व्यक्ति बहुत ही भावुक प्राणी होता है, वह लगातार किसी न किसी तरह की भावनाओं से ग्रसित रहता है। उनमें से सुखद हैं: आनंद, प्रसन्नता, संतुष्टि, प्रेम। लेकिन कई भावनाएँ एक व्यक्ति के दिल पर भारी पड़ती हैं, और सबसे अप्रिय भावनाओं में से एक शर्म की बात है। शर्म पर काबू पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, यह एक व्यक्ति को अंदर से कुतरता है, उसे ऊर्जा और जीवन की सभी खुशियों से वंचित करता है।
निर्देश
चरण 1
शर्म को दूर करने के लिए, सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि इसे किसने जन्म दिया। एक व्यक्ति अपने अनुचित कार्यों के लिए शर्मिंदा हो सकता है, और यह शर्म एक अच्छी और आम तौर पर उपयोगी भावना है। यह दोषी महसूस करने जैसा है, यह समझने में मदद करता है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा। यह अंतरात्मा की आवाज है जो हमें दर्द के माध्यम से अच्छा करने की आवश्यकता महसूस कराती है।
चरण 2
लेकिन एक और शर्म की बात है जो पूरी तरह से अनुपयोगी है - शर्म, जो एक व्यक्ति को कई सालों तक जीने से रोकती है। हम उन स्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं जब कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति, सामाजिक या भौतिक स्थिति, शिक्षा या अन्य विशेषताओं के कारण हीन, दोषपूर्ण महसूस करता है। महिलाओं को अक्सर अपनी उपस्थिति में खामियों पर शर्म आती है: अधिक वजन, असमान दांत, अनियमित चेहरे की विशेषताएं। करियर ग्रोथ की कमी, पैसों की कमी, यूज्ड कार को लेकर पुरुष ज्यादा चिंतित रहते हैं। यहाँ तक कि तुच्छ बच्चों को भी शर्म आती है कि वे अपने साथियों से किसी तरह अलग हैं।
चरण 3
यदि किसी अनुचित कार्य के कारण शर्म आती है, तो आपको सबसे पहले, इसके दुष्परिणामों को समाप्त करने, कार्य को ठीक करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। यह जरूरी है कि आप उन लोगों से माफी मांगें जो आपके गलत काम के परिणामस्वरूप पीड़ित हुए हैं और क्षमा मांगें।
चरण 4
तब अंतिम, सबसे कठिन कदम उठाना महत्वपूर्ण है - स्वयं को क्षमा करना। यह वास्तव में आसान नहीं है, दूसरों को क्षमा करना बहुत आसान है। एक बात समझें: हम सभी गलतियाँ करते हैं, और हमें ऐसा करने का अधिकार है। इंसान गलतियों से सीखता है, हर गलती उसे थोड़ा समझदार, दयालु और बेहतर बनाती है। जो कुछ नहीं करता वह गलत नहीं है। इसे समझने से शर्म से छुटकारा पाना आसान हो जाता है।
चरण 5
नहीं तो अपनी हीनता की भावना से उत्पन्न लज्जा के साथ काम करना चाहिए। सरल सत्य को समझने वाले केवल बहुत बुद्धिमान लोग ही ऐसी शर्म को दूर कर सकते हैं: हर व्यक्ति की जरूरत होती है जैसे वह है। कितनी बोरिंग होगी एक ऐसी दुनिया जिसमें सभी लोग एक-दूसरे के लिए परफेक्ट और एक जैसे हों। इस तथ्य के फायदे हैं कि सभी लोग अलग हैं। बेशक, सबसे सुंदर और सफल लोगों में से एक होना शर्म की बात है, लेकिन इसका मतलब है कि यह आवश्यक है।
चरण 6
इस शर्म को दूर करने का दूसरा तरीका कमियों को दूर करने का प्रयास करना है। अधिक वजन वाली महिलाएं आहार पर जाती हैं, जन्म दोष वाले लोग प्लास्टिक सर्जनों पर भरोसा करते हैं, कम शिक्षा वाले लोग स्कूलों और पाठ्यक्रमों में दाखिला लेते हैं, विश्वविद्यालयों और तकनीकी स्कूलों में प्रवेश करते हैं। इस तरह के परिवर्तनों के लिए महत्वपूर्ण प्रयास और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन वे अच्छी तरह से भुगतान करते हैं। एक व्यक्ति न केवल शर्म पर काबू पाता है, बल्कि प्राप्त परिणामों में आत्म-सम्मान और गर्व से भी भर जाता है।
