कभी-कभी ऐसे हालात होते हैं जब एक व्यक्ति को सभ्य होने के बारे में भूलने और जीवित रहने की आदिम प्रवृत्ति को छोड़ने के लिए खुद को या अपने प्रियजनों की रक्षा करने के लिए मजबूर किया जाता है। बेशक कई समस्याओं को शांति से सुलझाया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी लड़ना भी जरूरी होता है। हालाँकि, बहुत से लोग लड़ाई शुरू होने से पहले ही हार जाते हैं क्योंकि वे लड़ाई में शामिल होने से डरते हैं। आप अपने लड़ने के डर को कैसे दूर कर सकते हैं?
लड़ाई क्यों डरावनी है
ऐसे मामलों में जहां एक लड़ाई से बचा नहीं जा सकता है, बहुत से लोग जो दर्द का अनुभव करने या अनुभव करने के लिए अभ्यस्त नहीं हैं, एक आतंक स्तब्धता से जब्त कर लिया जाता है, जो स्वचालित रूप से हार की ओर जाता है, भले ही प्रतिद्वंद्वी स्पष्ट रूप से कमजोर हो। यह घबराहट अलग दिख सकती है और यह हमेशा आपके जीवन के लिए दर्द या भय के डर से सीधे संबंधित नहीं होती है। कभी-कभी यह नैतिक भावनाओं या कानून के भय का रूप ले सकता है, लेकिन यह हमेशा लड़ाई में शामिल होने की मनोवैज्ञानिक अनिच्छा पर आधारित होता है।
अक्सर, लड़ाई का डर आधुनिक शिक्षा द्वारा उत्पन्न शारीरिक संघर्ष के आवश्यक अनुभव की कमी से जुड़ा होता है। कम उम्र से, एक व्यक्ति को सिखाया जाता है कि लड़ाई खराब है, इसलिए, ऐसी स्थितियों में जहां शारीरिक संपर्क अपरिहार्य है, कई को एक कठिन नैतिक बाधा को दूर करना पड़ता है, जबकि हमलावर, एक नियम के रूप में, आगामी संघर्ष के बारे में चिंताओं से पूरी तरह से रहित है।, जो उसे जीतने की अनुमति देता है। लड़ने की इच्छा सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो खतरनाक स्थिति से बाहर निकलना संभव बनाती है, और कई मामलों में, इस इच्छा का एक प्रदर्शन संघर्ष को बुझाने के लिए पर्याप्त है।
यहां तक कि सबसे दुर्जेय आत्मरक्षा हथियार भी आपकी रक्षा करने में सक्षम नहीं होंगे यदि आप इसका उपयोग करने के लिए तैयार नहीं हैं। दूसरी ओर, एक व्यक्ति जो लड़ने के लिए दृढ़ है, वह बिना हथियार के जीत सकता है।
डर को कैसे दूर करें
लड़ाई के डर को दूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि इस मामले में कोई सरल उपाय नहीं हैं, और लड़ाई में डरने से रोकने के लिए, आपको बहुत काम करना होगा, खासकर यदि आपके पास थोड़ा अनुभव है।
लड़ने की भावना विकसित करने का सबसे आम तरीका आत्मरक्षा या मार्शल आर्ट पाठ्यक्रमों में दाखिला लेना है। लड़ने के कौशल और शारीरिक फिटनेस को मजबूत करने के अलावा, इन गतिविधियों से आपको शारीरिक संघर्ष के डर से छुटकारा मिलने की संभावना है। दुर्भाग्य से, किसी भी महत्वपूर्ण परिणाम को प्राप्त करने के लिए, यह एक लंबा और व्यवस्थित अध्ययन करेगा: एक या दो कक्षाएं आपके भावनात्मक मूड को मौलिक रूप से बदलने या आपके लड़ने के कौशल को मजबूत करने में सक्षम नहीं होंगी। इसमें आमतौर पर वर्षों का प्रशिक्षण लगता है।
यदि आप लड़ाई के डर से अवगत नहीं हैं, तो आपको किसी भी संघर्ष को बलपूर्वक हल करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। संघर्ष तभी करें जब कोई दूसरा रास्ता न हो।
जो लोग लड़ने के अपने डर पर काबू पाने में इतना समय नहीं लगा सकते, उनके लिए अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का एक मनोवैज्ञानिक तरीका उपयुक्त हो सकता है। इसका सार इस तथ्य पर उबलता है कि यदि आप तकनीक जानते हैं तो एक गहन अनुभव को दूसरे में बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, भय को क्रोध में बदलना अच्छा काम करता है: एक खतरनाक स्थिति में, एड्रेनालाईन तनाव को मुक्त करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आप इसे सही दिशा में निर्देशित करते हैं, तो आतंक को शांत करने के बजाय, आप क्रोध से लड़ने का अनुभव करेंगे जो आपको लड़ने और जीतने की अनुमति देगा।. एक व्यक्ति की अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता बहुत महान होती है, और इसकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।
