रोज़मर्रा की ज़िंदगी की एकरसता में पुनरुत्थान लाना, हिलना-डुलना और खोलना हर किसी को नहीं रोकेगा - यह दैनिक तनाव से निपटने का एक तरीका है, और पर्यावरण, पर्यावरण और भावनाओं में बदलाव हमेशा मनोवैज्ञानिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। एक व्यक्ति।
निर्देश
चरण 1
अन्य लोगों के साथ संवाद करने से नए इंप्रेशन प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है बैठकों और पार्टियों की व्यवस्था करना, सिनेमाघरों और मनोरंजन स्थलों की यात्राएं आयोजित करना। दोस्तों को इकट्ठा करने के लिए, आपको किसी बहाने की ज़रूरत नहीं है - आप सभी एक-दूसरे को लंबे समय से जानते हैं और कल्पना करें कि आप एक साथ समय बिताने से क्या उम्मीद कर सकते हैं।
चरण 2
एक शौक के साथ आओ, एक नया शौक। भले ही आप किसी चीज को लेकर जुनूनी हों, लेकिन उसी क्षेत्र में कुछ नया करने की कोशिश करें। यदि आप कढ़ाई करना पसंद करते हैं, तो एक नई तकनीक का प्रयास करें या क्रोकेट पर स्विच करें। सोचो, क्योंकि निश्चित रूप से, कुछ ऐसा है जो आप लंबे समय से करना चाहते हैं - दुर्लभ संस्करण, सिक्के, मग आदि एकत्र करें।
चरण 3
दृश्यों का परिवर्तन एक सुरक्षित शर्त है। यदि आप छोटी यात्रा पर जाते हैं तो आप निश्चित रूप से रोज़मर्रा और काम की समस्याओं से बच पाएंगे - नए देश, शहर, लोग और रुचियां आपको मोहित करेंगी और आपको नई प्रोत्साहन देंगी।
चरण 4
शॉपिंग ट्रिप या छवि में बदलाव से कोई भी महिला हिल जाएगी। आप इन दो गतिविधियों को भी जोड़ सकते हैं - एक नाई के पास जाएँ, पेशेवर श्रृंगार करें, अपने बाल कटवाने, बालों का रंग, छवि आदि बदलें। सबसे अधिक संभावना है, आपको एक नई अलमारी की आवश्यकता होगी - यह आपको अविश्वसनीय रूप से खुश करेगी।
चरण 5
नये लोगों से मिलें। दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करने के लिए हर अवसर का उपयोग करें - अच्छा होगा अगर कुछ आपको एकजुट करता है। इसलिए, अपने पसंदीदा कैफे, थिएटर या प्रदर्शनी में जाएं, समान विचारधारा वाले लोगों की आंखों से देखें और साहसपूर्वक दृष्टिकोण करें, मुस्कुराएं, मिलें, बातचीत विकसित करें। यह विधि आपको अपने प्राकृतिक शर्मीलेपन को दूर करने और अपने अकेलेपन, आध्यात्मिक या शारीरिक से लड़ने की अनुमति देती है।
चरण 6
मरम्मत करें या कम से कम फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें। उदास और उदासीनता की अवधि में, यहां तक कि आपका पसंदीदा अपार्टमेंट भी आपको खुश नहीं करता है - आप इसे आराम के द्वीप के रूप में नहीं, बल्कि एक नीरस इंटीरियर के रूप में देखते हैं, जो पहले से ही आदेश से तंग आ चुका है। मामूली कॉस्मेटिक मरम्मत या, यदि समय और धन अनुमति देता है, तो सजावट, वॉलपेपर और पेंटिंग का एक पूर्ण परिवर्तन दिनचर्या से ध्यान हटाने और नई उपलब्धियों के लिए ताकत देने में मदद करेगा।
चरण 7
नई किताबों और फिल्मों से प्रेरणा लें। मनोरंजन का यह तरीका आपको बहुत उत्पादक नहीं लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है - आप खुद को दूसरी दुनिया में विसर्जित कर देंगे, नायकों के साथ सहानुभूति रखेंगे और कुछ समय के लिए अपनी समस्याओं को भूल जाएंगे, या शायद आपको एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मिल जाएगा.
