हर दिन बहुत सी रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों से भरा होता है। अधिक बार नहीं, वे परेशान कर रहे हैं, और कभी-कभी आपको परेशान भी करते हैं। सकारात्मक तरीके से सोचना और जीना सीखना महत्वपूर्ण है और जीवन में कष्टप्रद छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
अप्रिय क्षण मुख्य चीजों से विचलित कर सकते हैं। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, जरूरी नहीं कि जीवन भर के लिए हो, यह दिन के लिए या वर्तमान सप्ताह के लिए एक योजना हो सकती है। योजना का पालन करें, छोटी-छोटी बाधाओं के कारण जो आपने शुरू किया था उसे छोड़ें नहीं, बस अपने कार्यक्रम में छोटे-छोटे समायोजन करें और लक्ष्य की ओर बढ़ें।
चरण दो
रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों में सकारात्मक देखने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी बस से चूक गए हैं, तो क्रोधित न हों और बस स्टॉप पर अगले एक की प्रतीक्षा में खड़े न हों, थोड़ा चलें। ताजी हवा में टहलने से आपका मूड अच्छा रहेगा। परेशान करने वाली छोटी-छोटी बातों पर ज्यादा ध्यान न दें, उनका सदुपयोग करना सीखें। क्या आप कैफे में अपने पसंदीदा केक से बाहर हैं? यह कुछ नया करने और अपने गैस्ट्रोनॉमिक जुनून का विस्तार करने का अवसर है। एक महत्वपूर्ण बैठक विफल रही? शाम को दोस्तों के साथ बिताएं या असामान्य पारिवारिक रात्रिभोज करें। सहज घटनाएँ आमतौर पर सबसे सफल होती हैं।
चरण 3
सबसे अधिक बार, लोग अप्रिय घरेलू छोटी-छोटी बातों और प्रियजनों की आदतों से असंतुलित होते हैं। क्या आपके जीवनसाथी में कोई छोटी सी खामी है जो आपको परेशान करती है? यह संभावना नहीं है कि आप जीवन भर उसकी उपेक्षा कर पाएंगे। ट्रेड-ऑफ ट्रिक का उपयोग करें। क्या कोई प्रिय व्यक्ति अपनी चीजें पूरे अपार्टमेंट में बिखेरता है? अपने अप्रिय घरेलू कामों को पूरा करने के बदले में उसे यह छोटी सी बात माफ कर दो। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप कपड़े फोल्ड करते हैं जबकि आपका जीवनसाथी बर्तन धोता है। इसके अलावा, जीवन में रोजमर्रा की छोटी चीजें प्रियजनों की खूबियों से अधिक होती हैं।
