शत्रुओं को हराया जा सकता है, लेकिन जितनी जल्दी हम चाहेंगे उतनी जल्दी नहीं। सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप किस प्रकार के दुश्मनों को हराना चाहते हैं। आखिर घरेलू कीड़ों को दुश्मन भी कहा जा सकता है। जहां तक जीत की बात है तो किसी बड़े विवाद में किसी के लिए बढ़त हासिल करना दुश्मन को परास्त करना है। उन पर आपकी जीत की डिग्री इस बात पर निर्भर करेगी कि आप दुश्मनों को कितनी सही तरह से परिभाषित करते हैं। तो, चलिए शुरू करते हैं।
यह आवश्यक है
अच्छा संचार कौशल
अनुदेश
चरण 1
सहकर्मी उत्पीड़न को हराएं। दुर्भाग्य से, कार्यस्थल एक युद्ध के मैदान में बदल सकता है जिसमें मनोवैज्ञानिक बदमाशी मुख्य हथियार बन जाती है। अगर आप उत्पीड़न का निशाना बन गए हैं तो घबराएं नहीं। गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर करने का प्रयास करें। अपने न्यायोचित उद्देश्यों के लिए दोषियों की तलाश करना व्यर्थ है। अपने सहयोगियों को गठबंधन सेना के रूप में न समझें, बल्कि प्रत्येक से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करने का प्रयास करें। सम्मानपूर्वक और विनीत रूप से, स्थिति को शांत करने की कोशिश करते हुए, मुख्य धमकियों से विशिष्ट प्रश्न पूछें। अपने शब्दों से अवगत रहें। यहां यह महत्वपूर्ण है कि न केवल आप क्या कहते हैं, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप किस स्वर में उत्तेजक लोगों के साथ संवाद करते हैं। आपके लिए एक अच्छा मार्गदर्शक बुद्धिमान राजा सुलैमान की सलाह होगी: "नम्र उत्तर से क्रोध ठण्डा हो जाता है, परन्तु ठेस पहुँचानेवाली बात क्रोध को भड़काती है।" दया और गर्मजोशी अविश्वास और पूर्वाग्रह की बर्फ को पिघला सकती है। मैत्रीपूर्ण रवैया बनाए रखें। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चापलूसी करने वाला और चूसने वाला बनने की जरूरत है। आपको जो भी काम सौंपा गया है उसे नम्रता से करने और जीत के लिए अपने सिद्धांतों का त्याग करने के लिए आप बिल्कुल भी बाध्य नहीं हैं।
चरण दो
अपनी आदतों पर विजय प्राप्त करें। कनाडा के अखबार द ग्लोब एंड मेल के मुताबिक, देश की 14% से ज्यादा आबादी नर्वस आदतों की गुलाम है। ये आदतें हैं जैसे कि एक उंगली के चारों ओर बालों को कर्ल करना, एक पैर को थपथपाना या हिलाना और नाखून काटना। एक मनोवैज्ञानिक पॉल केली के अनुसार, इस तरह के कार्यों को एक व्यक्ति के "कब्जे" के तनाव और तनाव को दूर करने के लिए मदद की आवश्यकता से समझाया जाता है। उपरोक्त समाचार पत्र के अनुसार, विशेषज्ञों के अनुसार, आप एक रणनीति विकसित कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि ऐसी चीजों को अपने आप में कैसे दबाया जाए। यदि आप तंत्रिका आंदोलनों को नोटिस करते हैं, तो आपको अपना ध्यान शांत सकारात्मक क्षणों पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बहुत से लोग ऐसी आदतों से हार जाते हैं जैसे कल तक सब कुछ बंद करने की प्रवृत्ति, अत्यधिक बैठे टीवी देखना, लक्ष्यहीन खरीदारी। जो कुछ भी व्यक्तिगत रूप से लड़ना है, अपनी जीत पर भरोसा रखें बुरी आदतें उन रास्तों की तरह होती हैं जिन पर इंसान दशकों से चला आ रहा है। लेकिन, अगर आप नए रास्ते बनाना शुरू करते हैं, तो पुराने बस बढ़ जाएंगे। दोहराव वाली स्थितियों से निपटने का एक नया तरीका बनाएं। आपको ट्रैक पर रहने की जरूरत नहीं है; इस एहसास को दें कि बुरी आदतें क्रूर सज्जन हैं, जीत के लिए एक और प्रोत्साहन है।
चरण 3
निराशा पर विजय प्राप्त करें। व्यक्तिगत कमियाँ या दूसरों की कमियाँ कभी-कभी हमें निराशा की स्थिति में ले जाती हैं। इस मामले में, किसी को ईमानदारी से स्वीकार करना चाहिए कि किसी भी लापरवाही से बोले गए शब्द या विचारहीन कार्य से खुद को पूरी तरह से बचाना असंभव है। हालांकि, सफेद झंडा न उठाएं, विजेता को आपका आनंद लेने दें; अवसाद जैसे दुश्मन को कभी-कभी अच्छे आराम और अच्छे भोजन से हराया जा सकता है। पर्याप्त नींद लेने पर बड़ी समस्याएं बहुत कम लगती हैं। लेकिन अगर इस तरह से समस्या का समाधान नहीं होता है, तो निराशा को हराने के लिए आपको सहयोगियों की आधिकारिक मदद की आवश्यकता है परिपक्व मित्रों से आवश्यक प्रोत्साहन प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन इस मामले में आपको पहल करने की जरूरत है। बिना किसी को दोष दिए अपने अनुभवों के बारे में बात करें। इस बारे में विशिष्ट रहें कि किन घटनाओं ने आपको परेशान किया है और क्या बदलने की आवश्यकता है। सलाह मांगें - मदद स्वीकार करने और साहसपूर्वक व्यक्तिगत कठिनाइयों, जैसे आहत भावनाओं या किसी प्रियजन की हानि का सामना करने से, आप एक और जीत हासिल करते हैं।हज़ारों लोग निराशा को दूर करने और पूर्ण जीवन जीने में सक्षम थे।
