हर किसी में समय-समय पर बिगड़ा हुआ एकाग्रता होता है। एक पैथोलॉजिकल चरित्र लंबे समय तक अभिव्यक्ति के साथ इस स्थिति को प्राप्त कर सकता है।
गंभीर बीमारी को रोकने के लिए खराब एकाग्रता के संभावित कारणों को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
एकाग्रता विकार किसी भी समय और किसी भी उम्र में हो सकते हैं। नाम किसी विशिष्ट कार्य के पूरा होने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता को छुपाता है। अस्थायी से स्थायी उल्लंघन में संक्रमण की सीमा स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं है।
एकाग्रता का अर्थ है मस्तिष्क के लिए उच्च स्तर की दक्षता, ऊर्जा के अतिरिक्त व्यय के साथ, और इसलिए समय में सीमित है। इसलिए, ध्यान की एकाग्रता में कमी का मतलब इसका उल्लंघन नहीं है। यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है। जिस किसी को भी लंबे समय तक एकाग्र होकर काम करना पड़ता है, वह अंत में थका हुआ महसूस करता है, जैसे कि बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम के बाद। बौद्धिक कार्य करते समय एकाग्रता जितनी अधिक होनी चाहिए, उतनी ही कम अवधि के दौरान मस्तिष्क उचित स्तर पर काम कर सकता है।
सकारात्मक स्थितियों में एकाग्रता के उल्लंघन के मामले में, सहज स्विचिंग होती है, विचारों या कार्यों के वास्तविक कार्य से अन्य वस्तुओं की ओर ध्यान भंग होता है। उदाहरण के लिए, जब स्कूली बच्चे अपना होमवर्क करते समय टेबल पर खेलना शुरू करते हैं या सपने में बैठते हैं।
एकाग्रता को मांसपेशियों की तरह ही प्रशिक्षित किया जा सकता है। सकारात्मक भावनाओं, गतिविधियों में बदलाव, याददाश्त को मजबूत करने के लिए व्यायाम, साथ ही संतुलित शारीरिक गतिविधि और पोषण उचित स्तर पर एकाग्रता बनाए रखने में मदद करेंगे।
