वर्तमान में, कला चिकित्सा मनोवैज्ञानिक कार्यों में सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों में से एक है। यह व्यक्तिगत भावनात्मक अनुभव के पर्याप्त गहन अध्ययन के साथ विधियों की उपलब्धता को जोड़ती है। कलात्मक तकनीकें जो आंतरिक दुनिया में विसर्जन को बढ़ावा देती हैं, कला चिकित्सा को कई लोगों के लिए आकर्षक बनाती हैं।
कला चिकित्सा क्या है
कला चिकित्सा मनोवैज्ञानिक कार्य की एक विधि है, जिसे किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने के लिए कलात्मक तकनीकों की सहायता से कार्यान्वित किया जाता है।
कला चिकित्सा पद्धतियों की सीमा काफी विस्तृत है। यह ड्राइंग, और एप्लिकेशन-कोलाज, नृत्य, रेत, मिट्टी या प्लास्टिसिन के साथ काम करना, संगीत बजाना, परियों की कहानियों और कहानियों की रचना और अभिनय करना, गुड़िया बनाना और उनके साथ खेलना आदि है। इन तकनीकों को जो एकजुट करती है वह यह है कि ये सभी एक व्यक्ति की रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के तरीके हैं।
कला चिकित्सा का मुख्य लाभ किसी के लिए इसकी पहुंच है। उदाहरण के लिए, बच्चों के साथ काम करने में, खेल मनोचिकित्सा के साथ-साथ यह मुख्य विधि है। कला चिकित्सा मानस की सुरक्षात्मक बाधाओं को कमजोर करती है: एक व्यक्ति अपनी इच्छाओं या समस्याओं के बारे में सीधे बात करने से डर सकता है, लेकिन उन्हें एक ड्राइंग या नृत्य में प्रतिबिंबित करेगा, अक्सर इसे साकार किए बिना। बहुत से लोग कला चिकित्सा को पसंद करते हैं, क्योंकि इस तरह के मनोवैज्ञानिक कार्य की प्रक्रिया ही आनंद और सकारात्मक भावनाओं को लाती है।
वर्तमान में, मनोवैज्ञानिक के सैद्धांतिक अभिविन्यास की परवाह किए बिना, कला चिकित्सा के तत्व किसी भी मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा कार्य में पाए जा सकते हैं।
कला चिकित्सा कैसे काम करती है
कला चिकित्सा तकनीकों का उद्देश्य मुख्य रूप से हमारे मानस के अचेतन भाग के संपर्क में है। रोजमर्रा की जिंदगी में, हमारे लिए यह महसूस करना मुश्किल है कि अचेतन में क्या हो रहा है। हालांकि, ये प्रक्रियाएं चिंता, अवसाद, भ्रम की भावनाओं या अकारण चिड़चिड़ापन को भड़काती हैं।
कला चिकित्सा के लक्ष्यों में से एक नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों का जवाब देना है। आमतौर पर, हम अपने भावनात्मक जीवन को सीमित करने के आदी होते हैं: उदाहरण के लिए, बहादुर होना अगर यह वास्तव में डरावना है; बॉस पर क्रोध पर लगाम लगाएं; अपराध बोध और लज्जा को दबाओ, क्योंकि इन भावनाओं का अनुभव करना अत्यंत पीड़ादायक होता है। कला चिकित्सा सभी दमित और अव्यक्त भावनाओं को एक रचनात्मक उत्पाद में प्रकट करना संभव बनाती है। और उसके बाद हमारे पास जो हुआ उसका विश्लेषण करने और निष्कर्ष निकालने का अवसर है।
कला चिकित्सा का एक अन्य कार्य हमारे अचेतन दृष्टिकोणों, मूल्यों, अनुभवों को चेतना के क्षेत्र में लाना है। इस तथ्य के कारण कि मनोवैज्ञानिक कार्य के रचनात्मक तरीके आसानी से चेतना के सेंसरशिप से गुजरते हैं, हमारी रचनात्मकता के उत्पाद हमारे मानस की सामग्री के बावजूद, अचेतन, सत्य को दर्शाते हैं। यह आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास के लिए, अधिक व्यक्तिगत अखंडता प्राप्त करने के लिए एक बहुत बड़ा संसाधन है।
