स्कूल, काम और व्यक्तिगत संबंधों में सफलता के लिए आत्मविश्वास जरूरी है। कुछ सरल नियमों का पालन करके आप आत्मविश्वास हासिल कर सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
अपनी उपस्थिति पर ध्यान दें। इस तरह से पोशाक करें जिससे आप यथासंभव आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करें। यदि आप उन्हें पहनने में असहज महसूस करते हैं तो ऊँची एड़ी के जूते न पहनें। आपके कपड़े भी साफ सुथरे होने चाहिए। अनावश्यक चिंता से बचने के लिए उचित पोशाक पहनें।
चरण 2
अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें। रोजाना नहाएं और सुबह और शाम अपने दांतों को ब्रश करें। अपनी त्वचा और बालों की स्थिति की निगरानी करें। आवश्यकतानुसार डिओडोरेंट और माउथ फ्रेशनर का प्रयोग करें।
चरण 3
अपनी मुद्रा देखें। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अपने कंधों को चौकोर और अपनी पीठ को सीधा करके चलता है। वह आगे देख रहा है, अपने जूतों पर नहीं।
चरण 4
मुस्कान। जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण ही रोजमर्रा की कई समस्याओं का समाधान है। इसके अलावा, एक उदास व्यक्ति की तुलना में मुस्कुराते हुए व्यक्ति के साथ व्यवहार करना अधिक सुखद होता है।
चरण 5
बोलते समय आँख से संपर्क करें। सफल संचार के लिए नेत्र संपर्क अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि आप दूसरे व्यक्ति की आँखों में देखते हैं, तो आप न केवल एक आत्मविश्वासी व्यक्ति का आभास देते हैं, बल्कि आपका आत्म-सम्मान भी काफी बढ़ जाता है।
चरण 6
किसी महत्वपूर्ण बैठक या परीक्षा से पहले आत्मविश्वास हासिल करना। अपनी सभी उपलब्धियों और सफलताओं के बारे में सोचें। उन तारीफों और पुरस्कारों के बारे में सोचें जिनके आप हकदार हैं। अपनी ताकत को जानें और हमेशा उन पर निर्माण करें।
चरण 7
आत्मविश्वास हासिल करना एक कदम नहीं बल्कि एक लंबी प्रक्रिया है। लोगों के साथ अधिक संवाद करने का प्रयास करें। अजनबियों से बात करें, नई चीजों को आजमाएं, जीवन के अलग-अलग अनुभव प्राप्त करें। यह सब आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने और अपनी क्षमताओं पर विश्वास हासिल करने में मदद करेगा।
