हम अक्सर जीवन शक्ति की कमी महसूस करते हैं। हम कुछ करना चाहते हैं, लेकिन हमें लगता है कि हम नहीं कर सकते। नियोजित हर चीज के लिए ताकत कहां से लाएं?
ज़रूरी
- 1. जीवन शक्ति
- 2. रचनात्मक कार्य
- 3. लोगों के लिए प्यार
- 4. स्वस्थ जीवन शैली
अनुदेश
चरण 1
जो अच्छा लगे वो करें। आपको उन कानूनों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है जिनके द्वारा समाज आपको जीने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा है। किसी और के नियमों से जीने में बहुत ऊर्जा लगती है। इसलिए केवल वही काम करें जिससे आप प्यार करते हैं, भले ही आप जानते हों कि आपको उसके लिए कभी पहचान नहीं मिलेगी। अपने खुद के प्यार को जियो और यह मत सोचो कि दूसरे क्या कहेंगे।
चरण दो
रचनात्मक बनो। केवल बच्चों और रचनात्मक लोगों को ही किसी भी पूर्वाग्रह से मुक्ति मिल सकती है। और वे बेवकूफ दिखने से कभी नहीं डरते, और यह डर भी बहुत ऊर्जा लेता है। बस स्वयं बनें और नृत्य, ड्राइंग, गायन आदि के माध्यम से अपने रचनात्मक स्वभाव को व्यक्त करें। दूसरों को क्या कहना है, इसके बारे में मत सोचो। भरोसा रखें कि आप ऊर्जा का एक वास्तविक विस्फोट महसूस करेंगे।
चरण 3
अतीत को त्याग कर वर्तमान में जीने का साहस रखें। भले ही यह अतीत खुशियों से भरा हो। नए को स्वीकार करना सीखें। बेशक, यह एक निश्चित जोखिम है, क्योंकि हम कभी नहीं जानते कि यह नई चीज कहां ले जाएगी। हालाँकि, हमेशा नई चीजों को बड़े आनंद के साथ स्वीकार करना आवश्यक है, क्योंकि ये हमेशा नए अवसर और नए इंप्रेशन होते हैं।
चरण 4
प्यारे लोग। इसे लाभ के लिए मत करो। बस इसे अपने लिए करें, क्योंकि यह आपको सशक्त बनाएगा और दूसरों को लाभ पहुंचाएगा। वैसे तो अपने आप में कभी भी द्वेष न रखें, क्योंकि ये आपको अंदर से नष्ट कर देते हैं। शायद आप अपने आप में ताकत को ठीक से महसूस नहीं करते हैं क्योंकि आप अभी तक संचित नकारात्मक भावनाओं से अलग नहीं हुए हैं।
चरण 5
एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। व्यायाम करें, अपना आहार देखें, पर्याप्त नींद लें, अधिक बार बाहर रहें। कभी-कभी स्की पर जंगल में टहलना या दैनिक कंट्रास्ट शावर बहुत अच्छा होता है। वैसे, सप्ताह में कम से कम एक बार उपवास के दिन की व्यवस्था करना न भूलें। अपने शरीर को भोजन पचाने से विराम दें।
