याप्त आत्म-सम्मान के बारे में तभी बात की जा सकती है जब कोई व्यक्ति वास्तव में अपनी कीमत जानता हो, अपनी सारी ताकत और कमजोरियों को जानता हो। उसे इस विचार से पीड़ा नहीं होती है कि वह पर्याप्त प्रतिभाशाली नहीं है, पर्याप्त सक्षम नहीं है। वह अपनी कमियों पर विचार करने के बजाय विकसित और सुधार करता है। दूसरों से अपनी तुलना करने की कोशिश न करें। हमेशा एक संगीतकार, अभिनेता या काम करने वाला सहयोगी होगा जो आपको अधिक सफल लगेगा। आपको अधिक प्रतिभाशाली लोगों को केवल उनसे कुछ सीखने के लिए देखने की जरूरत है, लेकिन खुद को कम करने के लिए नहीं। अपने फायदे-नुकसान का समझदारी से आकलन करने की कोशिश करें, आप उनकी एक सूची भी बना सकते हैं। अपने कौशल और क्षमताओं का विकास करें।
चरण 3
एक अस्वास्थ्यकर सामाजिक वातावरण अक्सर कम आत्मसम्मान का कारण होता है। यदि आपके आस-पास के लोग संघर्ष करना पसंद करते हैं, आपकी आलोचना करते हैं और आपके सभी कार्यों को छोटा करते हैं, तो आपको इस तरह के संचार की आवश्यकता क्यों है? यह आरामदायक होना चाहिए और आपको सकारात्मक दिशा में मार्गदर्शन करना चाहिए। जिन लोगों से आप हमेशा असहज रहते हैं, उनसे दूरी बना लेना ही बेहतर है। यदि यह संभव नहीं है, तो उनसे बात करें, समझौता करने का प्रयास करें। याद रखें कि हमारा पर्यावरण हमें और हमारे चरित्र को आकार देता है।
चरण 4
एक और परिस्थिति, जिसका पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, लेकिन विशेष ध्यान देने योग्य है: विफलता के लिए खुद को डांटें नहीं। अपनी उपलब्धियों के लिए खुद की प्रशंसा करें! याद रखें कि आपके जीवन में कितनी बार आपको शर्म या आत्म-ध्वज की भावना से मदद मिली थी? असफलता के लगातार विचार कम आत्मसम्मान का आधार हैं। याद रखें, आप एक व्यक्ति हैं, एक अद्वितीय व्यक्तित्व हैं, आप वांछित ऊंचाइयों तक तभी पहुंच सकते हैं जब आप खुद पर विश्वास करते हैं और अपनी क्षमता को प्रकट करते हैं। तुम कामयाब होगे!
