एक असुरक्षित व्यक्ति बाहरी सलाह और अनुमोदन के बिना स्वयं निर्णय लेने में सक्षम नहीं होता है। हालाँकि, दूसरों की राय पर निरंतर निर्भरता देर-सबेर उबाऊ हो जाती है, और इससे अलग होने की इच्छा होती है।
दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें
असुरक्षित लोगों में दूसरे लोगों की राय पर निर्भरता पैदा होती है। शायद, बचपन में, उनके माता-पिता ने उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया: उन्होंने वास्तविक सफलताओं और उपलब्धियों के लिए उनकी प्रशंसा नहीं की, और ज्यादातर मामलों में उन्होंने किसी को उदाहरण के रूप में इस्तेमाल किया। नतीजतन, व्यक्तित्व ने कम आत्मसम्मान और "दूसरों के साथ एक संरेखण बनाए रखने" की निरंतर आवश्यकता विकसित की।
अपने लिए स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि सभी लोग अलग हैं, और उनके फायदे और नुकसान दोनों हैं। हमेशा अधिक सफल लोग होंगे, लेकिन बहुत कम प्रतिभाशाली लोग भी होंगे। जीवन में प्रत्येक व्यक्ति का अपना उद्देश्य होता है: किसी को महान खोज करनी चाहिए, और किसी को केवल सामान्य भलाई के लिए काम करना चाहिए।
अपने लिए मूर्तियाँ न बनाएँ, बल्कि स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में स्वतंत्र रूप से महसूस करने का प्रयास करें। अपनी क्षमताओं को परिभाषित करें, और संभावनाओं के आधार पर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें।
बहाने मत बनाओ
एक असुरक्षित व्यक्ति अत्यधिक आत्म-आलोचना के लिए प्रवृत्त होता है। वह लगातार अपने व्यवहार का विश्लेषण करता है, व्यक्तिगत खामियों को नोट करता है और खुद को अनुचित कार्यों के लिए जिम्मेदार ठहराता है। वह भी अपने शब्दों, विचारों और कार्यों के इर्द-गिर्द नैतिकता रखता है।
ऐसा व्यक्ति लगातार अपराधबोध की अनुचित भावनाओं का अनुभव करता है। नतीजतन, हर कृत्य के लिए बहाना बनाने की आदत होती है। यह ऐसा है जैसे वह जानबूझकर अपने आस-पास के लोगों की नज़रों में खुद को कम कर देता है, इस बात पर जोर देता है कि कैसे उसके लिए कुछ नहीं हुआ, लेकिन वह बस कुछ नहीं जानता था।
अपने आप को अपराध बोध से मुक्त करने के लिए, आपको बहाने बनाना बंद करना होगा। केवल चरम मामलों में माफी माँगने की आदत डालें, जब आप वास्तव में देर से आए हों या किसी को निराश कर रहे हों। अन्य स्थितियों में, अपने कार्यों के कारणों की व्याख्या करने की इच्छा को रोकें।
अपनी सफलताओं पर ध्यान दें
यह सोचना बंद कर दें कि आप किसी और से कमजोर, कमजोर और बदतर हैं। अपने व्यक्तित्व की सराहना और सम्मान करना शुरू करें। आपके पास शायद गरिमा है जिसे आप केवल महत्व नहीं देते हैं।
अपनी सफलताओं और उपलब्धियों का विश्लेषण करें, लेकिन हारने वाले की स्थिति से नहीं, बल्कि विजेता की स्थिति से। इस बारे में न सोचें कि आपने क्या सफल नहीं किया, बल्कि उन क्षेत्रों की पहचान करें जिनमें आप वास्तव में उत्कृष्ट हैं। अपनी सफलताओं पर गर्व करें और एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने का प्रयास करें।
अधिक बार स्वयं की प्रशंसा करें और आत्म-विकास के लिए प्रयास करें। अपने क्षितिज का विस्तार करें और प्रत्येक मुद्दे पर अपना दृष्टिकोण विकसित करने का प्रयास करें।
जिम्मेदारी लें
किए गए निर्णयों की जिम्मेदारी लेने के डर के परिणामस्वरूप दूसरों की राय पर निर्भरता उत्पन्न होती है। एक व्यक्ति गलती करने से डरता है और जिम्मेदारी का सारा बोझ दूसरों के कंधों पर डाल देना चाहता है। इस प्रकार, विफलता के मामले में, वह निर्दोष रहेगा, लेकिन जीत के मामले में, सभी प्रशंसा उसके पास नहीं, बल्कि दूसरे के पास जाएगी।
जोखिम लेने और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने से न डरें। केवल चरम मामलों में ही सलाह दें, जब स्थिति काफी गंभीर हो, और आप वास्तव में इस मामले में अक्षम हों। केवल पेशेवरों से सलाह लें, और आपको स्वयं रोजमर्रा की समस्याओं से बाहर निकलने का रास्ता तलाशना चाहिए।
