क्या आप अभी भी इस बात को लेकर उलझन में हैं कि अचानक आपके पास अनसुलझे मामलों की इतनी बाढ़ क्यों आ गई और अचानक आपका मूड खराब के लिए बदल गया? चेतावनी: सबसे अधिक संभावना है, आप एक मोबाइल फोन … से बुरी तरह प्रभावित हुए हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक व्यक्ति औसतन प्रतिदिन 9 घंटे सोशल नेटवर्क और सामान्य रूप से इंटरनेट पर बिताता है। जरा सोचिए यह आंकड़ा कितना बड़ा है! इस अवधि में जितने भी कार्य करने चाहिए थे, वे या तो किसी न किसी रूप में हो जाते हैं या टाल दिए जाते हैं। इसलिए शाश्वत आपातकाल। यदि आप समय-समय पर समाचार फ़ीड के माध्यम से फ़्लिप करने की प्रवृत्ति देखते हैं या दोस्तों के साथ पत्राचार के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं करते हैं, तो यह आपके लिए एक डिजिटल डिटॉक्स की व्यवस्था करने का समय है: दूसरे शब्दों में, अपने फोन और अन्य गैजेट्स को दूर रखें और अंत में लें अपने वास्तविक जीवन पर।
इस दृष्टिकोण के पाँच रणनीतिक लाभ हैं।
1. आलस्य एक ऐसी गंदी चीज है जो अपने आप वाष्पित नहीं होती है। उसे निश्चित रूप से अपने जीवन से बाहर धकेलने की जरूरत है, और हाथों में स्मार्टफोन लेकर शाश्वत शगल इसमें कोई योगदान नहीं देता है। इसके अलावा, आभासी वास्तविकता को छोड़कर और वास्तविक जीवन में खुद को पूरी तरह से महसूस करने के लिए, आप अपने आप को एक नए उपयोगी और दिलचस्प शौक के लिए समर्पित कर सकते हैं: खेल, पढ़ना, चीजों का हाथ से बना बदलाव आदि।
2. अब व्यावहारिक मूल्य के बारे में। समय ही एकमात्र अपूरणीय संसाधन है, और अगर हम इसे इंटरनेट पर तस्वीरें क्लिक करने में बर्बाद करते हैं, तो यह कभी वापस नहीं आएगा। जरा सोचिए कि आप अपने मोबाइल के बिना सिर्फ एक दिन में कितने काम कर सकते हैं। सामाजिक की अस्वीकृति है। नेटवर्क इसके लायक नहीं है?
3. आमतौर पर महिलाएं स्पा सैलून में आराम करने, मालिश करने, ब्यूटीशियन आदि के पास जाती हैं, लेकिन यह सब आपको पुराने तनाव के स्रोत से छुटकारा नहीं दिला पाएगा - निरंतर अपेक्षा की स्थिति। हम एक संदेश की प्रतीक्षा कर रहे हैं, एक नई तस्वीर या पोस्ट के लिए "लाइक" की प्रतीक्षा कर रहे हैं, बस पेज लोड होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। जीवन के लिए एक कृत्रिम सरोगेट चुनना, जो संक्षेप में, सामाजिक नेटवर्क हैं, हम जीवन से ही चूक जाते हैं।
4. यदि आप अपने मोबाइल फोन को एक तरफ रख देते हैं, तो दोस्तों के साथ संचार बहुत अधिक आनंद लाएगा। आप एक-दूसरे की कहानियों और चुटकुलों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और कुल मिलाकर करीब आ जाएंगे। कोई भी टेलीफोन आपके लिए लाइव मानव संचार की जगह नहीं ले सकता।
5. बहुत बार लोग सामाजिक नेटवर्क पर वास्तविक समस्याओं से भाग जाते हैं, लेकिन समस्याएं स्वयं गायब नहीं होती हैं। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी का एहसास करना और अभी से अपने जीवन पर नियंत्रण करना शुरू करना महत्वपूर्ण है।
