याद कीजिए! आपके पास केवल एक शरीर है। आपको शल्य चिकित्सा और शारीरिक व्यायाम दोनों के द्वारा इसे विभिन्न तरीकों से संशोधित करने का अधिकार है। दुर्भाग्य से या सौभाग्य से, कोई दूसरा रास्ता नहीं है। अन्यथा, मानवता अंत में आलसी हो जाएगी। आप स्टोर पर नहीं आ सकते हैं और अपने पैरों को पतले और लंबे पैरों के लिए बदल सकते हैं। इसलिए, यदि आप वास्तविक रूप से सोचते हैं, तो आपको अपने शरीर पर काम करने की आवश्यकता है। वह समय आएगा जब आईने के सामने आप एक बदसूरत बत्तख नहीं, बल्कि एक सुंदर हंस देखेंगे।
अपने आप पर काम करना एक ऐसी चीज है जिसे बाहरी मदद के बिना हासिल करना बहुत मुश्किल है। अपने आप से प्यार करना असंभव प्रतीत होता है? हालांकि, कई लोगों के लिए, यह एक बहुत बड़ा तनाव है जो हर जगह उनके साथ होता है।
कल्पना कीजिए कि शरीर की स्थिति के बारे में आपके संबोधन में आपत्तिजनक शब्द सुनना कितना असहनीय रूप से दर्दनाक है। लेकिन, इस तरह की बेतुकी टिप्पणियों की बदौलत कई लोग होश में आ जाते हैं।
अपने आप से प्रश्न पूछें: "मैं दूसरों से भी बदतर कैसे हूँ?" क्या उनके पास नौकरी, घर के काम और अन्य कारण नहीं हैं जो मुझे खुद को एक साथ खींचने की अनुमति नहीं देते हैं? यह सही है, ये सिर्फ बहाने हैं जो आपके आदर्श शरीर के मार्ग में बाधा डालते हैं।
एक छोटी सी सलाह। जितनी बार संभव हो दर्पण में अपना प्रतिबिंब देखें। यह एक महान प्रेरणा है जो आपके शरीर को बदलने के लंबे काम में आपका साथ देगी।
और राहगीर, देवियों और पुरुषों, आपके सुसंस्कृत रूप को देखकर कैसे घूमेंगे? ये भावनाएँ शेष दिन को इन अनुभवों की सुखद यादों से भर देंगी।
परिवार और दोस्त आपकी दृढ़ता और कड़ी मेहनत की प्रशंसा करेंगे। मेरा विश्वास करो, अपने आप में आपका योगदान किसी का ध्यान नहीं जाएगा! मुख्य बात यह विश्वास करना है कि लक्ष्य प्राप्त करने योग्य है, साथ ही नए शरीर के साथ आपके सिर में नई स्थितियों का अनुकरण करना है!
पूरे शरीर की मालिश के लिए ब्यूटी सैलून में जाएँ। ये उपचार वसा कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए उत्कृष्ट हैं। यह थोड़ा असामान्य और थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अपने शानदार शरीर के लिए, आप धैर्य रख सकते हैं।
खेल में जाने के लिए उत्सुकता। यह एक ट्रेनर के काम के साथ जिम हो सकता है, और होम वीडियो वर्कआउट, और एक साधारण शाम की दौड़, और त्वरित सैर। आपको सबसे अच्छा क्या पसंद है, फिर चुनें।
कोशिश करें कि फास्ट फूड न खाएं। हमें इन अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता क्यों है? जिससे छुटकारा पाना नामुमकिन है। और अगर आप कोशिश करते हैं, तो आपको एक घंटे से ज्यादा खर्च करने की जरूरत है!
सोने से पहले न खाएं। शरीर के लिए यह अतिरिक्त काम है, लेकिन नींद के रूप में विश्राम हो सकता है। और सुबह आपको पेट में भारीपन महसूस होगा। आप अपने सुबह के नाश्ते का ठीक से आनंद नहीं ले पाएंगे।
अपने आप पर और अपनी ताकत पर विश्वास करें, तब आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए वांछित और निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करेंगे।
