ऐसे लोग हैं जो जीवन को बहुत आसानी से, चंचलता से लेते हैं। दूसरे, इसके विपरीत, बहुत जिम्मेदार हैं, जो अक्सर उन्हें बहुत परेशानी और समस्याएं देता है। विशेष रूप से, हर किसी और हर चीज के लिए जिम्मेदारी की अतिरंजित भावना किसी को आराम करने की अनुमति नहीं देती है और अंततः तंत्रिका थकावट का कारण बन सकती है। ऐसे में आपको बाहरी दुनिया के साथ अपने संबंधों पर पुनर्विचार करना चाहिए।
आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि एक निग्गा एक ऐसा व्यक्ति है जो किसी भी चीज़ के बारे में बिल्कुल भी लानत नहीं देता है। स्वस्थ उदासीनता को अलग करना आवश्यक है, स्थिति पर नियंत्रण की एक सटीक मात्रा में व्यक्त की गई गैर-जिम्मेदारी से, जो सबसे गंभीर परिणाम पैदा कर सकता है।
सोचिए अगर डॉक्टर, ड्राइवर, हवाई जहाज के पायलट आदि उदासीन हो जाएं तो क्या होगा। - उच्च जिम्मेदारी की आवश्यकता वाले व्यवसायों की सूची बहुत लंबी है। इसका मतलब स्नैकिस्ट बनना नहीं है, यह उन अनावश्यक अनुभवों से दूर करने की क्षमता के बारे में है जो व्यवहार में कुछ भी नहीं देते हैं और केवल नसों को खराब करते हैं।
स्वस्थ उदासीनता की विशेषताएं
शून्यवादी मोटे तौर पर एक भाग्यवादी है। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप एक हवाई जहाज लेने वाले हैं। आप जानते हैं कि वे कभी-कभी गिरते हैं और इससे आपको डर लगता है। आप उड़ने से डरते हैं, हवाई अड्डे की सड़क आपको मचान के रास्ते की याद दिलाती है, और उड़ान अपने आप में आपके मानस के लिए एक गंभीर परीक्षा बन जाती है।
और आपको क्या परवाह है? वह न केवल पूरी तरह से आराम से है, बल्कि उड़ान का भी आनंद लेता है। इसका तर्क सरल है - अगर इस मामले में कुछ भी आप पर निर्भर नहीं है तो चिंता क्यों करें? मन से मूर्खतापूर्ण विचारों को निकाल कर यात्रा का आनंद लेना बेहतर है।
यह स्वस्थ उदासीनता है जो तंत्रिकाओं और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखती है। उसी समय, यह एक बहुत ही दिलचस्प बिंदु पर ध्यान देने योग्य है: व्यवहार में, परवाह न करें शायद ही कभी आपदाओं और अन्य अप्रिय स्थितियों में आते हैं। इसके लिए एक पूरी तरह से तार्किक व्याख्या है: trifles की चिंता किए बिना, ऐसा व्यक्ति मानसिक ऊर्जा को भारी ध्यान पर खर्च नहीं करता है। जो बदले में, उसके अंतर्ज्ञान को काफी बढ़ाता है।
इसलिए जो व्यक्ति विमान दुर्घटना से बचने की परवाह नहीं करता उसके लिए उड़ान से डरने वाले व्यक्ति की तुलना में यह आसान है। वह बस उस विमान पर नहीं चढ़ेगा जो दुर्घटनाग्रस्त होने वाला है - निश्चित रूप से कुछ ऐसा होगा जो उसे इस उड़ान को लेने से रोकेगा। इस प्रकार, खाली अनुभवों की अनुपस्थिति के परिणामस्वरूप संचित उच्च स्तर की व्यक्तिगत शक्ति स्वयं प्रकट होती है।
चिंताओं से कैसे छुटकारा पाएं
एक बेकार बनने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि अनावश्यक चिंताओं से कैसे छुटकारा पाया जाए। तर्क का प्रयोग करें - उन चीजों के बारे में चिंता करने की क्या बात है जो इस समय आप पर निर्भर नहीं हैं? सही समय आने पर इसके बारे में सोचने के लिए खुद को आश्वस्त करें और चिंताओं को दूर करें।
सब कुछ नियंत्रण में रखने की कोशिश न करें, यह अभी भी काम नहीं करेगा। आराम करो, आराम करना सीखो। अपने समय को काम और ख़ाली समय में विभाजित करें। वर्कहॉलिक मत बनो - आखिरकार, आप काम करने के लिए नहीं जीते हैं। जीवन में अन्य रुचियां हैं। कुछ दिलचस्प करें, खुद को एक शौक खोजें। अपने दोस्तों को आमंत्रित करें, शाम को अच्छी संगत में बैठें।
अपने आस-पास की दुनिया की सुंदरता पर अधिक ध्यान दें, सभी नकारात्मकता को दूर भगाएं। कम से कम कुछ समय के लिए अपराध सेनानियों और नाटकों के बारे में भूल जाओ - कॉमेडी, संगीत, कार्टून देखें। वह सब कुछ जो आपको खुश कर सकता है, जोश और आशावाद को प्रेरित करता है।
यदि कोई चीज आपको परेशान करती है, तो आप भारी विचारों से दूर नहीं हो सकते, अपने आप से पूछें - यदि सबसे नकारात्मक पूर्वानुमान सच हो जाए तो क्या होगा? फिर संभावित नकारात्मक परिणाम को स्वीकार करें, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो। इसके साथ जाओ, स्वीकार करो कि यह पहले ही हो चुका है। अगर ऐसा है तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। किसी भी परिणाम को स्वीकार करने की क्षमता, यहां तक कि सबसे नकारात्मक, स्वस्थ उदासीनता की विशिष्ट विशेषताओं में से एक है।
अपने भाग्यशाली सितारे, अपनी किस्मत और एक उच्च शक्ति की सुरक्षा पर विश्वास करना चिंता से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सब ठीक हो जाएगा, चिंता की कोई बात नहीं है।अच्छे के बारे में सोचें, नकारात्मक को दूर भगाएं, और सबसे शानदार संभावनाएं आपके सामने खुल जाएंगी।
