डर किसी भी व्यक्ति के लिए एक सामान्य भावना है और इससे शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, आपको हर संभव तरीके से लड़ाई से निपटने की कोशिश करनी चाहिए। यह मत सोचो कि तुम्हारे आसपास के लोग तुम्हें कायर समझेंगे। सबसे पहले, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, धमकियों के "चुटकुलों" पर ध्यान न देने का प्रयास करें। लेकिन कभी-कभी, आप शायद ही किसी लड़ाई से बच सकें। इसलिए, उन बुनियादी तरीकों को याद रखना बेहद जरूरी है जिनसे आप डर की भावना को कम से कम कर सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले मौजूदा स्थिति का आकलन करें- आपके सामने कितने विरोधी हैं, उनकी शारीरिक विशेषताएं क्या हैं। इस घटना में कि बलों को शायद ही बराबर कहा जा सकता है, इस तरह की लड़ाई की उम्मीद नहीं है, और आपको बस पीटा जा रहा है, तो भागना या मदद के लिए पुकारना शर्मनाक नहीं होगा। साथ ही, जितना हो सके अनुपयुक्त व्यवहार करें: अपने हाथों को हिलाएं, कूदें, जो पहली बात मन में आए चिल्लाएं। शायद यह विरोधियों को भ्रमित करेगा या दूसरों का ध्यान आकर्षित करेगा, जिसकी आपको आवश्यकता है।
चरण दो
आपने शायद गौर किया होगा कि जब आप पहली बार कोई खतरनाक काम करते हैं, तो हमेशा डर या आशंका रहती है कि कहीं आप गलत न कर दें। लेकिन जब आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो आप बहुत अधिक आत्मविश्वासी हो जाते हैं। लड़ाई में भी ऐसा ही है। एक व्यक्ति इससे डरता है, क्योंकि उसने अपने जीवन में बहुत कम संघर्ष किया है और उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। इस समस्या को हल करने के लिए, सबसे अच्छा विकल्प मय थाई या किकबॉक्सिंग प्रशिक्षण सत्र के लिए साइन अप करना होगा। किसी परिचित व्यक्ति से लड़ना इतना डरावना नहीं है, जिसके साथ आप हाथ मिलाएंगे। यदि इस तरह की कक्षाओं में जाना संभव नहीं है, तो आप बस एक जोड़ी दस्ताने खरीद सकते हैं और एक ऐसा दोस्त ढूंढ सकते हैं, जो आपके साथ वाद-विवाद करने में कोई आपत्ति न करे। खैर, आखिरी विकल्प एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना है जो पहले से ही आपसे लड़ना चाहता है, निश्चित रूप से आपके पास ऐसे दुश्मन हैं। सबसे पहले, सहमत हैं कि आप दस्ताने के साथ लड़ेंगे, और समय के साथ, जब डर गायब हो जाएगा, तो आप उनके बिना कर सकते हैं।
चरण 3
दुर्व्यवहार करने वाले को पकड़ते समय, पहले प्रहार न करने का प्रयास करें। अपने प्रतिद्वंद्वी द्वारा आक्रामक कार्यों की अपेक्षा करें। एक लड़ाई के दौरान, अपनी सारी ताकत इकट्ठा करने की कोशिश करें, अपने जीवन के सबसे अप्रिय क्षणों को याद करें जो आप में आक्रामकता का कारण बनते हैं, ताकि आपकी मुट्ठी खुद ही बंद हो जाए। भूल जाइए कि डर और आपके आसपास के लोग हैं। अपनी पूरी ताकत और जोश के साथ दुश्मन से टकराएं।
