डिप्रेशन की स्थिति सिर्फ लड़कियों में ही नहीं लड़कों में भी होती है। पुरुष अवसाद से निपटना कहीं अधिक कठिन है, क्योंकि युवा शायद ही कभी स्वीकार करते हैं कि वे इस समस्या का सामना कर रहे हैं। वे अपने आप में बंद हो जाते हैं, दूसरों को समझाते हैं कि सब कुछ ठीक है और चिंता का कोई कारण नहीं है। जैसे ही आप अवसाद के पहले लक्षणों को नोटिस करते हैं, आपको अपने प्रियजन को "बचाने" के लिए सक्रिय कदम उठाने की जरूरत है।
यह आवश्यक है
कुछ राशि।
अनुदेश
चरण 1
अपनी समस्याओं के बारे में अपने प्रेमी से बात करें। उसे सुनो। बीच में मत रोको, क्योंकि अब उसे बस बोलने और अपने अनुभव किसी के साथ साझा करने की जरूरत है। अवसाद के कारणों पर एक साथ चर्चा करने की कोशिश करें और इसे दूर करने के लिए सबसे फायदेमंद समाधान खोजें।
चरण दो
किसी भी मामले में एक युवक की आलोचना न करें, भले ही उसने कुछ गलत किया हो, बस शांति से उससे बात करें, उसकी गलतियों को स्पष्ट रूप से इंगित करें। लेकिन साथ ही, उसकी किसी भी उपलब्धि पर ध्यान देना सुनिश्चित करें और आदमी की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें।
चरण 3
अपने प्रियजन के लिए एक सुखद शाम की व्यवस्था करें। उदाहरण के लिए, उसका पसंदीदा भोजन पकाएं, सुखदायक संगीत बजाएं, और रात के खाने के दौरान उन विषयों के बारे में बात करें जो उसे पसंद हैं। उसे आराम से मालिश दें, उसे उसकी सभी समस्याओं से पूरी तरह विचलित होने दें और अपनी चिंता को महसूस करें।
चरण 4
आदमी को प्रकृति में बाहर निकालो। अगर वह दोस्तों के साथ घूमना नहीं चाहता है, तो बस थोड़ी देर साथ रहें। गर्मियों में आप मछली पकड़ने या जंगल में जा सकते हैं। और सर्दियों में, खेलकूद के लिए जाएं, स्कीइंग या आइस स्केटिंग करें। वह करने की कोशिश करें जो आपका आदमी प्यार करता है। उसे सुखद क्षणों और सस्ते उपहारों के साथ लिप्त करें। आप किसी दूसरे शहर की छोटी यात्रा की व्यवस्था कर सकते हैं। माहौल बदलने से आपको लड़के को तेजी से डिप्रेशन से बाहर निकालने में मदद मिलेगी।
चरण 5
उसके दोस्तों से आपकी मदद करने के लिए कहें। युवा व्यक्ति की प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उन्हें यात्रा करने के लिए आमंत्रित करें, मूवी या गेम के साथ एक नई डिस्क लें। कुछ अच्छा कॉन्यैक खरीदें और दोस्तों के साथ बैठें। शराब की थोड़ी मात्रा आपको आराम करने देगी, और वफादार दोस्त हमेशा आपको खुश करने का एक तरीका खोज लेंगे। बस सावधान रहें और शराब के साथ इसे ज़्यादा न करें, नहीं तो आपकी शाम एक साधारण शराब में बदल सकती है, जिसके बाद समस्याएँ और भी बढ़ जाती हैं।
चरण 6
अपने प्रेमी को भूले हुए शौक की याद दिलाएं। आप जो प्यार करते हैं उसे करने जैसे काले विचारों से कुछ भी विचलित नहीं होता है। यदि संभव हो, तो उसके जीवन में विविधता लाएं, और फिर उसके पास दुख के लिए समय नहीं होगा।
