लगभग हर व्यक्ति के जीवन में, जीत और सफलता हार और हार के साथ होती है। असफलता का सामना करने की क्षमता एक कठिन कला है जो आपको प्रतिबिंब और अनुभव पर खुद को बर्बाद किए बिना जीवन को अधिक पूर्ण और उज्जवल जीने की अनुमति देती है।
अनुदेश
चरण 1
स्वाभाविक रूप से, इस या उस व्यवसाय में सफलता विफलता की तुलना में बहुत अधिक बेहतर है, लेकिन अगर आप सही कोण से स्थिति को देखते हैं तो गलतियां और असफलताएं भी कुछ लाभ ला सकती हैं। हालांकि, असफल घटनाओं का विश्लेषण और समझना शुरू करने से पहले, आपको पहले भावनात्मक संकट को दूर करना चाहिए जो लगभग हमेशा अचानक नुकसान के साथ होता है।
चरण दो
सबसे पहले, आपको अपने आप को यह समझाने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि केवल बहुत सीमित संख्या में पराजय तथाकथित अपरिवर्तनीय घटनाएं हैं, जिसके परिणाम कभी नहीं बदले जाएंगे। सबसे अधिक संभावना है, आपका मामला इस श्रेणी में नहीं आएगा, जिसका अर्थ है कि अंतिम नुकसान के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
चरण 3
अगला कदम आक्रोश और अन्याय की भावनाओं से निपटना है। आपकी परेशानियों के लिए उच्च शक्तियों को दोष देने की कोशिश किए बिना चीजों के मौजूदा क्रम को स्वीकार करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप एक आशावादी अवधारणा पर टिके रह सकते हैं कि अंततः सभी को उनके कार्यों के अनुसार दंडित या पुरस्कृत किया जाएगा। यह दृष्टिकोण अक्सर धर्मों की विशेषता है, क्योंकि यह उनके अनुयायियों को उनके जीवन में अन्याय की अभिव्यक्तियों को सहन करने की अनुमति देता है।
चरण 4
जीवन पर दृष्टिकोण का एक कठोर संस्करण एक दृष्टिकोण है जो दावा करता है कि उच्चतम न्याय की अपेक्षा करना बेवकूफी है, इसलिए आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि दुनिया अनुचित और क्रूर है, और भाग्य से उपहारों पर भरोसा किए बिना अपने जीवन का निर्माण करें। बेशक, यह दृष्टिकोण अधिक निराशावादी है, लेकिन यह किसी को अनावश्यक भ्रम से छुटकारा पाने और जीवन के अभिन्न अंग के रूप में हार का अनुभव करने की अनुमति देता है।
चरण 5
बेशक, हर विफलता कुछ नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करती है, लेकिन आपको उनसे जल्द से जल्द निपटना सीखना होगा। तथ्य यह है कि एक निश्चित चरण में कई पराजयों को अभी भी जीत में बदला जा सकता है, यदि आप उचित और शीघ्रता से कार्य करते हैं। यही कारण है कि प्रतिबिंब विफलता के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया से बहुत दूर है। एक अच्छा विकल्प पृष्ठभूमि में भावनाओं को "धक्का" देने की क्षमता हो सकती है, कम से कम थोड़ी देर के लिए। यह आपको न केवल एक अप्रिय स्थिति का तुरंत जवाब देने की अनुमति देगा, बल्कि भावनाओं की तीव्रता को उस समय तक कम कर देगा जब तक आप उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकते।
चरण 6
असफलताओं से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक भविष्य के लिए योजना बनाना हो सकता है। हम अल्पकालिक सपनों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, आपको रचनात्मक योजनाएं बनाने की जरूरत है। आपको अपने जीवन के वर्षों को पहले से निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है: सप्ताह के लिए एक टू-डू सूची अधिक उपयोगी होगी। यह दृष्टिकोण आपको अवसाद में नहीं पड़ने में मदद करेगा, साथ ही उस ऊर्जा को भी छीन लेगा जो आप अनुभवों पर खर्च करेंगे।
चरण 7
आखिरकार, अगर हारने की स्थिति के बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है, तो आप इससे सीखने की कोशिश कर सकते हैं। यह हार के तुरंत बाद नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन थोड़ी देर बाद, जब भावनाएं कम हो जाएंगी और आप विश्लेषणात्मक सोच में सक्षम होंगे। यह संभव है कि आप उन कारणों की एक श्रृंखला देखेंगे जिनके कारण आप हार गए, और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से निपटने के लिए बेहतर विकल्प ढूंढे।
