जीवन में, अक्सर ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो लोगों को एक अजीब और इससे भी बदतर स्थिति में डाल देती हैं - एक शर्मनाक स्थिति में। यह विशेष रूप से अक्सर कम उम्र में होता है, जब किसी व्यक्ति के पास जीवन का बहुत कम अनुभव होता है और वह स्थिति का सही आकलन नहीं कर सकता है और पर्याप्त रूप से कार्य नहीं कर सकता है। स्वाभाविक रूप से, लोग अपनी शर्म को जल्दी से भूल जाना चाहते हैं और आत्म-सम्मान खोए बिना पूरी तरह से जीना जारी रखना चाहते हैं।
अनुदेश
चरण 1
बाहर बोलने की कोशिश करो। सब कुछ अपने तक न रखें, अपने प्रियजन को अपने साथ हुई स्थिति के बारे में बताएं। बाहर से, सब कुछ इतना डरावना नहीं लग सकता है, और कोई प्रिय आपको इस बारे में बताएगा और आपको आश्वस्त करेगा।
चरण दो
अपने आत्मसम्मान में सुधार करें। इस स्थिति में आपका मुख्य कार्य अपने आप में अद्वितीय लाभ, अपने स्वयं के उत्साह को खोजना है। अपने जीवन के उन पलों को याद करें जब आप अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर पर थे और दूसरों की प्रशंसा को जगाते थे। इन भावनाओं को याद रखने की कोशिश करें और अक्सर उन कारणों को याद रखें जिनका सम्मान किया जाना चाहिए।
चरण 3
निराश मत होइए। निराशा से बुरा कुछ नहीं है। अपने आप को एक साथ खींचो और अपने आप पर काम करो। जीवन की कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने में ताकत लगेगी। चीजों को आशावाद के साथ देखें, कॉमेडी फिल्में, मजेदार वीडियो देखकर और इंटरनेट पर चैट करके अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने का प्रयास करें।
चरण 4
अपने आप को पूरा करने का प्रयास करें। अपने आप को समझें, वर्तमान समय में आप जो चाहते हैं उसे ठीक से परिभाषित करें और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चरणों की रूपरेखा तैयार करें। यह एक दिलचस्प नौकरी की तलाश में हो सकता है, एक नई चीज़ के लिए पैसे कमाने की कोशिश कर रहा है या एक विदेशी भाषा सीख रहा है। आप अपने भाग्य के "जहाज के कप्तान" हैं। इसे याद रखें और प्रवाह के साथ न जाएं। अपने जीवन में प्राथमिकताएं निर्धारित करें और मुख्य समस्याओं को हल करें। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कम से कम न्यूनतम कदम उठाएं, और आपके पास अपने जीवन में हुई परेशानियों को याद करने का समय नहीं होगा।
चरण 5
ऐसी स्थिति के बाद पहले दिनों में जो आपको परेशान करती है, उन लोगों से मिलने की कोशिश न करें जिनके सामने आपने खुद को अपमानित किया है, ताकि आपकी याद में पिछली घटनाओं को याद न करें। अगर आपने अपने दोस्तों के सामने गलती की है, तो वे निश्चित रूप से आपको समझेंगे और आपको जज नहीं करेंगे। अन्य लोगों की तुलना में जो कुछ हुआ उसे आप अधिक महत्व देते हैं। आप सिर्फ एक कर्तव्यनिष्ठ व्यक्ति हैं, और इस तथ्य को आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाना चाहिए।
चरण 6
विवेक केवल उन्हीं को पीड़ा देता है जिनके पास यह है। समय एक अच्छा डॉक्टर है, और जल्द ही हर कोई भूल जाएगा कि क्या हुआ था, जिसमें आप भी शामिल थे। बुरे को भूल जाओ और जीवन को भरपूर जियो।
