लोग कितनी बार देखना चाहते हैं, काम पर प्रशंसा करते हैं, सराहना करते हैं, प्रशंसा करते हैं और सभी का सम्मान करते हैं। यह इच्छा दूसरों की राय के अनुरूप होने की निरंतर आवश्यकता में विकसित होती है, अपने बारे में, अपने मूल्य और आत्म-सम्मान को पूरी तरह से भूल जाती है।
यदि आप रुकते हैं, सोचते हैं और देखते हैं कि आप हर दिन क्या कार्य करते हैं और आप एक ही समय में क्या सोचते हैं, तो आप अपने स्वयं के मूल्यह्रास और अपने लिए पूर्ण अनादर के संकेत देख सकते हैं। वे स्वयं को किसमें और कैसे प्रकट कर सकते हैं?
आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य के नुकसान के संकेत
आप वहां काम करते हैं जहां आप बिल्कुल नहीं बनना चाहते हैं, और कुछ ऐसा करते हैं जिसे आप कभी-कभी याद भी नहीं करना चाहते हैं।
आप किसी ऐसे व्यक्ति के मित्र हैं जो आपके लिए एक करीबी दोस्त के रूप में नहीं, बल्कि कुछ हासिल करने या कुछ पाने के अवसर के रूप में महत्वपूर्ण है।
आप अपना काम करते हैं क्योंकि आपको "करना पड़ता है।" और आप अपनी सच्ची इच्छाओं को भूलकर "जरूरी", "चाहिए", "चाहिए" की स्थिति के माध्यम से अन्य सभी क्रियाएं भी करते हैं।
अपने प्रति सम्मान की पूर्ण कमी के साथ, जब आप काम करते हैं या कोई कार्य करते हैं तो आप अपनी आत्मा को भूल जाते हैं। आप ऐसा केवल प्रशंसा, प्रशंसा, पदोन्नति के लिए करते हैं।
यदि आप स्वयं का सम्मान नहीं करते हैं, तो आप हमेशा दूसरों के लिए प्रशंसा या मान्यता की अपेक्षा करते हुए सब कुछ करेंगे। आपका लक्ष्य दूसरों के प्यार को प्राप्त करने के लिए समय पर चिंता दिखाने के लिए, सभी के लिए अच्छा करना, खुश करना है।
जब आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं, तो आप अपने आस-पास के सभी लोगों को अपने जीवन में हस्तक्षेप करने की अनुमति देते हैं, अपने लिए निर्णय लेते हैं, सलाह देते हैं जब आप इसके बारे में पूछते भी नहीं हैं। आपके आस-पास हर कोई जानता है कि आपको कैसे रहना है, कहां काम करना है, किसके साथ मिलना है, छुट्टी पर कहां जाना है, किसके साथ संबंध बनाना है। जो लोग अपने मूल्य और स्वाभिमानी लोगों को याद करते हैं, वे दूसरों को उनके लिए कुछ तय करने की अनुमति नहीं देंगे।
एक स्वाभिमानी व्यक्ति उन लोगों के साथ संवाद नहीं करेगा जो लगातार हेरफेर करते हैं, विश्वासघात करते हैं, व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए अपने वातावरण का उपयोग करते हैं। उन लोगों से दोस्ती करना जो आपके लिए अप्रिय हैं और जो आपका सम्मान नहीं करते हैं, यह आपके लिए अनादर के संकेतों में से एक है।
"नहीं" कहने में असमर्थता, अपनी उपस्थिति, आकृति, स्वास्थ्य, क्षमताओं, इच्छाओं के प्रति एक नकारात्मक रवैया, किसी के साथ लगातार अपनी तुलना करना - ये भी संकेत हैं कि आपने खुद को अवमूल्यन किया है।
समाधान
अगर आपका अपना मूल्य खो जाए, और आपको स्वाभिमान की भी याद न रहे, तो क्या करें?
एक विशेषज्ञ जो जानता है और जानता है कि किसी व्यक्ति की छिपी क्षमता को कैसे प्रकट किया जाए, उसकी ताकतें खोजें, आत्म-सम्मान बढ़ाएं और आत्म-प्रेम आपको अपनी आंतरिक दुनिया से निपटने में मदद करेगा। एक मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत सलाह लें या एक प्रशिक्षण सत्र में जाएं जहां आप आंतरिक अवरोधों, दृष्टिकोण और व्यवहार के पैटर्न पर काम कर सकते हैं। कभी-कभी एक टीम के साथ काम करना बेहतर होता है, अपनी समस्याओं को देखना और कुछ मुद्दों को हल करना आसान होता है।
बचपन में आत्म-सम्मान खो सकता है, जब माता-पिता बहुत रूढ़िवादी थे, आपके प्रति असहिष्णु थे, सभी सौंपे गए कार्यों को पूरा करने की मांग करते थे, खराब प्रदर्शन या व्यवहार के लिए डांटते थे और दंडित करते थे। इस मामले में, अपनी आदतों, आशंकाओं और दृष्टिकोणों से निपटने के लिए यह निश्चित रूप से आपके लिए काम नहीं करेगा। अक्सर, यह एक दीर्घकालिक नौकरी है जिसके लिए विशेषज्ञ और आपके बीच आपके धैर्य और विश्वास की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप खुद को अपने विश्वासों को बदलना शुरू करने की अनुमति देते हैं, तो बहुत जल्द आप दूसरों के साथ संबंधों में महत्वपूर्ण बदलाव और अपने आप में और अपनी ताकत में आंतरिक आत्मविश्वास की उपस्थिति पाएंगे, जिसका अर्थ है कि आपका मूल्य और आपके लिए सम्मान भी बढ़ेगा और जीवन बन जाएगा उज्ज्वल, हर्षित, पूर्ण और पूर्ण। अद्भुत घटनाएँ।
लेकिन क्या आत्म-मूल्य बढ़ाने के लिए, स्वतंत्र रूप से स्थिति को कम से कम थोड़ा बदलना संभव है? निश्चित रूप से। हालाँकि, इसके लिए आपको कड़ी मेहनत और मेहनत करनी होगी, खुद पर काम करना होगा, आत्म-विकास और आत्म-सुधार में संलग्न होना होगा। सबसे पहले आपको अपने आप को, अपने जीवन और अपने पर्यावरण को देखने की जरूरत है।यह समझने के लिए कि क्या गलत है और क्या गलत है, जिसके लिए तत्काल और वैश्विक परिवर्तन की आवश्यकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपने लिए सम्मान हासिल करने के लिए खुद पर काम करने के लिए, आपको कम्फर्ट जोन से परे जाना होगा, जहरीले रिश्तों को तोड़ना होगा और गंभीर कदम उठाने होंगे। अगर आपके अंदर बदलाव की सच्ची इच्छा और इच्छा नहीं होगी तो समय बर्बाद होगा और जीवन में बदलाव नहीं आएगा।
अपने लिए आत्म-मूल्य के नुकसान के मुख्य संकेतों की पहचान करने के बाद, धीरे-धीरे प्रयास करें, कदम दर कदम उनसे दूर जाएं, उनसे छुटकारा पाएं। मनोवैज्ञानिक साहित्य पढ़ें, इंटरनेट पर शैक्षिक वीडियो देखें, उन तरीकों की तलाश करें जो विशेष रूप से आपके लिए प्रासंगिक हों। क्योंकि ऐसी समस्या का कोई एक विकल्प और त्वरित समाधान नहीं है। यदि आप नहीं जानते कि कैसे मना करना है, तो यह समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हो रहा है, और फिर धीरे-धीरे "नहीं" कहना सीखें। इस तरह से हर बारीकियों के माध्यम से काम करें। और मत भूलो: यदि आपके पास आत्म-सुधार के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है, तो मदद लेने में संकोच न करें।
