बदलाव का फैसला लेना आसान नहीं है, लेकिन फिर भी मुश्किलें अभी शुरू हो रही हैं। खुद को बदलने के लिए कैसे मजबूर करें? हमारा पूरा अस्तित्व कभी-कभी परिवर्तनों का विरोध करता है, चाहे वे कितने भी अच्छे क्यों न हों। सुबह दौड़ने का फैसला करने के बाद, आपको लगता है कि इसके लिए उठना कितना मुश्किल हो गया है, अंग्रेजी सीखना एक अच्छा विचार है, लेकिन किसी कारण से पाठ्यपुस्तक लेना इतना आलसी हो सकता है। कई अद्भुत कार्य और कार्य स्थगित कर दिए जाते हैं और उन्हें कभी महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि लोग खुद को बदलने के लिए नहीं ला सके।
निर्देश
चरण 1
हर कोई चाहता है कि वह स्वस्थ रहे, अच्छा दिखे, अच्छी शिक्षा और नौकरी मिले, अच्छे दोस्त और परिवार हों। इस सूची में कुछ बिंदुओं को प्राप्त करने के लिए, आपको खुद को आगे बढ़ने के लिए मजबूर करना होगा - बदलने और विकसित करने के लिए। कभी-कभी कोई व्यक्ति निर्णय लेता है, लेकिन कई दिनों तक कोई नया व्यवसाय करने के बाद, वह उसमें रुचि खो देता है। और यह व्यवहार सबसे स्वाभाविक है! लोगों को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वे अवचेतन स्तर पर बदलना नहीं चाहते हैं। अगर अब सब ठीक है, तो आगे क्यों बढ़ें? कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सबसे अच्छा अच्छा का दुश्मन है।
चरण 2
बदलना शुरू करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने उस हिस्से का विरोध करने के लिए तैयार रहना चाहिए, जो एक गर्म परिचित जगह को खोने और अज्ञात की ओर बढ़ने से डरता है। भले ही बदलाव केवल बेहतरी के लिए ही क्यों न हो, आदत और पुरानी जीवनशैली से लगाव उनकी शुरुआत को धीमा कर देता है। अनिश्चितता एक भयानक शब्द है। यह स्पष्ट नहीं है कि यह सप्ताह में कुछ घंटे खर्च करने और मिठाई या फ्राइज़ और मेयोनेज़ को पतला आकृति के लिए छोड़ने लायक है या नहीं। पुनश्चर्या पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें - क्या इस मामले में स्वयं बने रहना संभव होगा? वास्तव में कितना परिवर्तन किसी व्यक्ति को बदल सकता है? ये सवाल लोग खुद नहीं पूछते, बल्कि अवचेतन मन उनसे पूछता है। और बहुत बार यह संदेह करता है, और यदि आलस्य इसमें शामिल हो जाता है, तो लड़ाई को हारा हुआ माना जा सकता है - इस तरह लोग नई शुरुआत को छोड़ देते हैं।
चरण 3
अज्ञात के हमारे अवचेतन भय से निपटने के लिए, अपने आप से सीधे ये प्रश्न पूछने के लिए तैयार रहें। क्या आपको बदलना चाहिए? नियोजित परिवर्तन के सभी लाभों का वर्णन कीजिए। कागज के एक टुकड़े पर या आपके कंप्यूटर पर एक फ़ाइल में बेहतर है ताकि आप भविष्य में हमेशा वहां देख सकें। ईमानदार रहें - उन नुकसानों का भी वर्णन करें जो परिवर्तन लाते हैं। फिगर की खातिर मिठाइयों का त्याग, सुबह दौड़ने के लिए 30 मिनट की अतिरिक्त नींद से - यह सब दर्ज किया जाना चाहिए। मामले को एक बाहरी पर्यवेक्षक के दृष्टिकोण से देखें, उन सभी पेशेवरों और विपक्षों को ठीक करें जो ईमानदारी और निष्पक्ष रूप से बदलाव लाते हैं।
चरण 4
अब बाहरी स्थिति को छोड़ने और चीजों को अपने व्यक्तित्व के नजरिए से देखने का समय आ गया है। प्रत्येक माइनस का विश्लेषण करें और सोचें कि आप इसकी भरपाई कैसे कर सकते हैं। मिठाई से इनकार करने का मतलब सभी अच्छाइयों से इनकार नहीं है: फल और सब्जियां, प्राकृतिक रस - यह एक उत्कृष्ट विनम्रता है! शाम को 30 मिनट पहले बिस्तर पर जाएं ताकि आपको अपने रनों से पर्याप्त नींद न लेनी पड़े। अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों के बारे में सोचें ताकि वे इसके प्राकृतिक पाठ्यक्रम को बाधित न करें और आपको बड़ी असुविधा न हो। बहुत कम लोग अपने जीवन को बदल सकते हैं, लेकिन हर कोई इसे आसानी से कर सकता है।
चरण 5
अपनी योजनाओं को अमल में लाने में आलस न करें। अगर आपको लगता है कि आलस्य ही आपको पीछे खींच रहा है, तो होशपूर्वक उस पर काबू पाएं। अपने आप से पूछें, "क्या यह आलस्य के कारण है कि मैं एक रन से चूक जाता हूँ?" और यदि ऐसा है, तो आलस्य से अधिक बलवान बनो।
