एक व्यक्ति अक्सर अप्रिय वार्ताकारों के साथ संचार की उपेक्षा करता है। यह बाहरी नकारात्मकता के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन कई बार हालात ख्वाहिशों से ज्यादा मजबूत हो जाते हैं। इसलिए, आपको पैंतरेबाज़ी करनी होगी, शांत रहना होगा और अपना बचाव सही तरीके से करना होगा। दूसरों के नकारात्मक दबाव से कैसे निपटें?
सहमत हूं कि आग के बिना धुआं नहीं होता है। और हर बुरे चरित्र को समझाया जा सकता है। यानी यह समझने के लिए कि लोग अपने आसपास नेगेटिविटी क्यों बो रहे हैं। सबसे अधिक बार, मनोवैज्ञानिक जोड़तोड़ करने वाले इससे पीड़ित होते हैं। वे दूसरे लोगों को अपमानित करके खुद को मुखर करने की कोशिश करते हैं। काश, ऐसे अप्रिय व्यक्तियों को बदलना संभव नहीं होता। लेकिन आप उनके माध्यम से देख सकते हैं, खुले तौर पर घोषणा कर सकते हैं कि आप उनके इरादों को जानते हैं, और आप बिल्कुल परवाह नहीं करते कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं। हां, यह उन्हें और भी ज्यादा परेशान करेगा। लेकिन साथ ही यह निरस्त्र हो जाएगा।
ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जिन्हें अक्सर "हॉटहेड्स" कहा जाता है। यह उनकी बढ़ी हुई भावुकता के कारण है। वे नहीं जानते कि मन की शांति क्या है। वे जल्दी से चिल्लाने और शपथ ग्रहण करने लगते हैं। और बदले में वे वही बात सुनने की उम्मीद करते हैं। इस मामले में, एक तुच्छ छोटी सी बात संघर्ष का कारण बन सकती है। आपको ऐसे लोगों के उकसावे के आगे नहीं झुकना चाहिए। शांत और केवल शांत। याद रखें कि कैसे विश्वविद्यालय के प्रोफेसर नए लोगों को व्याख्यान देते हैं: चुपचाप और एक नक्षत्र के साथ। और वे पूर्ण मौन प्राप्त करते हैं। आपको उसी उदाहरण का अनुसरण करने से क्या रोकता है? क्रोधित तीखा का अंत सुनें, एक ब्रेक लें, एक गहरी सांस लें और अपनी स्थिति को यथासंभव शांति से समझाएं।
अक्सर, एक व्यक्ति दूसरों के क्रोध पर दया के साथ प्रतिक्रिया करने की कोशिश करता है। यह कहना नहीं है कि यह बुरा है। लेकिन यह अक्सर बेकार होता है। आखिरकार, सद्गुण का मुखौटा, बैल के लिए लाल चीर की तरह, विरोधियों को ही भड़काएगा। वे आपको भावनाओं में लाने के लिए नए जोश के साथ प्रयास करेंगे। तटस्थता को स्वीकार करना सबसे अच्छा है। किसी भी नकारात्मक हमले पर ध्यान न दें। एक प्रेक्षक बनने का प्रयास करें, भागीदार नहीं। दूसरे व्यक्ति को यह समझने दें कि आप एक दुर्गम दीवार हैं।
अक्सर दुष्ट लोगों और जोड़तोड़ करने वालों का यह दृढ़ विश्वास होता है कि उनके आस-पास हर कोई उदासीन और मूर्ख है। उनके लिए बाइक का आविष्कार करें! "दुश्मन" को नमस्कार करें, भले ही आपका हाल ही में कोई संघर्ष हुआ हो। मौका मिले तो आप उनके स्वास्थ्य और मामलों के बारे में पूछ सकते हैं। अगर वह इस पर कुछ असभ्य कहता है, तो बस मुस्कुराओ और चले जाओ। लेकिन अगली बार मिलने पर अपनी रणनीति से विचलित न हों।
यदि आप किसी नकारात्मक व्यक्ति के साथ बातचीत में "उबालना" शुरू करते हैं, तो एक कदम पीछे हटें। या बस वार्ताकार से दूर चले जाओ। गहरी सांस अंदर और बाहर लेना शुरू करें। इसका अभ्यास तब तक करें जब तक आप मन और शरीर की पूर्ण शांति महसूस न करें। यह दूसरों के मनोवैज्ञानिक दबाव से लड़ने या भागने की आपकी प्रवृत्ति को बंद कर देगा। घबराहट दूर होगी और आप स्थिति को नियंत्रित करना शुरू कर देंगे।
जब आपको लगता है कि अप्रिय वार्ताकार के साथ बातचीत समाप्त हो गई है, और कोई भी साधन मदद नहीं कर रहा है, तो खेल छोड़ दें। साथ ही, यह कहा जाना चाहिए कि अब आपकी इस बातचीत में कोई दिलचस्पी नहीं है। नहीं, आप अपनी शक्तिहीनता पर हस्ताक्षर नहीं करेंगे और बच नहीं पाएंगे। आप बुद्धिमान होंगे और अपने तंत्रिका कोशिकाओं को बचाएंगे।
अपने आप को नकारात्मक विचारों और कार्यों वाले लोगों के साथ घेरने से, आप इस दलदल में डूबने का जोखिम उठाते हैं। इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए! सकारात्मक की तलाश करने की कोशिश करें और उसमें से एक सुरक्षात्मक अवरोध का निर्माण करें। एक साधारण कृतज्ञता से शुरू करें। हर दिन सुखद पलों से भरें। याद रखें, पसंद करने के लिए आकर्षित किया जाता है। इसलिए, थोड़ा सूरज बनो, और जल्द ही आपका जीवन चमकीले रंगों से जगमगाएगा।
