किसी व्यक्ति को खुश रहने के लिए क्या चाहिए, इस सवाल का स्पष्ट जवाब देना मुश्किल है। यह बहुत व्यक्तिगत है, हालांकि शोधकर्ताओं ने मुख्य कारकों को उजागर करने के लिए एक से अधिक बार कोशिश की है जो ज्यादातर लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं। उनकी राय में, किसी व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करना उसे खुशी की स्थिति के करीब लाता है।
किसी की जरूरतों की संतुष्टि के रूप में खुशी
खुशी एक बल्कि व्यक्तिपरक अवधारणा है। अक्सर, एक व्यक्ति दुखी महसूस करता है जबकि उसके पास किसी ऐसी चीज की कमी होती है जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता होती है या जिसे वह अपने लिए आवश्यक समझता है। २०वीं सदी के ४० के दशक में, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ए. मास्लो ने समाज को एक सिद्धांत का प्रस्ताव दिया जिसे "मास्लो का पिरामिड ऑफ़ नीड्स" कहा गया।
पिरामिड में मानव आवश्यकताओं के निम्नलिखित सात स्तरों को आरोही क्रम में शामिल किया गया है:
- शारीरिक (नींद, पोषण, स्वास्थ्य, कपड़े, आवास, यौन संबंध); - सुरक्षा की आवश्यकता (सुरक्षा, स्थिरता और आराम, आत्मविश्वास की भावना); - सामाजिक (संचार, एक सामाजिक समूह से संबंधित, संयुक्त गतिविधियाँ, परिवार, मित्र, प्रेम); - आत्म-पुष्टि और दूसरों की मान्यता (सफलता, करियर, प्रतिष्ठा, आत्म-सम्मान, शक्ति); - अनुभूति (नई जानकारी की खोज और प्राप्ति, विभिन्न कौशल का अधिग्रहण); - सौंदर्य (सौंदर्य, सद्भाव, व्यवस्था); - आत्म-साक्षात्कार (आत्म-अभिव्यक्ति और किसी की क्षमताओं की प्राप्ति, आत्म-विकास)।
जैसा कि मास्लो ने कहा, लोग आमतौर पर अगले स्तर पर जाने के लिए प्रेरित होते हैं जब पिछले स्तर की जरूरतें कम से कम आंशिक रूप से पूरी होती हैं। साथ ही, एक व्यक्ति एक साथ कई लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रयास कर सकता है और काम कर सकता है, लेकिन बुनियादी स्तर की सबसे जरूरी जरूरत हमेशा उच्च मामलों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण होती है। यदि आप इस तर्क का पालन करते हैं, तो एक व्यक्ति जितना अधिक खुश होगा, विभिन्न क्षेत्रों में उसकी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा किया जाएगा।
व्यक्तिगत दृष्टिकोण
सभी प्रकार के सिद्धांतों की तर्कसंगतता और निरंतरता के बावजूद, मानव व्यक्तित्व एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए अलग-अलग लोगों की अलग-अलग जरूरतों को अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाता है। उदाहरण के लिए, चरम प्रेमियों को थोड़ी सुरक्षा की आवश्यकता होती है। एक वैज्ञानिक के लिए, कभी-कभी नई जानकारी प्राप्त करना सामाजिक आवश्यकताओं और आराम से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। कुछ के लिए, आत्म-पुष्टि की इच्छा पर सौंदर्य की इच्छा प्रबल होती है। कोई अधिक आत्मनिर्भर होता है, जबकि किसी को लोगों की संगति में निरंतर रहने की आवश्यकता होती है। कोई बच्चों में जीवन का अर्थ देखता है तो कोई उनके विचारों में लीन। ऐसे लोग भी हैं जो सन्यासी के रूप में रहते हैं और न्यूनतम से संतुष्ट हैं। साथ ही, स्वयं मास्लो के अनुसार, कुछ आवश्यकताओं की प्राथमिकता व्यक्ति की आयु पर निर्भर करती है।
जाहिर है, हर किसी की खुशी और इच्छाओं की अलग-अलग अवधारणाएं होती हैं। लेकिन क्या खुशी इच्छाओं की संतुष्टि पर निर्भर करती है, यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। आखिरकार, ऐसे लोग हैं जो ज्यादातर समय उच्च आत्माओं में होते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जो परिस्थितियों की परवाह किए बिना लगभग हमेशा दुखी रहते हैं। अक्सर एक व्यक्ति सोचता है कि लंबे समय से प्रतीक्षित कुछ प्राप्त करने के बाद, वह अंततः खुश हो जाएगा, लेकिन व्यवहार में यह अलग तरह से निकलता है, क्योंकि लोगों की इच्छाएं अंतहीन होती हैं, और जब एक लक्ष्य प्राप्त होता है, तो दूसरा आता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि खुशी के लिए जीवन में पहले से मौजूद अच्छाई को देखना और अधिक के लिए प्रयास करते हुए उसकी सराहना करना महत्वपूर्ण है। आपको पल का आनंद लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है। और आपको यह भी जानना होगा कि आप क्या चाहते हैं, अर्थात। अपनी सच्ची इच्छाओं को बाहर से थोपे गए लोगों से अलग करने के लिए।
शरीर क्रिया विज्ञान दुखी या खुश होने की व्यक्तिपरक भावना को भी प्रभावित करता है। अंतर्जात अवसाद से पीड़ित लोगों में सेरोटोनिन और एंडोर्फिन, खुशी के हार्मोन का स्तर कम होता है, इसलिए वे लगातार उदास मनोवैज्ञानिक अवस्था में रहते हैं। इस प्रकार, अच्छा स्वास्थ्य और शरीर में हार्मोन, विटामिन और खनिजों का संतुलन भी खुशी के लिए आवश्यक माना जा सकता है।
