रोजमर्रा की जिंदगी में, हम अक्सर आलोचना का सामना करते हैं, कभी-कभी नरम और विनम्र, लेकिन कभी-कभी कठोर और कठोर। शिकार न बनने के लिए कैसे व्यवहार करें - आक्रामक हो जाओ, चुप रहो, भाग जाओ? आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि किसी भी मामले में आलोचना का सामना करना और विजेता नहीं, बल्कि विजेता बनना सबसे अच्छा है।
अक्सर "आलोचना" की अवधारणा में हमारे लिए जानबूझकर अपमानजनक और विनाशकारी चरित्र होता है। क्यों? क्योंकि आलोचना के पीछे, हम आत्म-सुधार के संकेत के बजाय सलाहकारों के नकारात्मक उद्देश्यों को देखने के आदी हैं। इसका मतलब है कि हम इसे दर्द से समझते हैं और हर संभव तरीके से अपनी रक्षा करने की कोशिश करते हैं। और हमारे विचार में ये उद्देश्य क्या हैं?
"वह मुझसे ईर्ष्या करता है"
आत्मरक्षा में सबसे लोकप्रिय राय: वह यह सब उद्देश्य पर कहता है, क्योंकि वह मेरी सफलताओं से ईर्ष्या करता है और बस मुझे परेशान करना चाहता है। और इतने सरल तरीके से हम अपने आप को गतिरोध और विकास को देखने का थोड़ा सा भी मौका देते हैं।
"वह मुझे कीचड़ में रौंदना चाहता है और मुझमें सभी अच्छाइयों का अवमूल्यन करना चाहता है"
हम ऐसा कब सोच सकते हैं? उदाहरण के लिए कुछ स्थितियां: वे सभी संकेत देते हैं कि मैं ठीक हो गया हूं, और अब आईने में मुझे केवल एक मोटी गाय दिखाई देती है; मेरे पति कहते हैं कि मैं तीन साल की बच्ची का नखरा नहीं संभाल सकती, दरअसल वह कहते हैं कि मैं एक बुरी मां हूं।
दोनों ही मामलों में, आलोचना की एक अविश्वसनीय अतिशयोक्ति सुनी गई, जहां हाथों में एक छोटा सा स्पार्कलर बस एक बम में बदल जाता है, रिश्तेदारों के साथ संबंधों को टुकड़े-टुकड़े कर देता है। बात यह है कि हमारी सोच की सेटिंग प्रशंसा के लिए अधिक बदली हुई है, जिसकी हम में से अधिकांश को बचपन से ही कमी है। जब कोई सिस्टम को ट्वीक करने का प्रयास करता है तो सेटिंग्स कैसे प्रतिक्रिया करती हैं? सबसे सरल कंप्यूटर कैसे प्रतिक्रिया करता है? प्रोग्रामर बैठ जाता है, कुछ चाबियों को दबाता है, बस एक जोड़ा - और एक काली स्क्रीन। इसलिए, हर बार जब आप अपने पते में अप्रिय बातें सुनते हैं, तो आप प्रोग्रामर को हमें "ब्लैक स्क्रीन" में रौंदने में मदद कर सकते हैं, या आप उन सफेद लाइनों को देख सकते हैं जिन्हें वह सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए प्रिंट करता है। गंदगी या नवीनीकरण? यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम व्यक्ति को क्या मकसद देते हैं। बरामद? खैर, मैं देखता हूँ कि मैं पिछले हफ़्तों से क्या खा रहा हूँ। क्या मैं ताजी हवा में पर्याप्त चलता हूं। और क्या मुझे पर्याप्त नींद आती है या नींद की कमी के कारण मैं लगातार तनाव में रहता हूं और कभी-कभी खाता हूं। इसलिए मेरे रिश्तेदार मेरे स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं, और इसका मतलब है कि वे मेरे प्रति उदासीन नहीं हैं। वे चाहते हैं कि मैं पर्याप्त नींद लूं, अधिक आराम करूं और अपने आहार में होने वाले लाभों के बारे में न भूलूं। अपने बच्चे के नखरे नहीं संभाल सकते? यह बहुत अच्छा हो सकता है। शायद, वे मुझे संकेत देते हैं कि मैं तनावग्रस्त, थका हुआ हूँ, कि मुझे उस दिन पर्याप्त नींद नहीं मिली और मुझे आराम की ज़रूरत है। और मैं अपने प्रिय को शाम को बच्चे के साथ बैठने के लिए कहूंगा, और मैं खुद अपने तंत्रिका तंत्र के लिए आराम के घंटों की व्यवस्था करूंगा।
आलोचकों के लिए आवश्यक उद्देश्यों का वर्णन करने में सक्षम होने के लिए, जहां वे वास्तव में मौजूद नहीं हैं, का अर्थ है अपनी आंतरिक दुनिया को विनाश से बचाना। आइए ऐसे उद्देश्यों को बनाना सीखें, और फिर आलोचना हमें किसी भी मामले में लाभान्वित करेगी।
और हम पर तीखी टिप्पणी करने से क्या फायदा? यदि हम ऐसे सलाहकारों के लिए अच्छे इरादों का श्रेय देते हैं, तो हमारे लिए उनके शब्दों में अशिष्टता और यहां तक कि अपमान के पीछे लाभ का अनाज देखना बहुत आसान है। और यदि हम यह दाना देखते हैं, तो हम इससे तृप्त होते हैं, और घुटते नहीं। हम संतृप्त और विकसित होते हैं - आध्यात्मिक, भावनात्मक, पेशेवर और कभी-कभी शारीरिक रूप से भी। कठोर रूप में सलाह, आप वास्तव में यह देखना चाहते हैं कि आप क्या घुट सकते हैं। मैं चाहूंगा, लेकिन क्या यह इसके लायक है?
कल्पना कीजिए कि विकृत चेहरे वाला कोई व्यक्ति बहुत अशिष्ट तरीके से आपके पास आया और आपके हाथों में एक पैकेज फेंक दिया: यहाँ तुम जाओ! बेशक, पहली प्रतिक्रिया इस बंडल को दूर फेंक देना है, या यहां तक कि इस बहुत ही बूरे के सिर पर भी। लेकिन अगर आप तैनाती करते हैं? तुम इसे खोलो, और एक हीरा है। असली, असली, निखर उठती है, झिलमिलाती है, और अब यह आपकी है।पसन्द हो भी कैसे? क्या आप नकारात्मकता से मुड़े हुए अपराधी के चेहरे का सामना करने के लिए सहमत हैं और तथ्य यह है कि उसने इसे इतनी अप्रिय रूप से आपकी हथेली में धकेल दिया? क्या आपके लिए यह महत्वपूर्ण होगा कि उसने इसे एक सुंदर उपहार बॉक्स में लपेटकर एक स्टाइलिश टिंकलिंग ट्रे पर न रखा हो? क्या ट्रे है! क्या बक्सा है! Trifle, कैंडी आवरण। इसकी तुलना दुर्लभ हीरे से कैसे की जाती है? यही सलाह है जिसके साथ वे तुम पर गिरे। आप इसे एक कठोर आलोचना नहीं मानेंगे, क्या आप इसे एक पैकेज में लपेटकर धीरे से एक ट्रे पर लाए हैं। यह बहुत आसान है जब वे कहते हैं कि आप भव्य, करिश्माई, अद्वितीय हैं, और तभी वे अचानक कुख्यात "लेकिन" जोड़ते हैं। हम इस "लेकिन" के साथ अपनी क्षमताओं को सीमित करने के आदी हैं। हम खुद को खुद से वंचित करते हैं, खुद को हीरे की समृद्धि से वंचित करते हैं, क्योंकि हम केवल रंगीन कैंडी रैपर से जुड़े होते हैं। तो, किसी भी सलाह की सबसे महत्वपूर्ण गरिमा हीरा है - लाभ। सलाह पर ही विचार करके, न कि किस रूप में दी जाती है, हम खुद को अपने विकास के लिए और अधिक अवसर देखने की अनुमति देते हैं।
आलोचना का दूसरा गुण संबंधों का संरक्षण है। लोग, कभी-कभी रिश्तेदार और दोस्त, घंटों, दिनों या हफ्तों तक बात नहीं कर सकते, जीवन से चूक जाते हैं, क्योंकि एक धुंधला हो जाता है, और दूसरा नाराज होना बंद नहीं करता है। ठीक है, वह धुंधला हो गया - और मैं इसे लेना चाहता हूं और सोचता हूं, अचानक यह मेरी सीढ़ी के लिए अगले चोटियों के लिए लापता कदम था। और अगर यह कदम पर्याप्त नहीं था, अगर मैंने कुछ नहीं किया या कुछ गलत किया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि मैं गरीब और कुटिल हूं - इसका मतलब यह है कि मेरे "मैं" के शीर्ष पर चढ़ने के लिए मेरे पास केवल एक कदम की कमी है। मेरी आत्मनिर्भरता… गरीब नहीं, बुरा नहीं, लेकिन सफलतापूर्वक ऊपर उठ रहा है। और इस सलाह के साथ - और भी अधिक। कभी-कभी, हम आलोचना को कैसे स्वीकार करते हैं, यह इस बात की नींव रखता है कि हमें इसे फिर से कैसे दिया जाएगा। वे हमारी भावनाओं को बख्शने के लिए बिल्कुल भी नहीं दे सकते। क्या यह अच्छा है जब कोई हमारी गलतियों को देखकर सिर हिलाता है और हमें कक्षा दिखाता है। वह बेहतर है? लेकिन अगर ऐसा हुआ कि सलाहकार का असली मकसद वास्तव में अपमानित करना और अपमान करना था, तो उसकी बातों को तीखा करते हुए, बहाने बनाना, उसके साथ चुपचाप खेलना, नाराज करना, आप उसके अपने खेल में भागीदार बन जाते हैं, आपको भुगतान करना प्रतीत होता है उसे इस तथ्य के लिए कि उसने आपको अपमानित किया है। क्या आपको यह पसंद है? फिर आगे भुगतान करें - चुप रहें, नाराज हों, कॉल का जवाब न दें, झुंझलाहट दिखाएं। भुगतान नहीं करना चाहते? फिर खेल खत्म करो। और यह वहाँ समाप्त नहीं होगा जहाँ आप बड़े ढालों के साथ सभी से छिपते हैं - यह पर्दे के नीचे तभी जाएगा जब आप सलाह का सही उच्चारण के साथ जवाब देंगे, चाहे वह किसी भी रूप में दिया गया हो। हीरा देखें, जगमगाती ट्रे, चापलूसी भरे भाषणों और धनुषों का अभाव नहीं। एक मुस्कान, एक "धन्यवाद" ज़ोर से बोला गया आपकी दिशा में रॉकफॉल को धीमा करने में मदद करेगा। यह शायद कुछ प्रतिक्रियाओं में से एक है जो किसी भी आकार के पत्थरों को रोकता है। आप नहीं जानते कि हास्य कैसे किया जाता है - यहां आपकी सलाह का पहला टुकड़ा है - कम से कम एक मुस्कान के साथ चीजों को समझना सीखें। एक गरीब अपमानित खरगोश की आत्मरक्षा की मूर्खतापूर्ण मुस्कान के साथ नहीं, बल्कि एक ऐसे व्यक्ति की गरिमा की मुस्कान के साथ जो इतना विशिष्ट और महत्वपूर्ण है कि लोग आप पर इतने सारे शब्द और भावनाएं खर्च करते हैं।
आइए संक्षेप करते हैं। आलोचना हमेशा विनाशकारी नहीं होती है। यदि हम सलाह देते समय लोगों के लिए अच्छे उद्देश्यों का वर्णन करना सीखते हैं, यदि हम सलाह का रूप नहीं देखते हैं, उदाहरण के लिए, व्यवहारहीन या स्पष्ट रूप से असभ्य, लेकिन उसका अनाज, तो, सबसे पहले, हम खुद को विकास, सुधार, और दूसरे, हम इस काउंसलर के साथ सकारात्मक या कम से कम तटस्थ संबंध बनाए रखते हैं, जो दिल की संतुष्टि के लिए बहुत अच्छा है। और तीसरा, हम आंतरिक संतुलन बनाए रखते हैं, आलोचना को हमें टूटने नहीं देते।
