किसी प्रियजन को खोना हमेशा दर्दनाक होता है। और माता-पिता, जिनके बच्चे ने आत्महत्या की है, एक वास्तविक नरक से गुजरते हैं। जो हुआ उसमें अपराध बोध की जबरदस्त भावना, निंदा करने वाले विचार, नुकसान की अपूरणीय कड़वाहट - इन सभी के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है।
यह आवश्यक है
- - एक मनोचिकित्सक की मदद;
- - इंटरनेट।
अनुदेश
चरण 1
इस स्थिति में यह कितना भी अटपटा लगे, लेकिन फिर भी शांत हो जाएं। कम से कम दो मिनट, आधे घंटे, एक घंटे के लिए शांत होने की कोशिश करें। जो स्थिति हुई है उसका विश्लेषण करें, इसे बाहर से देखें। क्या आप उन कारणों का नाम बता सकते हैं जिन्होंने आपके बच्चे को ऐसा कदम उठाने के लिए प्रेरित किया? क्या यह आपकी गलती है? निष्पक्ष रूप से उत्तर देने का प्रयास करें।
चरण दो
याद रखें कि आदर्श माता-पिता दुनिया में मौजूद नहीं हैं, उनमें से प्रत्येक बच्चे की परवरिश में कुछ गलतियाँ करता है। अक्सर, किसी विशेष स्थिति में बच्चे की प्रतिक्रिया का पहले से पता नहीं लगाया जा सकता है, जिस तरह उसे पिंजरे में रखकर या कांच के कवर के नीचे रखकर सभी संभावित खतरों से उसकी रक्षा करना असंभव है।
चरण 3
अगर आपने जानबूझकर अपने बेटे या बेटी को खदेड़ दिया, उसे अधिकतम दर्द देने की कोशिश की, अपमानित किया, घेर लिया, आदि के लिए खुद को दोष दें और डांटें। लेकिन ऐसा नहीं था, है ना? आपने, अधिकांश माता-पिता की तरह, अपने बच्चे की देखभाल की, उसे बहुत कुछ देने की कोशिश की, उसका पालन-पोषण किया और उसे विभिन्न समस्याओं से बचाया।
चरण 4
अपने आप को बार-बार फटकारने के कारणों की तलाश न करें, इससे कुछ भी नहीं बदलेगा। जो हुआ उसे स्वीकार करने की कोशिश करें, उसे सहें, और अगर आपके परिवार में और भी बच्चे हैं, तो अपने प्यार और देखभाल को उनके प्रति निर्देशित करें।
चरण 5
अपने आप को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करने की अनुमति दें: रोना, चीखना, तकिए पर अपनी मुट्ठी मारना, अधिमानतः परिवार के अन्य सदस्यों को डराने के लिए नहीं। बस इस बात का ध्यान रखें कि नकारात्मकता से छुटकारा पाने का यह तरीका एकमुश्त उपाय के रूप में अच्छा है, इसे हर समय इस्तेमाल न करें।
चरण 6
कोशिश करें कि जिस कमरे में आपका बच्चा रहता है, उसमें संग्रहालय न बनाएं। उसका सामान अनाथालय को दे दो। इसे उसका विश्वासघात न समझें, इसके विपरीत, उसकी स्मृति के सम्मान में, उसकी आत्मा की क्षमा के लिए भगवान के सामने एक अनुरोध के रूप में दया का यह कार्य किया जाए। केवल उसकी तस्वीरें रखें, लेकिन उन्हें प्रमुख स्थानों पर व्यवस्थित या लटकाएं नहीं।
चरण 7
अधिक बार घर से बाहर निकलें, भीड़-भाड़ वाली व्यस्त जगहों पर टहलें, लेकिन पहले खेल के मैदानों से बचें, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है, दूसरे लोगों के बच्चों का शांत मज़ा आपको दिल का दर्द देगा। हालांकि, ऐसे लोग हैं, जो इसके विपरीत, अपने स्वयं के बच्चे की मृत्यु के बाद किसी प्रकार के बच्चों के शिक्षण संस्थान में नौकरी पाकर सांत्वना पाते हैं: बालवाड़ी, स्कूल, अनाथालय, आदि। इस बारे में सोचें कि क्या आपको उनके रास्ते जाना चाहिए?
चरण 8
अपने बच्चे के आत्महत्या के विचारों के बारे में अंतहीन रूप से भागना बंद करें। याद रखें कि आपके दुःख में केवल आप ही नहीं हैं, पृथ्वी पर वास्तव में कई दुखी लोग हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जिन्होंने अपने बच्चों को खो दिया है। अपने दर्द को उन लोगों की देखभाल करने के लिए बदलने की कोशिश करें जिन्हें आपके प्यार, ध्यान, स्नेह की आवश्यकता है। आप कभी-कभी अनाथालय या धर्मशाला में आ सकते हैं, दुर्भाग्यपूर्ण लोगों को हर संभव सहायता प्रदान कर सकते हैं।
चरण 9
नए शौक, शौक खोजें, दिलचस्प परिचित बनाएं। जीवन के सभी सुखों से खुद को वंचित करना, अपने आप को समाप्त करना, इसके लायक नहीं है, इसलिए आप अभी भी अपने बच्चे को वापस नहीं करेंगे।
चरण 10
यह मत भूलो कि कोई भी, यहां तक कि सबसे तीव्र दर्द भी समय के साथ कम हो जाता है। नए सिरे से जीना सीखो, नए अर्थ की तलाश करो, सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए प्रयास करो, चाहे कुछ भी हो, अपने आप को पूरी दुनिया से शर्मिंदा न होने दें।
चरण 11
जो हुआ उसे दार्शनिक दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें। यदि आप सच्चाई के लिए शिक्षा लेते हैं कि मानव आत्मा के कई पुनर्जन्म हैं, तो आपका बच्चा जल्द ही मिल जाएगा, और शायद पहले से ही एक नया जीवन पा चुका है। पिछला अस्तित्व, मृत्यु की तरह, उसे एक निश्चित, अस्वीकार्य मानव मन, अनुभव के लिए दिया गया था।
चरण 12
यदि आप स्वयं अपने दुःख से निपटने में असमर्थ हैं, तो किसी अनुभवी चिकित्सक से संपर्क करें। वह आपको व्यक्तिगत या समूह सत्र सौंपेगा, बाद के मामले में, आप ऐसे लोगों से मिलेंगे, जिन्होंने आपके जैसा ही दुःख का अनुभव किया है। यदि किसी कारण से आप किसी मनोचिकित्सक से व्यक्तिगत रूप से संपर्क नहीं कर सकते हैं, तो इसे इंटरनेट के माध्यम से करें। इंटरनेट पर, आप ऐसे फ़ोरम भी पा सकते हैं जहाँ ऐसे दुःख का अनुभव करने वाले लोग संवाद करते हैं और एक नए जीवन के रास्ते तलाशते हैं।
