कोई आदर्श लोग नहीं होते हैं, और हर किसी की कुछ बुरी आदतें होती हैं। उनमें से कुछ पूरी तरह से हानिरहित हैं, जबकि अन्य स्वयं व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। सबसे खतरनाक बुरी आदतें हैं धूम्रपान, शराब पीना और नशीली दवाओं का सेवन। दोस्त और रिश्तेदार अक्सर अपने प्रियजनों को उनसे छुड़ाने की कोशिश करते हैं, और कुछ सफल भी हो जाते हैं। किसी व्यक्ति को अपनी आदतों को दूर करने में सफलतापूर्वक मदद करने के लिए कई बारीकियों पर विचार किया जाना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि एक बुरी आदत के उद्भव के लिए क्या कारण है। बहुत बार वे मनोवैज्ञानिक परेशानी और मानसिक आघात की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देते हैं। इसलिए, बच्चे न्यूरोसिस के दौरान अपने नाखूनों को काटना शुरू कर देते हैं, उदाहरण के लिए, बालवाड़ी में प्रवेश करने के बाद। काम पर या परिवार में समस्या होने पर पुरुष शराब पीना शुरू कर देते हैं। एक दर्दनाक तलाक, विश्वासघात या जीवनसाथी की मृत्यु के बाद, महिलाएं धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं। और दोष गहरा मानसिक आघात है।
चरण 2
आदत के कारण से निपटने के बाद, आपको इसे खत्म करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। एक बच्चे को केवल अधिक ध्यान देकर कई बुरी आदतों से छुड़ाया जा सकता है। प्यार और माता-पिता की गर्मजोशी को महसूस करते हुए, बच्चा शांत हो जाएगा, न्यूरोसिस गुजर जाएगा, और बुरी आदतें धीरे-धीरे गायब हो जाएंगी।
चरण 3
वयस्कों के साथ, स्थिति अधिक जटिल है। वयस्क आदतें बीमारी में बदल जाती हैं - नशीली दवाओं की लत और शराब। कुछ चरणों में, केवल एक विशेषज्ञ ही किसी व्यक्ति को सामान्य जीवन में वापस लाने में सक्षम होगा। लेकिन किसी भी मामले में, प्रियजनों का समर्थन और प्यार पुनर्वास प्रक्रिया को गति देगा।
चरण 4
किसी को बुरी आदत से छुड़ाने का फैसला करते समय, इस बारे में सोचें कि आप उसे कैसे प्रेरित कर सकते हैं। आश्वासन कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, अक्सर काम नहीं करता है - केवल बुढ़ापे में या जटिलताओं की उपस्थिति के बाद लोग अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना शुरू कर देते हैं। बच्चे एक अच्छी प्रेरणा हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाले पति को बताया जा सकता है कि उसकी आदत उसके बच्चों के लिए खराब है, जिससे उन्हें एलर्जी, अस्थमा या अन्य श्वसन रोग हो सकते हैं। एक प्यार करने वाला पिता आपकी बात जरूर सुनेगा।
चरण 5
कम बुरी आदतों से छुड़ाने के लिए भी प्रेरणा की जरूरत होती है। उदाहरण के लिए, कुछ बच्चे पेन और पेंसिल चबाते हैं। एक भयानक काटने वाले व्यक्ति की एक तस्वीर ढूंढें और इसे बच्चों को दिखाएं, इस कहानी के साथ प्रदर्शन को पूरक करें कि यह व्यक्ति एक बच्चे के रूप में पेंसिल भी चबाता है। प्रभावशाली बच्चे इस हानिकारक गतिविधि से तुरंत दूर हो जाएंगे।
चरण 6
जहां तक किशोरों का सवाल है, बातचीत में विश्वास करके उन्हें बुरी आदतों से मुक्त किया जा सकता है। किशोर वयस्कों से विश्वास, सम्मान और स्पष्टता की अभिव्यक्ति के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, और दिल से दिल की बातचीत का असर हो सकता है। आप किसी भी बुरी आदत को छुड़ा सकते हैं और सीख सकते हैं, आपको बस दृढ़ता दिखाने और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।
