किसी व्यक्ति के लिए जानकारी को आत्मसात करना, उसे पुन: पेश करना बहुत मुश्किल है, अगर उसके पास ध्यान की कम एकाग्रता है। वह अपना ध्यान किसी भी चीज पर केंद्रित नहीं कर पाता है।
प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए यह सामान्य है। वयस्कों में, यह अक्सर थकान, लंबे और नीरस काम या बीमारी के बाद होता है।
यदि कोई व्यक्ति किसी समस्या में उलझा हुआ है, तो वह उस पर पूरी तरह से ध्यान देता है और इस तरह अपने आसपास होने वाली अन्य चीजों के प्रति उदासीन हो जाता है।
लेकिन अक्सर रोगी अपने विचारों को इकट्ठा करने की कोशिश में इसे और भी खराब कर देता है। वह जल्दी थक जाता है और थकावट से दूर नहीं है। इसका एक अच्छा उदाहरण परीक्षा से पहले के छात्र हैं। पूरी रात वे टिकटों को रटते हैं जब तक कि वे यह नहीं समझते कि आगे अध्ययन करना बेकार है, क्योंकि अध्ययन की जा रही सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना आम तौर पर असंभव है।
जितनी जल्दी हो सके पुरानी असावधानी का पता लगाया जाना चाहिए। यह किसी विशेषज्ञ के साथ या विभिन्न परीक्षणों के रूप में एक साधारण बातचीत में मदद करेगा। सामान्य अनुपस्थिति और मानसिक बीमारी के बीच अंतर करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।
ध्यान की कम एकाग्रता का पता चलने पर एक विशेष परीक्षण किया जाता है। यह बॉर्डन परीक्षण है। इसे प्रूफ टेस्ट भी कहा जाता है। इसका उपयोग वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए किया जा सकता है। एक व्यक्ति जितना अधिक सटीक रूप से परीक्षण में कार्य का सामना करता है, उसकी एकाग्रता उतनी ही बेहतर होती है।
अच्छा पोषण, विश्राम, प्रकृति में चलना, अरोमाथेरेपी खराब एकाग्रता से लड़ने में मदद करेगी। ध्यान और कई अन्य विशेष अभ्यास ध्यान विकसित करने में बहुत मदद करते हैं।
