वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?

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वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?
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… और अचानक पक्षी और बिल्लियाँ हैं। बल्कि, हम उन्हें नोटिस करते हैं। और पेड़। और आकाश। ऐसे ही बसंत आता है। वसंत जन्म है। सचमुच, रेनकोट के लिए कोट की तरह, ऊर्जावान संवेदनशीलता के लिए शीतकालीन उदासी का आदान-प्रदान करना अच्छा होगा। और फिर भी, जल्दी से "आसान" बनना हमेशा संभव नहीं होता है। तो, यहां उन चीजों की एक सूची दी गई है जो आपको धीरे-धीरे वसंत ऋतु में शामिल होने में मदद करेंगी। वे कहते हैं कि एक निगल वसंत नहीं बनाता है। और फिर क्या?..

वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?
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अनुदेश

चरण 1

एक "सपना पकड़ने वाला"

खरीदो या बनाओ। कोई फर्क नहीं पड़ता। यह सोने के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव के साथ वसंत की शुरुआत करने लायक है। आपको शरीर के अनुरोध के अनुपात में सोने की जरूरत है। लेकिन रंगीन सपने आपके लिए एक पुराना और "स्मार्ट" ताबीज लेकर आएंगे। किसी भी "चीनी" स्टोर में। और आंतरिक विवरण जिज्ञासु और आकर्षक है। और सबसे महत्वपूर्ण - बहुत ही व्यक्तिगत और मददगार।

वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?
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चरण दो

एक घोड़ा

फ़ीड। तत्काल। हर शहर में ऐसे स्थान हैं जहां घोड़े छद्म चरागाहों पर चरते हैं जिन्हें मिठाई पसंद है और उन्हें विटामिन की जरूरत है, ठीक आपकी और मेरी तरह। और याद रखना, रोटी और सेब अपने साथ ले जाना। वसंत का मुख्य सिद्धांत क्यों नहीं बनाया - ताजी हवा में सांस लेने और अच्छा पाने के लिए?!

वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?
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चरण 3

एक शब्द

नए शब्द वे होते हैं जिनकी हमारे पास कभी-कभी कमी होती है। यह वस्तुतः नई भाषा के बारे में इतना कुछ नहीं है - स्वीडिश, क्रोएशियाई या पुर्तगाली। यह एक नए शब्द के बारे में है। आप कितने रूसी शब्द जानते हैं? अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने के लिए आपके पास कितनी बार भाषा की कमी है? मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि हमारे 80% संघर्ष शब्दों के दुरुपयोग और धारणा के कारण होते हैं। समस्या का समाधान आसान है। हर दिन सिर्फ एक नया शब्द सीखें। केवल एक। अपने इतिहास, दायरे और परिवर्तन के साथ। अचानक वसंत आपको उन लोगों के साथ संचार स्थापित करने में मदद करेगा जो वास्तव में आपको प्रिय हैं। मम्म, बॉस?..

चरण 4

एक पेड़

पौधा। सिर्फ एक पेड़। कभी कभी आकर पानी पिला दो। और यह जानने के लिए कि मेरा पेड़ कहीं बढ़ रहा है।

चरण 5

एक तकिया

पर्दे, बिस्तर के लिनन, फूल के बर्तन, तकिए, फूलदान - हम "गर्म" रंगों को उज्ज्वल में बदलते हैं। इंटीरियर में कुछ नए, सही मायने में आकर्षक विवरण पेश करें। और मूड में सुधार होगा। ऑरेंज सोफा सीजन, हुह?

वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?
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चरण 6

एक प्लेट

कुछ लोगों को कला पुस्तकालय जैसी आकर्षक जगह याद है। याद रखें कि आप अपने साथ कितनी बार अकेले समय बिताते हैं? दूर - शरीर की अनावश्यक हलचल और अतिरिक्त जानकारी। संगीत पुस्तकालय, सोवियत टेबल लैंप, मौन। डेब्यू, लेड ज़ेपेलिन और … रिकॉर्ड, रिकॉर्ड, रिकॉर्ड। मोड़ पर चमत्कार।

चरण 7

एक स्टूल

जैसा कि पहले ही कहा गया है, वसंत एक जन्म है। उदाहरण के लिए, फर्नीचर। खरीदारी की आदत को मॉडरेट करें। और अंत में अपने हाथों से कम से कम एक शेल्फ बनाएं। एक स्टूल बेहतर है। हैंगर, जूता रैक, बार काउंटर …

वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?
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चरण 8

एक बच्चा

अनाथालय जाओ। या विकलांगों के घर में। और बस वहीं दिन बिताएं। अगर आपके बच्चे हैं, तो उन्हें अपने साथ ले जाएं। उन लोगों के साथ समय बिताने के लिए यात्रा करें जिन्हें आपकी जरूरत है। हाँ, आप एक वयस्क, स्मार्ट, व्यस्त व्यक्ति हैं। और आप शायद जानते हैं कि अकेलापन क्या है। कल्पना कीजिए कि एक व्यक्ति कितना खुश होगा यदि आप उसके साथ शतरंज खेलने आएंगे या उसे एक किताब पढ़ेंगे। मुख्य बात इसे दया के कार्य के रूप में नहीं लेना है। इसे एक साधारण वसंत का दिन होने दें।

चरण 9

एक रेफ्रिजरेटर

आइए डेनिस सिमाचेव को याद करें। खोखलोमा के लिए अद्भुत रेफ्रिजरेटर। डिजाइन प्रतिभा के बारे में क्या खास है? आप जो चाहते हैं उसे करने की इच्छा में। तुम बदतर क्यों हो? कभी-कभी दुख को मुस्कान में बदलना मददगार होता है।

वसंत में अवसाद से कैसे निपटें?
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चरण 10

एक "पतंग"

इसे वसंत, हवादार, उज्ज्वल, स्पष्ट बनाएं। "पतंग", "स्पिनर" या वेदर वेन - छत पर। बच्चों के साथ या किसी प्रियजन (या दोनों के साथ बेहतर) के साथ "पतंग" उड़ाने से बेहतर क्या हो सकता है, जहां हवा चल रही हो। ऐसी चीजें हैं जिन्हें समझाना मुश्किल है। आइए पुरुष प्रश्न का उत्तर देने के लिए कहें "क्यों?" बात बस इतनी सी है कि खुशी हमेशा नीरस लगती है।

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