अपने आप को और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता आपके जीवन को प्रबंधित करने की क्षमता है। सब कुछ नियंत्रण में रखें और आगे न बढ़ें। और साथ ही यह आपके आस-पास के लोगों का प्रबंधन और उन पर प्रभाव भी है। आखिरकार, भावना हमारे जीवन के प्रमुख घटकों में से एक है।
अनुदेश
चरण 1
किसी विशेष स्थिति में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, पुरानी पद्धति का उपयोग करें: 10 तक गिनें। जब आप शांत होते हैं, तो आप बुद्धिमान निर्णय लेने की प्रवृत्ति रखते हैं, अच्छे कारण के लिए वे कहते हैं कि क्रोध एक बुरा परामर्शदाता है। तनाव के प्रभाव में, हम अपने आस-पास की दुनिया को दर्दनाक रूप से देखते हैं और इन क्षणों में हम बहुत कमजोर होते हैं।
चरण दो
उत्कृष्टता और मौलिकता की खोज आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करेगी। इसका मतलब है कि आपको लगातार खुद से ऊपर उठने की जरूरत है, सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करना चाहिए। जितना हो सके अपने सर्वोत्तम गुणों का विकास करें। आत्म-सुधार एक लंबा और श्रमसाध्य कार्य है। आपको आध्यात्मिक रूप से समृद्ध बनना चाहिए, न केवल अपने लिए बल्कि अपने आसपास के लोगों के लिए भी अधिक दिलचस्प बनना चाहिए। मुश्किल समय में यह आपके बहुत काम आएगा।
चरण 3
अपना परिचय दें। इसका मतलब है कि आपको अपने और अपने कार्यों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। जितना हो सके अपने साथ ईमानदार रहें। छोटा शुरू करो। यदि आपका दूसरों के साथ संघर्ष है, तो अपने अपराध की डिग्री और अपने प्रतिद्वंद्वी के अपराधबोध का गंभीरता से आकलन करें। यह आपको अपने भीतर यथासंभव गहराई से देखने और वास्तविकता की धारणा के विभिन्न कोणों से अपने स्वयं के व्यक्तित्व को जानने की अनुमति देगा।
