आत्महत्या के कारण अद्वितीय या विशिष्ट हो सकते हैं। एक प्रभावशाली किशोरी एकतरफा प्यार से संतुष्ट है, किसी को धीरे-धीरे परेशानियों और असफलताओं की एक श्रृंखला से मार दिया जाता है। एक व्यक्ति एक दर्दनाक स्थिति को कितना दर्दनाक और गहराई से मानता है, यह मानस की ख़ासियत, तंत्रिका तंत्र की ताकत से प्रभावित होता है। गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थिति और साथ की परेशानियों को तेज करें। अवसाद और आत्महत्या की प्रवृत्ति का मुकाबला किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
आत्मनिरीक्षण: आत्महत्या के कारण विविध हैं, लेकिन जीवन छोड़ने के विचार और जीवन में अर्थ खोने के विचार के बीच हमेशा एक समानांतर होता है, इसलिए आपको जिस मुख्य चीज से निपटने की आवश्यकता है वह यह विश्वास है कि जारी रखने का कोई मतलब नहीं है मौजूद। सोचो - जब आप पैदा हुए थे, जब आपकी माँ गर्भावस्था और प्रसव के कठिन रास्ते से गुज़री थी - एक अर्थ आपके जीवन में पहले ही आ चुका था। इस विचार को स्वीकार करें और चाहे कितना भी कठिन क्यों न हो, याद रखें, आपका जन्म आपके माता-पिता की योग्यता है। उन्होंने तुम्हें जीवन दिया है, और तुम्हें जीवित रहना चाहिए और विपत्तियों को दूर करना चाहिए ताकि कुछ भी व्यर्थ न हो।
चरण दो
रोजगार यह एक बहुत ही प्रभावी तरीका है - काम, शारीरिक गतिविधि के साथ अपने विचारों पर कब्जा करने के लिए। अपने दिन को पूरी तरह से शेड्यूल करें ताकि आपका खाली समय विशेष रूप से नींद पर व्यतीत हो। थका हुआ शरीर थकाऊ और बेकार सोचने का अवसर नहीं देता है। नौकरी का परिवर्तन शायद आपको गतिविधि के प्रकार, सामाजिक दायरे को बदलने की जरूरत है - फिर से शुरू करने के लिए, इसमें बहुत समय और प्रयास भी लगेगा। नए इंप्रेशन और मानसिक तनाव अब आपके लिए आवश्यक हो सकते हैं। खेल, शारीरिक शिक्षा भारी भार न केवल आपको अधिक आकर्षक बनाएगा, बल्कि आपके खाली समय को भी लाभ से भर देगा। स्वयंसेवी कार्य (धर्मार्थ) लोगों की मदद करना, आपको अपने लाभों का एहसास होता है। दूसरों का आभार अक्सर आत्मघाती विचारों को ठीक करता है। आप समझेंगे कि लोगों को आपकी जरूरत है, शायद आप इसमें शामिल हों और इसका अर्थ देखें।
चरण 3
आध्यात्मिक स्वीकृति और नम्रता कुछ स्वयं को विश्वास में पाते हैं। कभी-कभी मठ में, चर्च में, नौसिखियों की मदद करना, भारी शारीरिक गतिविधि में भिक्षुओं की मदद करना, सेवाओं में जाना, एक पुजारी के साथ बात करना पर्याप्त होता है। कई लोग दुनिया में लौटते हैं, अपना दृष्टिकोण बदलते हैं और मूल्यों की प्रणाली को संशोधित करते हैं। इस पद्धति को अस्वीकार न करें, शायद यह मानसिक दर्द से निपटने में मदद करेगा।
चरण 4
हॉबी यदि आप एक भावुक व्यक्ति हैं, तो एक शौक आपका काफी समय और आपका ध्यान आकर्षित करता है। यह एक दिलचस्प गतिविधि है जिसमें आप उच्च परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं और अपने लिए एक नई स्थिति प्राप्त कर सकते हैं (क्या होगा यदि आप बहुलक मिट्टी की मूर्तियों को बेचने वाला एक ऑनलाइन स्टोर खोलते हैं?)। अपने शौक और झुकाव को देखने का प्रयास करें। शायद, एक बच्चे के रूप में, आपको किसी चीज़ में दिलचस्पी थी और यहाँ तक कि सफलता भी मिली, लेकिन आप इसके बारे में भूल गए।
चरण 5
शायद आपको अपने आस-पास के क्षेत्र को बदलने की जरूरत है - थोड़े समय के लिए या स्थायी रूप से। आराम अपने आप को आराम दें - दूसरे शहर में, दूसरे देश में, और सबसे अच्छी बात - दूसरी गली में। परिदृश्य और जलवायु को बदलना अनुभव को ताज़ा कर सकता है। अपने निवास स्थान को बदलना "एक साफ स्लेट से शुरू करना" का सिद्धांत अक्सर आपके जीवन के प्रति उदासीनता के हमलों से निपटने में मदद करता है।
चरण 6
पशु पालतू जानवरों को गर्मजोशी, स्नेह, प्यार और ध्यान की आवश्यकता होती है। इसे न चाहते हुए, आप जीवन-पुष्टि करने वाले कार्य करेंगे और - फिर से - आवश्यक और आवश्यक महसूस करेंगे।
