आधुनिक जीवन का तनाव, आर्थिक और सामाजिक उथल-पुथल समाज में अधिक से अधिक नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है। लगभग हर दिन किसी को अनुचित क्रोध, बार्ब्स या बदमाशी का सामना करना पड़ता है। अपराधी से कैसे निपटें और अपराध का जवाब कैसे दें?
अनुदेश
चरण 1
बिना रुकावट के अंत तक सुनें। दुर्व्यवहार करने वाले ने अपना भाषण समाप्त करने के बाद, अपनी पहली भावनाओं को बाहर निकाल दिया, और एक विराम था, स्थिति को अपने हाथों में ले लो। अपने हाथ से एक इशारा करें, जैसे कि उसे रोक रहा हो, और साथ ही, एक शांत शांत स्वर में कहें कि उसे भावनाओं का अधिकार है, लेकिन अपमान पर नहीं जाना चाहिए।
चरण दो
अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें, फिर आक्रोश का जवाब कैसे दिया जाए, इस बारे में आपके निर्णय अधिक सफल होंगे। कभी-कभी क्षुद्र अशिष्टता और झुंझलाहट से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करना है। आक्रामक बार्ब्स से अपना ध्यान हटाएं, उन्हें एक सामान्य पृष्ठभूमि के रूप में देखें (हवा शोर कर रही है, पक्षी चिल्ला रहे हैं …) दूसरों को आपको उत्तेजित न करने दें और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। इस सिफारिश का पालन करना आसान बनाने के लिए, दुर्व्यवहार करने वाले को एक दयनीय, गीला, चिल्लाने वाले कुत्ते के रूप में कल्पना करें। यदि आप सार्वजनिक स्थान पर, सड़क पर, मेट्रो में नाराज हैं, तो अपराधी को दंडित करने का प्रयास करने से पहले ध्यान से सोचें। दरअसल, ऐसी स्थिति में, बहुत आक्रामक प्रकार के लोगों के साथ टकराव की उच्च संभावना है जो चीजों को सुलझाने के लिए क्रूर बल का उपयोग करने के आदी हैं। इस मामले में, संभावित परेशानियों से शांति से दूर रहना बेहतर है। यह आपके लिए एक सांत्वना है कि इस तरह के चरित्र वाले आपके अपराधी को निश्चित रूप से वह मिलेगा जिसके वह हकदार हैं, भले ही इस समय नहीं, और आपसे नहीं।
चरण 3
ऐसी स्थिति में मजबूती से लड़ें जहां गाली देने वाले को नजरअंदाज करना असंभव हो जाए। हास्य की भावना के साथ, अच्छी तरह से उत्तर दें। अपराधी से सामना होने पर भ्रमित न होने के लिए, उसके लिए पहले से कुछ वाक्यांशों पर विचार करें। गाली देने वाले को अपनी "हत्यारा" प्रतिक्रिया देकर, आप एक विजेता की तरह महसूस करेंगे और अपना अच्छा मूड बनाए रखेंगे। उदाहरण के लिए, एक असभ्य सेल्सवुमन को मुस्कान के साथ बताएं कि आप समझते हैं कि उसे अपने पति से समस्या है, लेकिन आप इसके लिए दोषी नहीं हैं, आपको बस तेल का एक पैकेट चाहिए।
चरण 4
अपनी भावनाओं को प्रकट करें यदि आप देखते हैं कि बू को रोकने का कोई दूसरा तरीका नहीं है। इस मामले में, अपनी सारी नाराजगी, आक्रोश और आक्रोश को केंद्रित करने की ताकत पाएं, और इस सारी नकारात्मकता को अपराधी पर फेंक दें, उसे वह जवाब दें जिसके वह हकदार है। इस "विस्फोट" को दृढ़ स्वर, अपने चेहरे पर एक कठोर अभिव्यक्ति, एक तिरस्कारपूर्ण नज़र और यहां तक कि उसकी शब्दावली के कुछ शब्दों के साथ समर्थन करें। इस तरह के "हमले" के बाद आप में से सभी नकारात्मकता बाहर आ जाएगी, और आप शांत हो जाएंगे।
