खुशी की भावना के लिए अभ्यस्त होना इतना मुश्किल नहीं है। आखिरकार, अगर आप इसे देखें, तो खुशी के लिए एक व्यक्ति के पास इतना नहीं है, बल्कि वह एक ही समय में कैसा महसूस करता है। कल्याण की स्थिति आंतरिक रूप से उत्पन्न होती है और केवल अप्रत्यक्ष रूप से जीवन की परिस्थितियों पर निर्भर करती है। लेकिन, किसी भी आदत की तरह, आंतरिक सद्भाव की स्थिति के लिए अभ्यास और ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
अनुदेश
चरण 1
दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे, इसकी चिंता करना छोड़ दें। याद रखें: हर किसी के लिए अच्छा और "सही" होना असंभव है! स्वयं बनें और स्वतंत्र महसूस करें; ज्यादातर मामलों में, बाहरी लोग आपकी परवाह नहीं करते हैं।
चरण दो
किसी भी स्थिति में सकारात्मकता की तलाश करें। किसी भी कठिनाई को रोमांचक समस्याओं के रूप में मानने की आदत डालें जिन्हें आपको हल करने की आवश्यकता है। यह मत भूलो कि हर निर्णय के लिए जीवन उदारता से आपको "बोनस" से पुरस्कृत करेगा! अनुमान लगाने की कोशिश करें कि कौन से हैं।
चरण 3
अन्य लोगों के लिए खुद का विरोध न करें, मित्रवत रहें, उपस्थिति, सामाजिक स्थिति और वार्ताकार की अन्य विशेषताओं की परवाह किए बिना। याद रखें कि हर कोई जो इस समय पास है वह मानवता नामक एक बड़े जीव का हिस्सा है, जिसका अर्थ है कि आपके बीच मतभेदों की तुलना में अधिक समानताएं हैं।
चरण 4
मुस्कुराओ और खुद को वापस पकड़े बिना हंसो। इसे अपनी एक और अच्छी आदत बना लें। जब सब कुछ अद्भुत हो (आइटम 2 देखें) और आप दूसरों के प्रति मित्रवत हों (आइटम 3 देखें) तो उदास चेहरे के साथ चलने की कोई जरूरत नहीं है।
चरण 5
अतीत की यादों या भविष्य के सपनों पर जीने की कोशिश मत करो। भरोसा रखें कि हर पल पूरी तरह से अनुभव करने लायक है। "यहाँ और अभी" होने की आदत डालने के बाद, रोज़मर्रा की "छोटी चीज़ों" पर ध्यान देना, आप जीवन की परिपूर्णता को महसूस करना सीखेंगे।
चरण 6
बुरा मत सोचो। यह ज्ञात है कि विचार भौतिक है, और एक व्यक्ति जो सोचता है उसे आकर्षित करता है। अपने विचारों को सकारात्मक रखने की कोशिश करें और आप अपने जीवन में केवल अच्छी चीजों को "आकर्षित" करेंगे।
चरण 7
डरो नहीं! बेशक, खतरों या कठिनाइयों के प्रति भय एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है, और इससे लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस इसे स्वीकार करें, अपने आप को स्वीकार करें कि आप डरे हुए हैं और अपने डर का निरीक्षण करने की कोशिश करें, या बेहतर अभी तक, इसे अजीब तरह से मज़ेदार बनाएं और यह पिघल जाएगा।
