एक सफल व्यक्ति तुरंत दिखाई देता है। हम कैसे चलते हैं, कैसे हम अपनी पीठ पकड़ते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं।
जैसा कि क्लासिक ने लिखा है, आंदोलन ही जीवन है। यह आंदोलन के माध्यम से है कि एक व्यक्ति दुनिया को अपने बारे में सूचित करता है - वह कौन है, उसका मूड क्या है, उसे खुद पर कितना भरोसा है। अक्सर, यह गैर-मौखिक संचार होता है जो एक निर्णायक भूमिका निभाता है, और सबसे अनुचित क्षण में शरीर की भाषा हमें प्रतिकूल प्रकाश में प्रस्तुत कर सकती है। इस शरीर पर नियंत्रण करने का समय आ गया है!
ध्यान दें: भय
मुख्य बात याद रखें: हम वैसे हैं जैसे हम खुद को महसूस करते हैं। बेशक, यह वाक्यांश पहले से ही लाखों बार हैक और सुनाया जा चुका है, लेकिन न केवल इसे जानना महत्वपूर्ण है। यह समझना और महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यह सच है। जब हम भय महसूस करते हैं, तो हमारा शरीर सहज रूप से सिकुड़ जाता है, मानो वह पत्थर में बदल जाता है, और हम अब स्वतंत्र रूप से, बिना रुके, सुचारू रूप से और गरिमा के साथ व्यवहार नहीं कर सकते। अवचेतन स्तर पर, हमारे आस-पास के लोग इसे महसूस करते हैं और हमें हारे हुए लोगों की श्रेणी में भेज देते हैं, जिनके बारे में हम जानना भी नहीं चाहते।
अब याद करो उन खुशियों के पल जब दुनिया तुम्हारे कंधों पर नहीं थी, तुम्हारे कदमों पर थी। आप शायद अजेय और उत्साहित महसूस कर रहे थे। क्या आपने गौर किया है कि सिर्फ प्यार में पड़ने और एक नया रिश्ता शुरू करने से, आप तुरंत विपरीत लिंग के लिए एक चुंबक बन जाते हैं? यह सही है, ठीक यही भावना है जिसे आपको अपने आप में विकसित करने की आवश्यकता है। अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें, वह करें जो आपको खुद पर गर्व करता है: आत्म-विकास, नृत्य, करियर में संलग्न हों। आईने के सामने इशारों और चेहरे के भावों का भी अभ्यास करें।
आसन
हमेशा अपना आसन देखें। आपका मूड, स्वास्थ्य की स्थिति या आपके जीवन में चीजों की स्थिति जो भी हो, मुद्रा शाही होनी चाहिए। कभी-कभी आसन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है (उदाहरण के लिए, जब आप किसी नौकरी के लिए साक्षात्कार कर रहे हों, तो आपके लिए सक्षम और आत्मविश्वासी दिखना महत्वपूर्ण है)। व्यायाम या नृत्य करें, या अपने सिर पर किताब लेकर घूमने के लिए रोजाना कम से कम 15 मिनट का समय लें।
अपने हाथ देखें
हाथ एक तरह का आत्मविश्वास बैरोमीटर है। अपने आसपास के लोगों पर एक नज़र डालें। आप शायद अपने आस-पास के लोगों को अपने हाथों में किसी चीज़ के साथ लगातार खेलने की आदत के साथ देखेंगे: बालों का एक ताला, कपड़े के किनारे, एक टेलीफोन। यह व्यवहार घबराहट और असुरक्षा का संकेत देता है। अगर आप जानते हैं तो आपको भी है बेचैन हाथों की आदत, अपने आत्मविश्वास पर काम करें। तथ्य यह है कि ऐसी आदतें अवचेतन हैं, और हम केवल वास्तविक कारण को मिटाकर ही इस लक्षण को मिटा सकते हैं। पहले अपने हाथों को भी देखें। एक उदाहरण के रूप में कैटवॉक के दौरान मॉडलों के व्यवहार को लें: उनके हाथ शिथिल और शांत होते हैं।
एक समूह का पहला या अग्रणी सदस्य
बचपन से ही हम सभी अपनी आँखें छुपाने और अपनी ठुड्डी को नीचे करने के आदी हैं, जो हमें असहज महसूस कराता है उससे खुद को अलग करने की कोशिश करते हैं। दुर्भाग्य से, वयस्कता में, यह दृष्टिकोण हमारे हाथ में नहीं आएगा। अपने वार्ताकार को सीधे चेहरे पर देखना सीखें, अपनी टकटकी रखें और अपना सिर ऊपर रखें, और यह आपके लिए आत्मविश्वास (कम से कम बाहरी रूप से) जोड़ देगा। हर दिन नए तरीके से लोगों के साथ बातचीत करके एक नई आदत को प्रशिक्षित करें।
