डॉक्टरों का डर हमारे समय के विशिष्ट फोबिया में से एक है। इसके कारण बहुत अलग हैं: कोई बचपन से दर्द से डरता है, कोई बस चिकित्सा गंध और बाँझ सफेद कोट से असहज हो जाता है। लेकिन तर्कहीन भयावहता को हराया जा सकता है अगर आप उनसे समझदारी से निपटें। डॉक्टरों की सेवाओं का उपयोग करना बस आवश्यक है।
भय के कारण
कम से कम एक तिहाई लोगों में डॉक्टरों का थोड़ा सा डर मौजूद होता है, जो लोगों को सही समय पर जांच कराने या इलाज कराने से रोकता है। यह उस तरह का डेटा है जिसे समस्या की जांच करने वाले मनोवैज्ञानिक कहते हैं।
इसे अजीब नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि हाल ही में, समाचारों या समाचार पत्रों की रिपोर्ट के लिए चिकित्सा त्रुटियां एक आम कारण बन गई हैं। यह बिल्कुल नहीं कहा जा सकता है कि मामले वास्तव में अधिक बार-बार हो गए हैं, बल्कि इसके विपरीत। चिकित्सा ने जबरदस्त प्रगति की है, आज ऐसी बीमारियां ठीक हो जाती हैं, जिन्हें हाल के दिनों में मौत की सजा माना जाता था। लेकिन मेरे दिमाग में डर के उभरने के लिए एक मामला काफी है: अगर मेरे साथ ऐसा कुछ हो जाए तो क्या होगा? यह महसूस किया जाना चाहिए कि यह डर उतना ही अनुचित है जितना कि सड़क की गली को पार करते समय घबराहट। हां, दुर्घटनाएं होती हैं, लेकिन यदि आप चारों ओर देखते हैं और सड़क के नियमों का पालन करते हैं, तो आपको बहुत कम जोखिम होता है। तो यह डॉक्टरों के साथ है।
डर से कैसे निपटें
कुछ के लिए, डर का कारण दर्द है। यह विशेष रूप से मामला है जब दंत चिकित्सकों की बात आती है। हो सकता है कि आपको कोई अप्रिय अनुभव हुआ हो और आप अवचेतन रूप से इसे दोहराने से डरते हों। लेकिन इस तरह के डर से निपटने के लिए आपको हमेशा एनेस्थीसिया का इस्तेमाल करना चाहिए। आज चिकित्सा के बहुत कम क्षेत्र हैं जहां संज्ञाहरण का उपयोग नहीं किया जा सकता है, और वे अत्यंत दुर्लभ हैं।
अपने डॉक्टर के पास जाने पर डर का सामना करना
आपने महसूस किया कि डॉक्टर के पास जाना जरूरी है, लेकिन आप समझते हैं कि आप डरे हुए हैं। शायद आप अपनी पूरी ताकत से यात्रा को स्थगित भी कर रहे हैं। अपने डर को समझें और डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करें।
कॉल करने और अपॉइंटमेंट लेने से पहले, और क्लिनिक जाने से पहले, काली चाय या कॉफी जैसे उत्तेजक पेय न पिएं। धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश करें। जब लोग डरते हैं, तो वे "हवा निगलने" लगते हैं, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी होती है, और घबराहट तेज हो जाती है।
इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में किससे डरते हैं। यदि आपके पास उपचार कक्ष के सामने एक इंजेक्शन है, तो कुछ सुखद सोचने की कोशिश करें। अपनी आखिरी छुट्टी, अच्छे सेक्स या दोस्तों के साथ एक मजेदार शाम के बारे में सोचें। सपना। गहरी और शांति से सांस लेना याद रखें। आप दहशत में नहीं फंस सकते।
अपने उपचार के संबंध में सभी विवरणों के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें। अक्सर, रोगी की अज्ञानता से भय उत्पन्न होता है, क्योंकि वे आपके साथ कुछ करने जा रहे हैं, और आपको यह भी नहीं पता कि वास्तव में क्या है।
यदि आप अपने दम पर डर का सामना नहीं कर सकते हैं, तो यह एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने लायक हो सकता है। कुछ फोबिया के साथ, एक व्यक्ति वास्तव में अपने दम पर सामना करने में असमर्थ होता है।
