एक स्वस्थ पुरुष महिलाओं के बारे में यौन रूप से सोचता है, और यह पूरी तरह से सामान्य है। दूसरी ओर, कभी-कभी ऐसे विचार जुनून में बदल जाते हैं और एकाग्रता में बाधा डालते हैं।
अनुदेश
चरण 1
अपने काम में डूबो। आप अपने कार्यस्थल में जो करते हैं उसे गंभीरता से लें। यदि आपको व्यावसायिक मुद्दों को हल करने के लिए सीधे इसकी आवश्यकता नहीं है तो अपने मोबाइल फोन को बंद करना भी उचित है।
चरण दो
खेलकूद के लिए जाएं, जिम के लिए साइन अप करें। अपने लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करें। आइए प्रति सप्ताह 3-4 वर्कआउट से शुरुआत करें। अगर आप सचमुच थक जाते हैं, तो आपके पास महिलाओं के बारे में सोचने की ताकत नहीं होगी।
चरण 3
दोस्तों के साथ स्नानागार जाएं, आराम करें। यह अच्छा है यदि आप नियमित रूप से एकत्र होने और स्नानागार जाने की परंपरा विकसित करते हैं, उदाहरण के लिए, शुक्रवार को। चर्चा करें कि आप सभी में क्या रुचि है: फुटबॉल, मछली पकड़ना, कंप्यूटर आदि। अगर आपको यह शौक है कि आप सिर झुकाकर "खाती" हैं, तो महिलाओं के विचार आपको भ्रमित नहीं कर पाएंगे।
चरण 4
महिलाओं के बारे में न सोचने से सामान्य तौर पर संयम में मदद मिलेगी। उपवास करने की कोशिश करें, संयम से खाएं, बिना अधिकता के। तब यह संभावना नहीं है कि आप अचानक और हिंसक रूप से यौन सुख चाहते हैं: शरीर पर नियंत्रण मन पर नियंत्रण से शुरू होता है।
चरण 5
किताबें पढ़ें, कविता याद करें, साप्ताहिक समाचार पत्र ब्राउज़ करें। तो आप न केवल एक पढ़े-लिखे और पढ़े-लिखे व्यक्ति होंगे, जो सभी समाचारों से वाकिफ होंगे, बल्कि आपके दिमाग में अधूरे विचारों की कोई जगह नहीं होगी।
चरण 6
अपने शरीर को संयमित करें। ठंडे पानी से नहाना एक अच्छा उपाय है। यह प्रक्रिया आपकी आत्मा और शरीर को मजबूत करेगी, एक लाड़ प्यार से एक असली लड़ाकू बना देगी। प्रक्रियाओं की नियमितता का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, न कि इसे फेंकना।
चरण 7
एक और एकमात्र महिला खोजें जो आपको सोचने के लिए प्रसन्न करेगी। उसके लिए आदर्श पुरुष बनने की कोशिश करें और उसे अपनी पत्नी बनाएं। इसके अलावा, आपको बहुत सारा खाली समय रोजमर्रा की जिंदगी की स्थापना, बच्चों की देखभाल, उनके पालन-पोषण आदि के लिए समर्पित करना होगा। दरअसल, महिलाओं के बारे में आपके विचारों का विकासवादी महत्व ठीक इसी में निहित है।
