कुछ लोगों को सर्दी पसंद होती है और ज्यादातर लोग उदास हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान निराशा में लिप्त न हों। बेशक, आपका काम करने का मन नहीं करता, खासकर नए साल के बाद। हालांकि, अगर आप सही रवैया बनाए रखते हैं तो सर्दी साल का सबसे खराब समय नहीं है।
चमकीला स्वेटर
एक गर्म स्वेटर पहनें, यह आपको गर्म कर देगा, और चमकीले रंग आपको पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड देंगे।
स्वादिष्ट और गर्म
स्वादिष्ट कोको, दालचीनी कॉफी, या अदरक की चाय पीएं। एक ठंडी शाम को एक गर्म पेय आपको गर्म कर देगा, आपको सुखद यादें और घर के आराम की भावना देगा।
बेकरी उत्पाद
घर के ताजे पके हुए माल की गंध की तरह कुछ भी आराम और मनोदशा नहीं बनाता है। अपनी पसंदीदा मिठाई तैयार करें और इसे चाय पार्टी के दौरान अपने प्रियजनों के साथ साझा करें।
पुस्तकें
किताब एक पूरी दुनिया है जिसमें आप पूरी शाम जा सकते हैं। बस उस किताब को लें जिसे आप लंबे समय से पढ़ना चाहते हैं और परियों की कहानी के इतिहास और अपनी कल्पना की दुनिया में कुछ अविस्मरणीय घंटे बिताएं।
कक्ष परिवर्तन
आपको अपने कमरे को बदलने के लिए बड़े नवीनीकरण करने की आवश्यकता नहीं है। बेहतर होगा कि बिस्तर पर एक सुंदर कंबल बिछाएं और मुलायम खिलौने रखें, दीवार पर प्रियजनों की तस्वीरें लटकाएं, और ओवरहेड लाइट के बजाय हल्की मोमबत्तियां लगाएं। इस प्रकार, आपका कमरा बहुत आरामदायक और गर्म और बहुत आरामदायक हो जाएगा।
खेल
सरल व्यायाम करना शुरू करें। इससे आपकी मांसपेशियां टोन होंगी और आपका मूड अच्छा रहेगा। आप तैराकी के लिए भी जा सकते हैं या फिटनेस के लिए साइन अप कर सकते हैं। तब वसंत तक तुम बिलकुल अलग व्यक्ति बन जाओगे।
उचित पोषण
सही खाएं। कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा मौसमी सब्जियां और फल खाएं, भूखे न रहें, बार-बार खाएं, लेकिन ज्यादा न खाएं। खूब पानी पिए।
नोटपैड रखें Keep
अपनी सभी योजनाओं को लिख लें। दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं ताकि आप कुछ भी न भूलें और सब कुछ समय पर पूरा करें। इसमें अपने लक्ष्यों और इच्छाओं के बारे में लिखें। तब आपको हमेशा पता चलेगा कि आप किसके लिए प्रयास कर रहे हैं।
एक बाकी है
हमेशा पर्याप्त नींद लें, यह आपको ऊर्जावान बनाएगा और आपको अपने काम का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करेगा। काम के बाद, टहलने जाएं, गर्म स्नान करें और बिस्तर पर जाएं।
अपनी त्वचा का ख्याल रखें
सर्दियों में त्वचा को विशेष रूप से सुरक्षा की जरूरत होती है। विशेष क्रीम, स्क्रब और मास्क का प्रयोग करें। वे त्वचा को टोन करते हैं और आपको आराम करने में मदद करते हैं।
