जब किसी व्यक्ति को सांत्वना की आवश्यकता होती है, तो किसी को उसकी सहायता के लिए अवश्य आना चाहिए। उदासी और दुःख इतना असहनीय और दर्दनाक हो सकता है कि यह मानस, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्ति को यह स्पष्ट कर देना चाहिए कि वह अकेला नहीं है, उसकी बात सुनी जाती है, कि आप उसके साथ उसके दुख और पीड़ा को साझा करते हैं।
निर्देश
चरण 1
सुनना। एक दुखी और दुखी व्यक्ति को कभी-कभी बस किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है, जो चुप हो, उसकी बात माने, केवल सिर हिलाकर उसका हाथ पकड़ ले। सुनिश्चित करें कि आप सुनते समय उसकी आँखों में देखें। उस पर ध्यान दें।
चरण 2
अपनी परेशानी साझा करने की कोशिश करने के लिए एक व्यक्ति में घुलना। एक गमगीन व्यक्ति में आपकी पीड़ा या आपके और भी दुखद अनुभवों को सुनने की मानसिक शक्ति नहीं होती है। सबसे अधिक बार, वह अपने भीतर के कठिन संघर्ष में, जो हुआ उसकी समझ में डूबा हुआ है। यह पास में उपस्थित होने के लिए पर्याप्त होगा। उपचार तब आता है जब कोई आंतरिक व्यक्ति अपने दुर्भाग्य का अनुभव करता है। यदि आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हैं, तो उसे विचलित करें, आप उसकी स्व-दवा में बाधा डालेंगे।
चरण 3
धैर्य रखें। यदि कोई व्यक्ति अपने अनुभवों को भावनाओं - चीखना, क्रोध, आँसू, उन्माद, क्रोध, क्रोध में डालने की अनुमति देता है, तो सांत्वना अपने आप आ जाएगी। उसे इस समय खुद होने दें, रुकें नहीं (जब तक कि वह खुद को नुकसान न पहुंचाना शुरू कर दे)। अंत में सब कुछ दुख और सांत्वना के साथ समाप्त होगा। प्रत्येक व्यक्ति समझ, अनुभव की अपनी प्रक्रिया से गुजरता है और उसे ऐसा करने का अधिकार है।
चरण 4
व्यक्ति को उतना ही समय दें, जितना उसे शोक करने के लिए चाहिए। अनुनय और सलाह जैसे "अपने होश में आओ", "अपने आप को एक साथ खींचो", आप उसे तेजी से आराम करने में मदद नहीं करेंगे। शायद उसे गुस्सा भी दिलाए।
चरण 5
गले, हाथ मिलाने या उदास भाव से अपना रवैया और समर्थन दिखाएं। अगर आपका सबसे अच्छा दोस्त अचानक आपको नज़रअंदाज़ करने लगे और आपको दूर धकेलने लगे तो नाराज़ न होने का प्रयास करें। यह समय के साथ बीत जाएगा, जब दर्द और पीड़ा थोड़ी कम हो जाएगी।
चरण 6
दुखी व्यक्ति को पेशेवर मदद लेने के लिए कहें यदि वे लंबे समय से गहराई से उदास और उदासीन हैं। अपने चिकित्सक से मिलने की व्यवस्था करने की पूरी कोशिश करें ताकि आप उसके साथ परामर्श या उपचार की आवश्यकता पर चर्चा कर सकें।
