एक "अच्छी लड़की" की छवि बचपन से ही महिलाओं के सिर में समाई हुई है। अक्सर, इसका पालन न करने के बाद माता-पिता को नैतिक बनाना और सार्वजनिक निंदा होती है। "सही" पालन-पोषण का परिणाम दूसरों की राय पर भारी निर्भरता हो सकता है, जो हमेशा और सभी के लिए अच्छा होने की इच्छा से व्यक्त होता है। यह गुण सचमुच एक वयस्क महिला के जीवन में भी जहर घोल सकता है। बहुत अच्छा होना बंद करना बहुत महत्वपूर्ण है, और आपको इसे समय पर करने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
सबसे अधिक संभावना है, आपको लंबे समय से और लगन से सिखाया गया था कि अपनी इच्छाएं रखना और अपने लिए जीना चाहते हैं, यह टेरी स्वार्थ है। आप किसी के अच्छे मूड के लिए लगातार अपना बलिदान देने के आदी हैं। कागज की एक खाली शीट लें और अपनी एक दर्जन इच्छाओं को लिख लें। वे केवल आपके हैं, आपके माता-पिता, मित्र या पति नहीं। सोचो अगर उनमें कुछ बुरा है तो क्या वे किसी को नुकसान पहुंचा सकते हैं? अगर वे सच हो गए तो क्या इससे आपको और बुरा लगेगा?
चरण 2
दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, परिवारों में स्त्री भावनाओं के दमन की खेती की जाती है। स्त्री का क्रोध सर्वथा अनुचित माना जाता है और स्त्रियों को पालने से ही कोमल और धैर्यवान रहना सिखाया जाता है। महसूस करें कि आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं पर पूरा अधिकार है। अपने आप को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति दें, उदाहरण के लिए, किसी तर्क के दौरान, कहें या लिखें कि आप नाराज और क्रोधित हैं।
चरण 3
आपको अपने लिए बहुत सारी आवश्यकताएं हैं, लेकिन दूसरों के लिए? आप कितनी बार उबाऊ कंपनियों, उबाऊ बातचीत, खराब पीसा कॉफी, ड्राफ्ट के साथ रखते हैं? जो आपको पसंद नहीं है उसके बारे में प्रत्यक्ष और खुला होना सीखें। उन प्रस्तावों को आत्मविश्वास से मना करें जो आपके लिए दिलचस्प नहीं हैं। कुछ भी बुरा नहीं होगा। अपने प्रति अशिष्टता को बर्दाश्त न करें, स्थिति के लिए उपयुक्त मजाकिया वाक्यांशों से लड़ना सीखें। बहुत अच्छा होने से रोकने के लिए सीमाएँ निर्धारित करना है और किसी को भी उन्हें पार नहीं करने देना है।
चरण 4
गलतियाँ करने से न डरें। माता-पिता के लिए उपलब्धियों के लिए प्रशंसा करने की तुलना में असफलताओं के लिए डांटना हमेशा आसान होता है, इसलिए "अच्छी लड़कियां" अपने आस-पास के लोगों को निराश करने के शाश्वत भय के साथ रहती हैं। आकर्षित करने वाली हर चीज़ की कोशिश करें, आलोचना को नज़रअंदाज़ करें, पुराने रिश्तों का शोक बंद करें और नई शुरुआत करें। हर किसी की गलतियाँ होती हैं, वे आपको और खराब नहीं करेंगे। यह भी एक अमूल्य अनुभव है।
चरण 5
अपने लिए अक्सर समय निकालें, चाहे वह सौंदर्य उपचार, शौक, सैर या नींद हो। आप स्वयं प्रसन्नता से आवेशित होकर ही अपनों को प्रसन्न कर सकते हैं। काम पर और घर पर सभी कार्यों को न करें, वे कभी खत्म नहीं होते हैं, जिससे आपके अपराध बोध का विकास होता है। मदद स्वीकार करना सीखें। अपने लिए सामग्री या अस्थायी क्षति के लिए रिश्तेदारों और दोस्तों की समस्याओं का समाधान न करें।
