आप कई सालों से आलस्य से लड़ रहे हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला? एक मिनट के सिद्धांत का प्रयोग करें। हमेशा बहाने होते हैं - खराब मूड, प्रेरणा की कमी, या सिर्फ तनाव, लेकिन ज्यादातर यह आलस्य है।
गड़बड़ करने की आदत और इच्छाशक्ति की कमी। व्यस्तता को चित्रित करना या सिरदर्द के साथ आना और महत्वपूर्ण मुद्दों को बाद तक स्थगित करना बहुत आसान है। यदि आप आलसी हैं, तो एक सरल और रोचक तकनीक को आजमाएं जो आपको अपने आलस्य को दूर करने में मदद करेगी।
आलस्य के खिलाफ लड़ाई में हम हर चीज में तुरंत खुद को बदलने की कोशिश करते हैं, हम एक पल में मेहनती और अच्छी गृहिणी बनना चाहते हैं। लेकिन लगातार, नियमित और छोटे-छोटे कदम उठाकर ही सफलता हासिल की जा सकती है। आखिरकार, वैश्विक समस्याओं से निपटने की तुलना में एक साधारण कार्य को हल करना बहुत आसान है।
किसी भी विशिष्ट कार्य के लिए ठीक एक मिनट समर्पित करने और उसी समय करने की आदत डालें। उदाहरण के लिए, किसी विदेशी भाषा का अध्ययन करने के लिए ठीक एक मिनट का समय लें। एक आशाहीन आलसी व्यक्ति भी अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए राजी कर सकता है जो उसे एक मिनट के लिए भी पसंद न हो। इसके अलावा, आप इस तथ्य से सकारात्मक चार्ज प्राप्त करेंगे कि आप अपने लक्ष्य का सामना करने में कामयाब रहे। आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा और आप खुद को विजेता मानने में सक्षम होंगे। एक बार जब आप एक छोटी सी जीत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी सफलता पर निर्माण करना चाहेंगे। बेशक, आप तुरंत वर्कहॉलिक नहीं बनेंगे, बस एक मिनट नहीं, बल्कि डेढ़ मिनट खर्च करना शुरू करें। मुख्य बात उस बाधा को दूर करना है जो आपको पहले सफलता प्राप्त करने से रोकती थी।
जल्द ही आप नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आप अप्रिय गतिविधियों को अस्वीकार नहीं करते हैं, बल्कि उन्हें अधिक समय देते हैं। किसी काम को करने में सफलता तब मिलती है जब आप उस पर आधे घंटे से ज्यादा नहीं लगाते। निश्चय ही आप इतने उत्साही होंगे कि इतना समय दे सकें, भले ही आप एक आशाहीन आलसी व्यक्ति ही क्यों न हों।
