हर किसी ने डर जैसी भावना का सामना किया है। यह एक स्वाभाविक भावना है जिसके बारे में आपको शर्म नहीं करनी चाहिए। डरो मत कि लोग आपको कायर समझेंगे। अगर किसी लड़ाई से बचने का मौका है, तो इसका इस्तेमाल करें, अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें। अगर लड़ाई अपरिहार्य है, तो आपको अपने डर पर काबू पाना होगा।
अनुदेश
चरण 1
पहले अपने परिवेश का आकलन करें। यदि कई विरोधी हैं और वे आपसे अधिक शक्तिशाली हैं, तो कोई लड़ाई नहीं होगी। वे सिर्फ आपको हराना चाहते हैं। ऐसे में बचने के लिए हर मौके का इस्तेमाल करें। जब बचने का कोई चांस न हो तो अजीब हरकतें करने लगें। चिल्लाओ, अपनी बाहों को घुमाओ, कूदो। यह विरोधियों को स्तब्ध कर देगा और अजनबियों को आप पर ध्यान देने के लिए प्रेरित करेगा। दरअसल, आप यही चाहते थे।
चरण दो
यदि आप किसी कार्य को बड़ी संख्या में करते हैं, तो वह सरल और परिचित हो जाता है। यदि आप पहली बार मामला उठा रहे हैं, तो आप गलती करने से डरते हैं। लड़ाई में भी ऐसा ही होगा। आप लड़ने से डरते हैं क्योंकि आपने ज्यादा अभ्यास नहीं किया है। किकबॉक्सिंग कक्षाओं के लिए साइन अप करें, तकनीक सीखें और अभ्यास करें। यदि आप पाठ के लिए साइन अप नहीं कर सकते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ लड़ने का अभ्यास करें।
चरण 3
अपने आप पर हमला न करें, दुश्मन से ऐसे कार्यों की अपेक्षा करें। जब आप लड़ते हैं, तो कुछ भी नकारात्मक सोचें जो आपको आक्रामक बनाता है। तब आपकी मुट्ठियां अपने आप बंद हो जाएंगी, और आप बिना किसी डर के अपने प्रतिद्वंद्वी पर क्रोधित होकर झपटेंगे।
