कुछ निष्पक्ष सेक्स को खुशी नहीं होती है कि उनमें साहस की कमी है। यह गुण अर्जित किया जाता है, इसे व्यावसायिक और व्यक्तिगत क्षेत्रों में सफलता और शीर्ष प्राप्त करने के लिए विकसित किया जा सकता है और विकसित किया जाना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, विश्लेषण करें कि भय की भावना किन मामलों में उत्पन्न होती है और यह कैसे प्रकट होती है। ऐसा करने के लिए, एक नोटबुक लें और स्थितियों को लिखना शुरू करें, यह देखते हुए कि भय कब और क्यों उत्पन्न हुआ, यह कैसे प्रकट हुआ। निर्धारित करें कि आप किस क्षेत्र में सबसे अधिक डरपोक महसूस करते हैं: काम पर या अपने निजी जीवन में। यह इस कारण को स्थापित करना आसान बना देगा कि आपने एक सुंदर अजनबी के अभिवादन का जवाब क्यों नहीं दिया, एक असभ्य सहयोगी को पर्याप्त रूप से जवाब देने में झिझक, या बस फिल्म के बारे में अपनी राय व्यक्त करें, जो एक पड़ोसी की राय के विपरीत थी।
चरण दो
स्थिति को संतुलित करने के लिए, अपने साहस की किसी भी अभिव्यक्ति को भी रिकॉर्ड करें। उन भावनाओं और संवेदनाओं को याद रखें जो आपने उस समय अनुभव की थीं। भाग्य के हर टुकड़े के लिए, अपने आप को + से पुरस्कृत करें। उन क्षेत्रों को नोट करें जहां साहस आपके लिए सबसे आसान है, यह महत्वपूर्ण है। यदि, उदाहरण के लिए, आपके लिए साहस दिखाना आसान है, किसी की रक्षा करना, और स्वयं को नहीं - स्थिति का अनुकरण करें, जैसा आप कार्य करेंगे, वैसा ही करें, किसी अन्य व्यक्ति के लिए खड़े हों।
चरण 3
याद रखें कि आप क्या करना चाहते थे, लेकिन आपके पास इसे करने की हिम्मत नहीं थी। उन सभी अनुभवों को लिख लें जो आपको बचपन से याद हैं। सबसे आसान से सबसे कठिन की सूची बनाएं, और पहले बिंदु से शुरू करें।
चरण 4
एक लक्ष्य निर्धारित करें और हर अवसर पर दैनिक अभ्यास करें: जल्दबाजी करने वाले व्यक्ति से निर्देश मांगें, लाइन में सबसे निंदनीय व्यक्ति के लिए एक टिप्पणी करें, जब आप गलियारे में मिलते हैं, तो अपनी कंपनी के सामान्य निदेशक को नाम और संरक्षक से नमस्ते कहें।. अगर आपको हिम्मत करना मुश्किल लगता है, तो वह खेल खेलें जिसे हर कोई बचपन से "जैसे" जानता हो। कल्पना कीजिए कि आप आप नहीं हैं, बल्कि एक ऑडिटर, बॉस या एक अनिवासी पर्यटक हैं और साथ ही सबसे साहसी व्यक्ति हैं। कठिन कार्यों को चुनने का प्रयास करें।
चरण 5
यदि आप किसी व्यायाम या नियोजित कार्य को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो उसे न छोड़ें, अगली बार करें।
चरण 6
बाहरी परिवर्तनों के माध्यम से आंतरिक परिवर्तनों पर आएं। अपना हेयर स्टाइल, लुक, स्टाइल, कपड़े बदलें।
चरण 7
अपने करीबी दोस्तों को आश्चर्यचकित करने की कोशिश करें, जो आपको बहुत अच्छी तरह से जानते हैं और आपसे समुद्र में गोता लगाने या रोलर स्केट्स पर कदम रखने की उम्मीद नहीं करते हैं। उन स्थितियों से बचें जहां जोखिम का हिस्सा है, इस स्थिति को व्यक्तिगत चुनौती के रूप में लें।
